跳转到主要内容
Volkstanz5 Minuten

Rheinländer-Tanz-Anleitung: Gemeinsam vorwärts und drehen

作者:Mary De Luca更新于

Kurz gesagt
  • Diese traditionelle Rheinländer-Fassung verbindet zwei Vorwärts-Wechselschritte, drei Zuwendungen und vier drehende Wechselschritte in acht Zweivierteltakten.
  • Nebeneinander beginnt die linke Person mit links und die rechte Person mit rechts.
  • Bei den drei Zuwendungen tippt der freie Fuß ohne Gewichtswechsel auf den Boden.
  • Nach dem Wechsel zur Gegenüberstellung dreht ihr rechtsherum und öffnet euch wieder zur gemeinsamen Vorwärtsrichtung.

Die kurze Begegnung zwischen Vorwärtsweg und Rundtanz macht diese Folge reizvoll: Ihr schaut euch an, wendet euch ab und findet wieder zusammen. Die Füße sollen dabei weiter eindeutig wissen, wer gerade trägt.

Das brauchst du für die Grundfolge

  • 一位与你搭档的人,分别担任 A 和 B 角色
  • 平坦的地面,有足够空间向前移动和转身
  • 舒适的衣服和合脚、防滑的平底鞋
  • 节奏缓慢的莱茵兰舞曲 (Rheinländer),采用二四拍
  • 清晰可听的基本节拍,方便你数一、二

Acht Takte verbinden Weg, Zuwendung und Rundtanz

Die Anleitung verwendet die traditionelle Rheinländer-Fassung mit drei Zuwendungen: eine offene Vorwärtsform, anschließend dreimaliges Zueinander- und Voneinanderwenden und zuletzt ein Rundtanz. Damit ist eine konkrete Ausführung benannt, keine verbindliche Fassung für jede Region. Andere Überlieferungen verändern etwa die Fußaktionen oder die Armführung.

Für diese Folge steht A links und B rechts, beide schauen zunächst in dieselbe Richtung. Die Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. A beginnt außen mit links, B außen mit rechts. Ihr bewegt euch also gemeinsam vorwärts, aber mit spiegelbildlichen Füßen. Die innen liegenden Hände bleiben zunächst verbunden.

Ein Wechselschritt belegt hier einen Zweivierteltakt: Schritt auf eins, Schließen auf und, Schritt auf zwei. Das Schließen übernimmt wirklich Gewicht. Die Tupfer im Mittelteil dagegen übernehmen keines. Diese Unterscheidung hält den Startfuß für die Drehung frei. Die isolierte Technik kannst du mit der Anleitung zum Polka-Wechselschritt vertiefen. Wenn du die Folge später mit mehreren Paaren übst, hilft dir der Ratgeber zum Einstieg in eine Volkstanzprobe bei der Orientierung im gemeinsamen Tanzabend.

Ein leiser Bodenkontakt macht hörbar, ob der Tupfer wirklich zwischen den belasteten Schritten bleibt.
Ein leiser Bodenkontakt macht hörbar, ob der Tupfer wirklich zwischen den belasteten Schritten bleibt.

Die vollständige Grundfolge in acht Takten üben

  1. Nebeneinander den Startfuß freigeben

    Stellt euch nebeneinander in Vorwärtsrichtung: A links, B rechts. A trägt das Gewicht rechts, B links; verbindet die inneren Hände locker. Zählt einen Takt „eins, zwei“ vor, ohne loszugehen, und beginnt gemeinsam auf der folgenden Eins.

  2. Den ersten Wechselschritt vorwärts setzen

    In Takt eins tanzt A links, rechts schließen, links; B rechts, links schließen, rechts. Zählt „eins und zwei“ und bleibt nebeneinander. Öffnet dabei Blick und Oberkörper etwas voneinander weg, ohne an der verbundenen Hand zu ziehen.

  3. Vorwärts weitergehen und sich zuwenden

    In Takt zwei tanzt A rechts, links schließen, rechts; B links, rechts schließen, links. Wendet Blick und Oberkörper wieder zueinander. Am Taktende steht A auf rechts und B auf links: Die äußeren Füße sind für die Tupfer frei.

  4. Dreimal die Zuwendung wechseln

    Tippt in Takt drei auf eins zueinander gewandt, auf zwei voneinander abgewandt. Tippt in Takt vier auf eins erneut zueinander. A tippt jeweils links, B rechts, ohne Gewicht abzugeben; auf der letzten Zwei bleiben die Füße ruhig.

  5. Auf dem freien Schlag gegenüberstehen

    Nutzt die Zwei von Takt vier, um euch auf den Standfüßen gegenüber auszurichten und zur geschlossenen Tanzfassung zusammenzukommen. A schaut ungefähr nach außen, B zur Kreismitte. Lasst die getippten Füße frei und vermeidet einen zusätzlichen belasteten Zwischenschritt.

  6. 向右转四个交替步

    在第5至第8小节跳四个交替步:A从左脚开始,依次迈左、右、左、右;B每一步都与A相反。每小节数“一、和、二”。两人一起向右转,步子要小;把转动分散到每一步中,不要以固定的一只脚为轴拧转。

  7. Wieder nebeneinander vorwärts beginnen

    Öffnet euch am Ende des achten Takts zur ursprünglichen gemeinsamen Vorwärtsrichtung, A links und B rechts. Nach dem letzten Wechselschritt steht A rechts und B links. Damit sind die äußeren Startfüße wieder frei und die Folge kann ohne Zusatzschritt neu beginnen.

So bleibt der Ablauf klar

这样做

  • 合步时采用交替步法,并转移重心
  • 每次点步时都保持同一条腿支撑
  • 通过目光和上身表达关注
  • 转动时用小步完成移动

不要这样做

  • 只将收拢的脚轻轻放在旁边,不要让它承重
  • 每次点步时都换支撑腿
  • 抓着连接的手臂把舞伴拉着转圈
  • 用大步弓步强行带动转身

Deine Übung in drei Durchgängen

Ohne Musik

Sortieren

Mit langsamem Grundpuls

Verbinden

Mit der ganzen Musik

Wiederholen

Häufige Fragen

  1. Für die hier beschriebene Fassung brauchst du keine ausgeprägten Hüpfer. Lass die Knie leicht nachgeben und setze die Wechselschritte bodennah. Ein federnder Eindruck darf entstehen, aber absichtliches Hochspringen erschwert besonders am Anfang das gemeinsame Timing und den Wechsel zur Gegenüberstellung.

学习配合步法的双人舞课程

想和舞伴练习重心转换和双人旋转?这里有适合打基础的双人舞课程。

查看所有合适的课程

下一轮舞,就和舞伴一起跳

在 udansa,你可以找到舞伴,一起从容练习莱茵兰舞 (Rheinländer) 的舞步组合。在你的征舞帖中写明那三个舞步,这样你们说的就是同一套动作。

下一轮舞,就和舞伴一起跳