作者：Bernhard De Luca更新于
在课堂上一个舞步做得出来，单独和舞伴练习时却又卡住了。定期练习可以弥补这一差距，前提是双方都能接受反复练习，也能坦诚谈论不确定之处，而不是马上把责任推到对方身上。
如果你想在卡尔斯鲁厄找一位舞伴一起练习，那么把“变得更好”作为共同目标就太笼统了。一个实用的学习目标应描述一种情境和一个可见的结果：完成一个熟悉的转身后，你们无需额外摸索就能回到基本步。这样，在一次练习结束时，你们就能看出是否有所变化。为此不需要学习新舞步。
观察和解释是两回事。“结束动作时，我们的步伐没有同步”是在描述过程。“你带错了”则是在断定原因，而你们可能还不了解真正的原因。共同练习不能代替课程：你们可以重复熟悉的内容，调整一个熟悉的环节，并观察效果。如果遇到相互矛盾的技术解释，就沿用已经学过的方法。
选择一个范围明确的目标。通过分开练习手臂和腿部动作，你们可以看出是哪一部分让节奏乱了。对于一对林迪舞（Lindy Hop）舞伴来说，不拉扯手臂的连接方式可以作为合适的练习重点。关键是你们都朝着同一个结果努力。如果一方想积累舞步，另一方却想重复练习一个衔接动作，那么你们首先需要统一优先目标，而不是增加练习时间。
记录下你想练习的舞种、希望承担的角色，以及已经学过并想巩固的内容。补充说明你现实中能练习的频率，以及每次能坚持多久；明确具体的安排，能避免你们各自的想法完全不同。
你可以通过 udansa，或联系你在卡尔斯鲁厄舞蹈圈认识的人，提出一起练习，不以比赛为目标。简要说明你想重点练习的内容；合适的回复会回应这个计划，并提出一个与之相符的个人愿望。
一开始可以约定练习三次，而不是无限期承诺，并明确记录时间段和各自的角色。还要约定，如果出现不想要的接触或疼痛，就立即停止；双方都可以随时中断，无需解释理由。
第一次练习时，选择一个熟悉的过渡动作，并描述你们希望达到的效果。先按原样跳一遍，这样你们就有了一个基准；之后一起确定，怎样才算更好地重复了这个动作，例如两人同时重新进入基本步。
你们先用简单熟悉的舞步热身，然后只练习选定的片段。配合同一首音乐重复练习几次，休息一下，最多只改变一个要素，否则就无法判断效果来自哪里。
暂停动作，让你们两人各自说出一项观察，不要互相纠正。从中选出一项双方都理解的调整，然后重复这一段；如果做起来更轻松，就保留这个调整，否则就恢复之前的做法。
最后记下哪些方面进展更顺利，还有哪些问题尚未解决，并确认下次见面的时间。确定最晚何时取消，以及是否另找时间；约定的练习阶段结束后，你们再一起决定是否继续。
可以这样做
不要这样
事先约定
结果
继续
不用，结伴练习不要求你们的舞蹈经验完全相同。重要的是，双方都能练习约定的内容，并各有所获。不过，如果总是一个人讲解，另一个人只是模仿，就缺少了相互练习；这时可以设定一个更小的共同目标。
练习时间不宜太长，结束时你们仍能专注、从容地跳舞即可。作为自行选择的起步安排，可以练习约30分钟并休息一次，但这并不是固定的训练规则。如果舞步开始变得不准确，或者反馈带上了火气，就提前结束当前重点，不要勉强反复练习。
如果对技术动作有不同看法，先采用你们已经在课堂上学过的版本。分别描述自己的感受和实际看到的情况，不要强行让对方接受某种解释。尚未解决的技术问题应留到课堂上处理；在此之前，你们可以练习其他熟悉的内容。
可以，只要你没有约定排他性。与不同的舞伴练习，能让你切身体会到，哪些动作流程是你自己已经掌握牢固的，哪些只有在特定组合中才能完成。请分别安排每次合作的学习目标和练习时间，避免承诺冲突，也不要让与他人的比较影响你们互相给出的反馈。
如果对方反复取消，你们就需要调整为更现实的练习频率，或者明确暂停练习。客观地说出哪些练习安排被取消，并说明什么样的计划对你来说仍然可行。练习伙伴关系并不会因为有人道歉就自动变得可靠，关键在于下一次约定是否真的落实为共同练习。
如果双方都明确同意拍摄及使用录像，你们就可以录像。录下选定的一小段，有助于看清动作的时间安排，但不能代替专业的技术评估。请事先约定录像保存在谁的设备上、谁可以观看，以及何时删除；未经同意，就不要开摄像机。
如果你们为了实现练习目标还缺少一些技术基础，可以在这里找到卡尔斯鲁厄合适的课程。
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