أكبر 7 أخطاء في الـ Kizomba Styling وطرق حلها

1. 01

   مؤخرة البطة (Duck Butt)

   الخطأ 1: تصفيف مؤخرة البطة المصطنع

   • الورك، الحوض، القوام

   إن دفع الأرداف للخارج بشكل مصطنع يؤدي إلى تقوس الظهر ويعيق حركة الحوض الطبيعية. يكمن الحل في وضعية حوض محايدة، حيث تنشأ الحركة بشكل عضوي من خلال نقل الوزن.

2. 02

   حركة الذراعين المزعجة في الـ Styling

   الخطأ 2: الدفع والسحب النشط بالذراعين

   • الذراعان، التوجيه، الجزء العلوي من الجسم

   يحاول العديد من الراقصين خلق موجات في الجزء العلوي من الجسم عن طريق الدفع في ذراعي الشريك، وهذا يدمر التواصل. يجب أن تظل الذراعان ثابتتين وناعمتين، بينما تأتي الحركة بشكل منعزل من العمود الفقري الصدري.

3. 03

   الجذع المرتخي (تأثير المعكرونة)

   الخطأ 3: غياب التوتر الأساسي في منتصف الجسم

   • الجذع، التوازن، توتر الجسم

   يؤدي الجذع المرتخي للغاية إلى جعل محاولات التصميم تبدو كأنها أجسام غريبة وتفقدك توازنك. فقط من خلال عضلات عميقة نشطة في منطقة الجذع، يصبح حركة الجسم قابلة للتحكم ومريحة للشريك عند الرقص مع udansa.

4. 04

   حركة الرأس المتصلبة أو المبالغ فيها

   الخطأ 4: حركات الرأس القسرية بدون توازن

   • الرأس، الرقبة، التوازن

   أي شخص يرجع رأسه للخلف بشكل غير طبيعي أو يميله إلى الجانب، يفقد توجيهه ويضع ضغطاً على فقرات الرقبة. يجب أن يبقى الرأس كإمتداد للعمود الفقري، مع توجيه النظر باسترخاء بجانب الشريك.

5. 05

   التصميم بدون نقل كامل للوزن

   الخطأ 5: حركة الورك قبل اكتمال نقل الوزن

   • نقل الوزن، حركة القدمين، التوقيت

   غالباً ما تتم محاولة تدوير الحوض بينما لا يزال الوزن موزعاً بين القدمين. لا ينجح التصميم إلا إذا اكتمل نقل الوزن، وقامت ساق الارتكاز بتثبيت حركة الورك.

6. 06

   الأكتاف المشدودة

   الخطأ 6: رفع الأكتاف أثناء حركات العزل

   • الأكتاف، العزل، الاسترخاء

   عندما يتم سحب الأكتاف للأعلى باتجاه الأذنين أثناء حركات تموج الجزء العلوي من الجسم، تبدو الحركة متوترة. يجب أن تظل الأكتاف منخفضة ومسترخية، بينما يتحرك عظم الصدر بشكل منعزل فقط.

7. 07

   التحميل البصري الزائد (التزيين المستمر)

   الخطأ 7: التزيين المستمر دون فواصل موسيقية

   • التوقيت، الموسيقية، التواصل

   من يحاول جاهداً إضافة عنصر تزيين على كل إيقاع، يفقد التواصل مع الشريك ويبدو متوتراً. يحتاج التزيين إلى فواصل، ويجب أن يبرز اللحظات الهادئة في الموسيقى التي تقدمها udansa.

أرقام للتحكم في الحركة في Kizomba

أخطاء شائعة في وضعية الجسم أثناء الـ styling

7

دقائق من تدريب العزل اليومي كافية

10

بالمئة من الحركة تأتي من الجذع

100