حركات الرفع في رقص الـ Gardetanz: ارفع نفسك بأمان في الكرنفال

تفرض رياضة الرقص الكرنفالي متطلبات قاسية على الرياضيين. فعلى عكس رقصات الثنائي الكلاسيكية، يجب هنا تنفيذ حركات الرفع والرمي غالباً بسرعة فائقة، وبشكل متزامن مع كامل الفرقة، وتحت ظروف صعبة بسبب الزي الرسمي والقبعات التقليدية الثقيلة. إن الثبات القوي، والموثوقية المطلقة، والفريق المتناغم تماماً من الرافعين والراقصين الطائرين هي المتطلبات الأساسية لتجنب الإصابات وإقناع الحكام.

أساس كل حركة رفع في رقص الكرنفال هو التقنية السليمة. فبدلاً من رفع الراقصة بقوة عضلية بحتة، يستخدم الأزواج ذوو الخبرة زخم القفزة المشتركة وقوانين الرافعة الفيزيائية. للبدء في عالم أكروبات الرقص، يُنصح بإعداد مستهدف، كما هو موضح في دليل التدريب التجريبي للأكروبات. من خلال تدريبات القوة والتنسيق الموجهة في النادي، يتم وضع الأساس لتقديم عناصر الرمي والحركات فوق الرأس المعقدة على المسرح بأمان.