作者：Bernhard De Luca更新于
考试和舞会筹备之间，往往没有多少精力留给练习。一个明确且范围适中的舞蹈目标能减轻你的压力：如果你主要想稳稳地开始、继续跳下去，并从舞步中退出，就不需要一长串舞步清单。
对于你在斯图加特的毕业舞会舞蹈课来说，关键在于你要在舞池中完成什么任务。自由双人舞需要两人一起起舞、掌握简单且可重复的舞步，并能在狭小空间里继续跳舞。使用指定音乐的开场舞还需要可靠的衔接和共同收尾。整个年级一起表演则有不同的要求：间距、队形和同时开始都必须协调一致。
熟悉一套舞步，并不代表你已经能跟着音乐和舞伴稳稳起舞。如果你独自练习时能模仿舞步，但和舞伴一起跳就会跟不上节奏，通常是因为两人之间的重心转换不够协调，或缺少清晰的起舞信号。这种情况需要的是基础课程，而不是更多舞步组合。若是要进行指定表演，关键则是把已有的舞步组合起来。关于如何控制编舞的复杂程度，请参阅简单的毕业舞会编舞指南。
此外，安排练习时要考虑实际和你一起排练的人。陪你参加舞会的人不一定就是你的练习舞伴：舞会陪同者和舞伴的角色各不相同。因此，选择课程时要以你的学习需求为依据，而不是看你的感情状况。接下来，在斯图加特寻找课程时，也要从这些需求出发。
写下一句具体的目标，比如“我想随着不同的音乐跳简单的双人舞”或者“我们将展示一段共同编排的开场舞”。把自由舞池和演出区分开，避免两种不同的任务不知不觉地被纳入你的课程规划中。
将现有音乐与你们的目标对应起来：固定的表演曲目需要按照确切的编排练习，自由舞曲则需要灵活运用的基础。如果规定了特定舞种，请记下来；华尔兹（Waltz）并非每场毕业舞会都必跳。
先跟着音乐原地练习，每一步都换到另一条支撑腿。然后两人尝试用一段熟悉的基本舞步组合同时起步；如果你们还不会其中的舞步，请将其标记为初学者需要学习的内容，而不要把即兴动作算作已有基础。
选择一门初学者课程，学习节奏、舞姿和基本舞步。如果你们想重点解决某个具体难题，或编排专属舞步，可以选择私人课程；如果你们要一起演出，还需要所有参与者一同排练，而不只是给各对舞伴单独上课。
从舞会日期往前倒推，填入你们有空上课的时间，以及两节课之间的简短复习时间。学完最后一个新舞步后，还要留出时间完整练习整套舞步；如果日程安排不下，就缩短舞步组合，而不是取消复习。
在udansa搜索斯图加特的课程，并使用合适的分类，例如毕业舞会或双人舞。将学习水平、课程内容和时间安排与你的笔记进行比较；再重点确认一下，你需要学习的舞蹈以及你的报名方式是否符合课程要求。
选择能弥补你最重要短板的课程，并为第一节课记下一个可观察的目标，例如两人一起随着音乐开始跳舞。预订课程时先看看日历，并马上安排之后的一段简短复习时间。
可以这样做
不要这样
明确目标
决定
复习
开始的时间要留出余地，让你能在每次课程之间复习，并在舞会前完整练习几遍。笼统地建议每周练习多久并没有多大帮助：初学者基础和练习已经熟悉的舞步需要的时间不同。根据自己的空闲时间安排，如果时间不多，就减少新内容。
如果只学几种简单的舞蹈，速成班可能够用，但之后还需要复习。没有练习，紧凑的教学内容很容易变成一串被遗忘的舞步。如果你们要准备较长的个人开场舞，或团体表演，还需要和所有参与者一起伴着音乐进行完整排练。
只有当你们计划的舞蹈节目需要跳维也纳华尔兹（Wiener Walzer），或者你自己想跳时，才有必要学会它。快速的三拍节奏和连续旋转，对舞步的要求不同于缓慢的初学者舞步。因此，应针对这个目标专门学习，不要仅仅因为这是舞会就觉得非学不可。
刚买的舞鞋应先穿着进行短时间、轻松的练习，不要一开始就穿着上完整节课。先穿稳固舒适的鞋子，之后再换上计划穿的舞鞋，练习重心转换、小步移动和停步。鞋跟高度、包裹性和鞋底摩擦力都会影响你的平衡和活动能力。
你们一起跳的舞步应以双方都能稳妥完成的动作为准。经验更丰富的舞伴可以让起步更从容，也可以缩小动作幅度，但不应该拉着你跳不熟悉的舞步。一方跳得更好，并不能代替你自己完成重心转换，也不能代替你对音乐的理解。
在 udansa 上搜索课程，让课程内容契合你的学习进度和你们计划跳的舞蹈。
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