作者：Mary De Luca更新于
第一次参加学生舞蹈课程会带来很多乐趣，但也会遇到全新的社交场合。只要了解常见的陷阱，你从第一节课起就能在舞池中跳得更加轻松自在。
对学生的日常相关性
这些场景直接取材于青少年在舞蹈学校的典型日常生活。
实用性
所有建议都提供可立即执行的简单行为方式，无需遵循复杂的礼仪规则。
独立选择
没有任何舞蹈学校协会或第三方为出现在此列表中的位置付费，udansa 始终保持中立。
舞蹈学校，初级课程，所有舞伴
课程中的经典场景：两人面对面站着，却不知道该看哪里。持续、僵硬的眼神交流往往让人感到压迫，而一直盯着自己的脚看则显得缺乏自信。试着轮流注视对方，偶尔微笑一下，并在中间放松地环顾四周。
舞池，标准舞和拉丁舞，舞伴
有些年轻人为了跳得更好或者极力配合对方，握得太紧了。这不仅会造成疼痛，还会阻碍动作。良好的舞蹈姿态应该像一个稳定的框架，而不是一把台钳。如果对方握得太紧，请友好地告诉对方。
练习阶段，快节奏舞蹈，舞伴
每个人都会犯错，尤其是在刚开始的时候。如果有人因为每一个错误的舞步就立刻感到沮丧并放弃，垂下双臂或大声叹气，这会彻底让舞伴感到不安。相反，请深呼吸一次，对绊倒一笑置之，然后在下一个节拍时重新加入舞蹈。
学习阶段，新舞步，舞伴
有些舞步无法立刻掌握是完全正常的。但如果有人开始在其他学员面前大声指责舞伴，只会让人感到沮丧。建议固然很好，但应该始终以提议的方式表达。如果遇到困难，最好一起向舞蹈老师寻求帮助。
舞伴交换，歌曲结束，所有参与者
跳完舞后一言不发地离开，或者立刻拿出手机看，是非常不礼貌的行为。一句简短、真诚的“谢谢你的舞伴！”和一个友好的微笑是基本的礼仪，也能确保下次大家还愿意一起步入舞池。
第一次参加学生舞蹈课程是一场巨大的冒险，但也难免会产生各种误解。你突然与同龄人近距离接触，既要跟上节拍，又要同时进行闲聊。在这种陌生的情境下，担心出丑是完全正常的。好消息是：几乎所有尴尬的时刻，只要保持一点从容并做出正确的反应，都能立即化解。没有人指望你在第一天就能像专业人士一样在舞池中翩翩起舞。
当跳Discofox或Waltz时踩到对方的脚，人们往往会下意识地迅速推卸责任。但这恰恰会给对方带来真正的挫败感。相反，如果能微微一笑，轻声说一句“抱歉，是我的错！”，然后继续跟上节拍，就能立刻打破僵局。跳舞是一项团队运动，小失误绝对是其中的一部分。如果你发现自己或舞伴感到紧张，不妨看看我们关于通过舞蹈建立积极身体形象的建议，以放松心情。
课程中不习惯的身体接触会让许多年轻人感到不安。有些人抓得太紧，而另一些人甚至不敢触碰舞伴。请注意，建立稳定的舞姿，但不要施加过大的压力。尊重对方的界限是舞池中最重要的基石。一旦双方都感到安全，社交焦虑就会瞬间消失。
微笑着简单道个歉，然后跟着节奏继续跳下去就好。只要你不把这当成什么大不了的事，你们两个人的尴尬感会立刻消失，并很快忘记这件事。
委婉地提出关于引导信号的建议，或者向舞蹈老师寻求帮助。像“我们再慢一点试试看”这样的句子很有帮助，这样你的舞伴就不会感到被冒犯或批评。
问一些关于舞蹈学校、爱好或课程音乐的简单开放式问题。如果闲聊进行不下去，那就一起专注于基础舞步，这能减轻谈话的压力。
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