الخطوة الأساسية تربط بين أربع نقلات للوزن
في الخطوة الأساسية الشائعة والبسيطة لفوكستروت (Foxtrott)، تتبع خطوتين للمشي خطوة جانبية وخطوة ضم. يبدأ الشخص القائد مثلًا بالقدم اليسرى إلى الأمام، ثم يتقدم باليمنى، ويخطو باليسرى إلى الجانب، ثم يضم اليمنى وينقل إليها الوزن. وتبدأ الشخصية التابعة بالقدم اليمنى إلى الخلف، ثم اليسرى إلى الخلف، واليمنى إلى الجانب، ثم تضم اليسرى. وفي تسلسل شائع للمبتدئين، تتبعه جولة مماثلة في الاتجاه المعاكس. وقد تختلف طريقة تعليم البداية من مدرسة رقص إلى أخرى.
يكون العد: بطيء، بطيء، سريع، سريع. تستغرق الخطوة البطيئة عدّتين، والسريعة عدّة واحدة. وهكذا تتوزع أربع خطوات على ست عدّات. لذلك لا تعني كلمة «بطيء» أن تخطو خطوتين أو أن تبقى ثابتًا بينهما على القدمين. بل تمنحك وقتًا أطول لنقل الوزن.
خطوة الضم أيضًا خطوة كاملة يصاحبها نقل للوزن. وهنا تحديدًا تحدث أخطاء كثيرة لدى المبتدئين: تكون القدمان متجاورتين، لكن الوزن يبقى على القدم التي كنت تقف عليها. لذلك تظل القدم التي يفترض أن تخطو بها بعد ذلك مثقلة بالوزن. عندها يبدو التسلسل وكأنك نسيته، مع أن كل ما ينقصك هو نقل الوزن. وإذا كنت تنظر باستمرار إلى الأسفل، فستلاحظ أيضًا متأخرًا إلى أين يتحرك شريكك.
