التحميل الجزئي يحدّ من انتقالك إلى الجانب
حركة كوكاراتشا هي نقل للوزن إلى الجانب ثم العودة. في هذا التمرين، ابدأ بالوقوف على ساقك اليمنى، وضع قدمك اليسرى إلى الجانب. تستقبل القدم اليسرى الضغط، لكن الوزن لا ينتقل بالكامل إلى اليسار: تظل الحافة الداخلية للقدم اليمنى ملامسة للأرض. يتبعك الجزء العلوي من جسمك قليلًا، من دون أن ينتقل بالكامل فوق القدم الجانبية. لكن الساق اليمنى لا تبقى مشدودة ومقفلة.
عند العودة، ينتقل الوزن مجددًا إلى اليمين. ولا تنتقل بالكامل إلى اليسار إلا عندما تضم قدمك اليسرى إلى اليمنى. وهكذا تبقى اليمنى حرة للتحرك إلى الجانب الآخر. مجرد لمس الأرض بالقدم من الخارج لا ينقل وزنًا كافيًا، أما الخطوة الجانبية الكاملة فتُحدث انتقالًا أكبر مما تحتاج إليه. لست بحاجة إلى نسبة محددة للوزن أو إلى عرض خطوة مفروض.
هنا تستخدم العدّ الدولي للرومبا (Rumba): اثنان، ثلاثة، أربعة، مع إيقاع على الواحد. وقد يختلف العدّ في الدورات الأخرى. تجد شرحًا للتصنيف في النظرة العامة على تشا تشا تشا (Cha-Cha-Cha)، ورومبا، وجيف (Jive)، وباسودوبلي (Paso Doble). لا نضيف هنا حركة الوركين. وللتدرّب على التقنية مع شريكك، يقدّم دليل دورة رقص للأزواج نقطة بداية مناسبة.
