أهم 5 حركات في Kizomba للمبتدئين

1. 01

   الخطوة الأساسية للأمام وللخلف (Passada)

   ثابتة، خطوتان إلى 3 خطوات، مستوى المبتدئين

   • خطوة أساسية، أساسيات، إحساس بالإيقاع

   تعتبر الخطوة الأساسية الكلاسيكية للأمام وللخلف هي الركيزة الأساسية. فهي تدرب الإحساس بالإيقاع ونقل الوزن الأساسي بين الشريكين، دون الحاجة إلى التحرك في المكان.

2. 02

   الخطوة الجانبية (Passada Lateral)

   حركة جانبية، خطوتان إلى 4 خطوات، مستوى المبتدئين

   • خطوة جانبية، نقل الوزن، تغيير المكان

   تضفي هذه الحركة ديناميكية جانبية على رقصك. تعتبر الخطوة الجانبية مثالية للتنقل بمرونة في حلبة الرقص وتجنب العوائق بأناقة.

3. 03

   نصف اللفة البسيطة

   نصف لفة، انسيابية، مستوى المبتدئين

   • دوران، توجيه، تغيير الاتجاه

   مع نصف اللفة، تضفي تغييراً لطيفاً في الاتجاه على انسيابية الرقص. فهي تساعد الزوجين على توجيه أنفسهما في المكان، دون فقدان التناغم الوثيق في الجزء العلوي من الجسم.

4. 04

   حركة Saida للنساء (Saida de Mulher)

   المرور الجانبي، 5 خطوات، مستوى المبتدئين

   • Saida، مراوغة، قيادة

   تعد حركة Saida للتابع أول حركة مراوغة حقيقية. يقوم القائد بتوجيه الشريك للمرور بجانبه، مما يخلق جمالية Kizomba الأنيقة والمميزة ويضفي تنوعاً على الرقصة.

5. 05

   الـ Saida للرجال (Saida de Homem)

   مرور القائد جانبيًا، 5 خطوات، مستوى المبتدئين

   • Saida، خطوة القائد، تغيير المحور

   في هذا الاختلاف، يتنحى القائد جانبيًا بنفسه ليفسح الطريق لشريك الرقص. تعزز هذه الحركة فهم المحاور والقيادة الدقيقة عبر الصدر لدى udansa.

أساسيات Kizomba بالأرقام

حركات Kizomba كافية لأي لقاء اجتماعي

5

دقيقة من التدريب ترسخ الأساسيات

15

التركيز بنسبة مئة بالمئة ينصب على التواصل

100 %