作者：Mary De Luca更新于
你可能已经能把一段很长的编舞跳得滚瓜烂熟，但面对一小段陌生舞步时，还是会卡壳。因此，在转换时，重要的是你能从之前的课程中学到什么，即使没有熟悉的音乐和固定搭档也能派上用场。
进阶课程可能会以熟悉的舞步为基础，也可能主要要求你学得更快。因此，同一个级别名称并不意味着课程内容相同。如果你带着已有基础在斯图加特更换课程，以前的课程名称只能作为大致参考。关键在于，你能否不依赖老师持续示范，独立完成各项练习。
因此，请区分学过的内容与能够独立运用的能力。跟着跳完一段舞步，和休息后重新接上、改变方向或配合不同的音乐保持节奏，并不是一回事。双人舞还涉及重心转换和清晰的引导信号。在编舞课程中，例如，你是否能在离开熟悉的队形位置后，仍掌握动作衔接和场地走位。
因此，请为每项内容记录具体观察，例如：“向右转没问题，向左转时会迷失方向”，就比“学过转圈”更有帮助。关于哪些特征可以区分课程级别，文章课程级别与清晰易懂的分级也有说明。
在同一种舞蹈风格中更换课程，通常可以沿用熟悉的动作模式，但授课用语未必相同。更换舞蹈风格时，节奏感和学习习惯仍然有用，但特定的姿势、动作质感和专业术语可能仍需从基础学起。你可以通过斯图加特舞蹈私人课针对性地练习某项技巧，而不必把自己的全部能力都归为初学者水平。
写下你觉得目前的课程缺少什么：新技巧、更有挑战性的组合，或更多独立跳舞的机会。把它转化为一个具体可见的目标，比如不看示范就开始跳一段舞步。单纯换到更高级别，并不算学习目标。
按舞蹈风格、基本动作、节奏、技巧和舞步组合，建立一份概览。分别注明你是能够独立掌握这些内容、需要提示才能掌握，还是只能跟着做。这样你就能区分自己真正掌握的技能和只在课堂上接触过一次的内容。
热身后，伴着熟悉的音乐跳一遍你的短舞蹈序列，然后从另一个起始方向再跳一遍。接着试着不看示范，直接开始跳。记下你在哪些地方会卡住：是记动作、跟节奏，还是转换重心。不要尝试新的杂技动作或有风险的变式。
将目标课程的现有信息与你的学习档案并列对照：所需技巧、学习新舞步组合的能力，以及独立完成动作的能力。分别标出符合之处、个别差距和不熟悉的术语。舞步名称不同并不代表你存在知识差距，关键在于对应的动作。
和课程负责人聊聊你的学习情况，并集中询问适合你的实际分级。展示你准备好的舞步组合，并指出自己的不足。最好请对方给出具体的能力要求，并据此说明适合你的课程级别，而不是只说一句“没问题”。
完成评估后，确定何时开始新课程。考虑你当前合同的取消条款以及可能的课程重叠。如果你未成年，请让你的监护人参与预订。此外，记录下你要同步弥补的技术短板。
上完最初几节课后，记下你是否能落实纠正建议，并逐渐独立完成练习。接触新内容可能会让人感到吃力，但如果你一直跟不上又无法理解，说明你可能还不具备必要的基础。请结合自己最初的学习目标来判断这些观察结果，不要拿自己和其他青少年比较。
这样做就对了
不要这样
准备
衔接
总结评估
暂停一段时间不会让你失去已经掌握的技能，但可能会影响你的动作稳定性和体能。记得舞步组合只是评估的一部分。先从熟悉的基础动作和原来的强度开始。如果你能重新独立掌握节奏和衔接，这比暂停了多久更能说明你的水平。
先把不熟悉的名称和老师示范的动作对应起来。不同的教学体系可能会用不同名称来称呼相似的动作，也可能以不同方式组合它们。记下起始姿势、方向和结束动作，而不只是术语。这样你就能判断自己是否确实需要学习新技巧，还是只是遇到了不同的叫法。
不一定需要跳舞视频，你的学习情况和一个动作示例可能就足够了。不过，已有的视频只能展示录制时的情况，并不能自动说明你应对新任务的能力。如果你要使用视频，请确保其中没有未经同意出镜的其他未成年人。
你们可以一起换班，但不一定要选同一个级别。尤其是基础掌握程度不同时，同一门课程对一个人来说可能太快，对另一个人来说又太慢。如果你们是固定舞伴，关于双人课程中如何应对水平差异的文章会更详细地说明如何权衡。
如果你反复因为缺少理解和完成课程任务所需的基础而跟不上，这门课程可能太难了。仅仅忘记一组组合动作，并不足以得出这个结论。关键是，听过讲解后你是否能看出进步，还是一直只会照搬动作，却不理解它们的顺序。
如果较低级别能帮你补上明确的技巧短板，那就不一定是退步。课程名称不能衡量你的进步。基础练习只有在有明确重点并能看到成果时才有意义，例如练稳重心转换。相反，如果只是重复练习，却没有新的任务，对实现换班目标帮助不大。
在 udansa，你可以找到斯图加特的课程，并将课程的学习重点与你现有的舞蹈水平进行比较。
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