作者：Bernhard De Luca更新于
当日常安排、学习目标或精力不再合拍时，训练搭档关系可以有所调整。坦诚说明比一再拒绝却不作解释更体贴。
如果你想改变或结束在上海市的舞伴关系，可以把原因和对对方的评价分开来看。训练目标不同、时间紧张或日常生活发生变化，都可能意味着原来的约定不再合适。这并不会让你们共度的时光失去价值，也不一定会引发争吵。
交谈之前，不妨先诚实地分辨一下：你是真的想结束这段关系，还是换一种约定就能解决问题？如果你无法再那么频繁地训练，也许不必分开。如果你正在朝不同的目标努力，可以看看你们双方是否仍然有相同的想法。把你希望做出的改变说得具体一些，这样对方才能回应你。
尽量避免列出一长串过去的不满。比如说“我没办法再保证按时参加固定训练”，就比指责对方缺乏投入更清楚地说明了你的情况。如果之后你们想各自继续学习，可以参考在上海市选择舞蹈风格时需要考虑的因素，梳理自己的目标。若要商量新的训练安排，定期训练的相关要点也可能有所帮助。不过，这些内容不能代替你和原来的舞伴直接沟通。
请对方找个时间，在舞池外简短聊聊，并简单说明想聊什么。这样，对方就不会在训练中或其他人面前突然收到这条消息。
用“我”开头的句子说明发生了哪些变化：比如你的训练目标、你能安排的时间，或你想休息一段时间。坚持表达自己的决定，不要列举对方的错误。
如果你想继续一起跳舞，就说清楚需要做出哪些改变，比如减少见面频率，或设定一个共同的新目标。如果你想结束，就明确说出来，不要含糊其辞地说也许。
弄清楚新规定从什么时候开始生效，以及已经约定好的安排该如何处理。必要时，之后可以简短地把约定写下来，确保你们双方的预期一致。
这样做才对
不要这样
准备
坦诚沟通
结束
是的，简短而诚实的解释有助于对方理解你的决定。但你不必为自己辩解，也不必透露私人细节。说清楚对你而言发生了什么变化，并只分享你确实愿意告知的内容。
明确告诉对方你要结束固定的训练搭档关系，同时也要处理已经约好的训练。简短的消息可以说明取消安排，但如果你们已经合作了一段时间，当面沟通通常更尊重对方。
保持冷静，重申你的决定，不要把它变成一场可以继续协商的讨论。你可以理解对方的失望，同时坚持自己的界限。关于时间安排或费用等事务，可以和个人决定分开讨论。
可以，如果你确实想暂停，可以提出这个想法，并约定一个重新商量的时间。如果你心里已经做出决定，就不要把暂停当作委婉的结束方式，否则只会让对方不必要地陷入不确定之中。
如果你想换种方式，了解其他训练选择，可以比较上海市的双人舞课程。
