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民间舞5分钟

跳苏格兰舞:交替步与跳跃步

作者:Bernhard De Luca更新于

简而言之
  • 这种中欧风格的斯科蒂什舞(Schottisch)基础舞步,将两个侧向交替步与旋转部分的四个踏步跳结合起来。
  • 在四二拍中,每个交替步连同跳步持续一小节,数作一和二和。
  • 跳步时,重心仍留在同一只脚上,另一只脚则保持自由,为下一步做好准备。
  • 双人舞中,领舞者从左脚开始,跟随者从右脚开始,然后两人一起向右转。

只要在衔接处多一次重心转换,两个人就会突然迈错脚。恰恰是两个舞步之间这个细微的动作,决定了两人能否平稳地开始共同旋转,还是变得手忙脚乱。

基础舞步需要什么

  • 平坦的地面,并留有空间做小幅侧步
  • 舒适的衣服和贴脚稳当的平底鞋
  • 节拍清晰可辨的二拍子音乐
  • 一位搭档,供接下来的旋转部分练习
  • 膝盖和脚踝无痛,能够做低幅度跳跃

Die Grundfassung zählt Schritte und Hüpfer getrennt

Hier übst du die mitteleuropäische Schottisch-Grundfassung mit zwei Wechselschritten und vier Schritt-Hüpfern. Diese Bezeichnung legt die verwendete Folge fest, ohne sie einer einzelnen Region zuzuschreiben. Im Volkstanz gibt es abweichende Fassungen. Die Balfolk-Ausführung sowie festgelegte Figuren von Rheinländer und Boarischer sind nicht Teil dieser Anleitung.

Wir zählen im Zweivierteltakt: 1 und 2 und. Auf die Zahlen fallen die beiden Hauptschläge, auf „und“ die Zwischenzeiten. Der Wechselschritt belegt drei dieser vier Zeitpunkte: Schritt, Beistellen mit Gewichtsübernahme, Schritt. Auf dem letzten „und“ folgt ein niedriger Hüpfer auf dem Standbein. Anders als beim Schritt wechselt dabei das Gewicht nicht auf den anderen Fuß.

Die ersten beiden Takte enthalten je einen Wechselschritt mit Hüpfer. In Takt drei und vier folgen insgesamt vier Schritt-Hüpfer. Damit dauert unsere vollständige Folge vier Takte. Zum Einüben genügt zunächst gesprochenes Zählen, auch ohne musikalische Vorkenntnisse.

Wenn das Beistellen noch unsicher ist, hilft die Erklärung zum Polka-Wechselschritt, ohne dessen gesamte Folge zu übernehmen. Für das gemeinsame Üben eignet sich außerdem eine Volkstanzprobe: Dort lernst du, deine Schrittgröße an den verfügbaren Raum anzupassen.

Auch außerhalb der Tanzfläche zählt die Bodenhaftung: Staub unter den Sohlen kann den nächsten Hüpfer unsicher machen.
Auch außerhalb der Tanzfläche zählt die Bodenhaftung: Staub unter den Sohlen kann den nächsten Hüpfer unsicher machen.

Die Schottisch-Grundfolge zusammensetzen

  1. Den Puls ohne Schritte mitzählen

    Sprich zur Musik mehrere Takte „1 und 2 und“ und markiere nur die Zahlen mit sanftem Wippen. Die Zwischenzeiten sollen gleichmäßig zwischen den Hauptschlägen liegen, nicht unmittelbar vor dem nächsten Schlag.

  2. Den ersten Wechselschritt solo setzen

    Beginne als führende Person mit links seitwärts auf 1, stelle rechts mit Gewicht auf „und“ bei und setze links auf 2 wieder seitwärts. Als folgende Person übst du spiegelbildlich rechts, links, rechts; der jeweils andere Fuß ist danach frei.

  3. 在支撑脚上加一个小跳

    在最后一个“and”拍上,用第三步承重的那只脚低低地跳一下:领舞者用左脚,跟随者用右脚。落地时轻柔缓冲,让膝盖弯曲;另一只脚保持不承重,上身只稍微抬起。

  4. 反向跳第二小节

    朝另一侧跳相同的动作顺序:领舞者右、左、右、跳;跟舞者左、右、左、跳。跳完这一小节后,领舞者站在右侧,左侧空出;跟舞者站在左侧,右侧空出。

  5. 在双人舞中衔接这两个小节

    摆好轻松的闭式舞伴姿势,手部和肩胛处保持接触,不要拉扯手臂。将这两个小节左右镜像地重复,从小幅度的侧向移动开始,并尽量保持你们上半身之间的距离不变。

  6. 做四次踏步跳,向右转

    在第三小节的第1拍迈一步,在“和”拍跳跃落到这只脚上,第2拍迈另一只脚并同时跳跃。第四小节重复这个动作,让步伐一起沿小弧线向右转,不要以一只固定的脚为轴转动。

  7. Die vier Takte ohne Zusatzschritt tanzen

    Verbinde beide Wechselschritt-Takte mit den zwei Drehtakten. Führend beginnen die vier Drehschritte links, rechts, links, rechts, folgend umgekehrt; danach ist der Anfangsfuß wieder frei. Starte die nächste Folge direkt und vergrößere die Drehung erst, wenn ihr beide im Takt bleibt.

Diese Fehler verändern die Fußfolge

这样做才对

  • 并步时,将全部重心转移到并拢的脚上
  • 跳跃时,空闲脚不要承重
  • 用小步继续转动
  • 空间不足时,减小转动角度

So nicht

  • Den beigestellten Fuß nur auftippen
  • Beim Hüpfer auf den anderen Fuß wechseln
  • Den Körper auf einem feststehenden Fuß herumziehen
  • Mit größeren Schritten eine volle Runde erzwingen

Deine Übungsrunde abhaken

Vor dem ersten Versuch

Vorbereitung

Nach dem Üben zu zweit

Verbindung

最后一轮重复之后

收尾

Häufige Fragen

  1. Nein, für diese Grundfassung reicht ein sehr niedriger Hüpfer. Du löst dich nur kurz vom Boden und landest wieder auf demselben Fuß. Hohe Sprünge kosten zusätzliche Zeit, machen die Paarhaltung unruhig und erschweren es, den nächsten Schritt passend zur Musik zu setzen.

Paartanz gemeinsam üben

Du kannst in Paartanzkursen Gewichtswechsel und gemeinsame Drehbewegungen üben, die du auch beim Schottisch brauchst.

Alle passenden Kurse ansehen

Den Übergang gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du die vier Takte langsam wiederholen kannst. Beschreibe in deinem Gesuch die Schottisch-Grundfolge und dein Übungstempo, damit ihr mit derselben Vorstellung startet.

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