الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
تعلّم سوينغ٦ دقائق

الخطوة الأساسية في بوغي وغي: أتقن العدّات الست بثقة

بقلم Bernhard De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • تعدّ هذا الشكل الشائع، مع خطوة إلى الخلف وخطوتين ثلاثيتين، هكذا: «1، 2، 3 و4، 5 و6».
  • بصفتك القائد، ترقص بهذا الترتيب: يسار، يمين، يسار يمين يسار، يمين يسار يمين. أما بصفتك المتابع، فترقص بالعكس.
  • تنقل وزنك مع كل خطوة من الخطوات الثماني، بما فيها الخطوتان القصيرتان بين النبضات عند «و».
  • بعد العدّ إلى 6، تبدأ التسلسل نفسه من جديد، بصرف النظر عن بداية المازورة الموسيقية التالية.

إذا كانت قدمك تريد التقدم بينما لا يزال جسمك مرتكزًا على الساق الأخرى، يتعثر تسلسل الحركة. أثناء التمرين، يساعدك معيار بسيط: بعد كل خطوة، يمكنك رفع القدم التي لا تحمل وزنك.

ما تحتاج إليه للتمرين الأول

  • Ebene, trockene Fläche mit Platz für kleine Rückschritte
  • Bequeme Kleidung und flache, gut sitzende Schuhe
  • Musik mit gut hörbarem, ruhigem Puls
  • Ein sicherer Stand ohne Festhalten
  • Optional eine Person für die gemeinsame Wiederholung

ست عدّات لا تعني ست ملامسات للقدمين

العدّة هنا هي نبضة موسيقية معدودة. تشغل الخطوة الخلفية عدّتين، وكذلك كل خطوة ثلاثية. ولأن الخطوة الثلاثية تتضمن ثلاث خطوات يتحمّل فيها الوزن، يصل المجموع إلى ثماني نقلات للوزن خلال ست عدّات. ويتناوب تسلسل القدمين باستمرار بين اليسرى واليمنى. أما النقر بالقدم من دون نقل الوزن فلا يحل محل أي من هذه الخطوات.

تُسمع كلمة «و» المنطوقة الخطوة القصيرة بين النبضات. في موسيقى سوينغ (Swing)، لا تأتي الخطوات الثلاث كأنها ثلاثة أجزاء متساوية الطول: فالخطوة الوسطى تأتي متأخرة عن منتصف المسافة الحسابي بين النبضتين الرئيسيتين. ابدأ بنطق الأرقام بوضوح وكلمة «و» بسرعة، من دون تحويل ذلك إلى معادلة زمنية دقيقة.

يُرقص بوغي ووغي (Boogie Woogie) عادةً على موسيقى بإيقاع أربعة أرباع. يمتد تسلسلك السداسي عبر حدود الموازير، ولا تحتاج إلى حشره في كل مازورة على حدة. تجد في الدليل الإرشادي حول الخطوات الأساسية وتقنيات الرقص الثنائي في سوينغ شرحًا لمبادئ الحركة ذات الصلة. ولمساعدتك على اختيار طريقة البدء، ألقِ نظرة على نظرة عامة على طرق التعلّم المختلفة في سوينغ. هنا تتدرّب عمدًا على نوع شائع واحد من الخطوات الأساسية، وليس على الحركات الراقصة.

Ein kleiner Abstand zwischen den Füßen erleichtert dir, das Gewicht ohne seitliches Kippen zu übernehmen.
Ein kleiner Abstand zwischen den Füßen erleichtert dir, das Gewicht ohne seitliches Kippen zu übernehmen.

Den Grundschritt von den Füßen aus aufbauen

  1. Die Ausgangsseite festlegen

    Übe zuerst allein. Für die Lead-Fußfolge belastest du rechts und lässt links frei; für die Follow-Fußfolge umgekehrt. Halte die Knie locker und den Oberkörper aufgerichtet. Du stehst richtig, wenn du den Startfuß ohne Ausweichen anheben kannst.

  2. Den Rückplatz auf 1 und 2 setzen

    Als Lead setzt du links einen kleinen Schritt zurück und übernimmst auf 1 Gewicht. Auf 2 wechselst du zurück auf den vorderen rechten Fuß. Als Follow beginnst du rechts rückwärts und kehrst auf links zurück. Kein zusätzlicher Tipp folgt.

  3. Den ersten Triple Step tanzen

    Setze als Lead links etwas seitwärts auf 3, rechts nahe dazu auf „und“ und links erneut auf 4. Als Follow tanzt du rechts, links, rechts. Jeder Kontakt trägt Gewicht; nach 4 ist dein nächster Fuß frei.

  4. إكمال الخطوة الثلاثية الثانية

    بصفتك القائد، تحرّك قليلًا إلى الجانب بقدمك اليمنى على العدّة 5، ثم قرّب قدمك اليسرى منها على «و»، واخطُ بقدمك اليمنى على العدّة 6. وبصفتك التابع، استخدم القدمين اليسرى ثم اليمنى ثم اليسرى. تقودك المجموعة الثلاثية الثانية إلى مكانك الأول تقريبًا. اجعل خطواتك صغيرة بما يكفي كي لا يتأرجح الجزء العلوي من جسمك.

  5. Die ganze Folge ohne Pause verbinden

    Sprich „1, 2, 3 und 4, 5 und 6“ und wiederhole den Ablauf unmittelbar. Nach 6 ist als Lead links frei, als Follow rechts. Halte einmal nach einer beliebigen Zahl an: Der zuletzt gesetzte Fuß muss dein Gewicht tragen können.

  6. أضف نبض الموسيقى إلى رقصك

    استمع أولًا إلى النبض المنتظم وعدّ معه. ثم ابدأ التسلسل الذي تدربت عليه، وحافظ على الأعداد الرئيسية مع النبض، أما خطوات «و» فتأتي بينها. واصل العد عبر حدود الموازير. إذا لم تنجح، فتدرّب على الربط مرة أخرى من دون موسيقى بدلًا من زيادة سرعة خطواتك.

  7. كرّرا التسلسل معًا

    قفا متقابلين وارقصا تسلسلي الخطوات المتعاكسين مع إمساك اليدين برفق. عُدّا بصوت عالٍ معًا لعدة مرات، من دون الاتكاء على اليدين لتحقيق التوازن. تنجحان عندما يستطيع كل منكما الوقوف بثبات بعد العدّة السادسة، ثم البدء مجددًا بالخطوة إلى الخلف من دون خطوة إضافية.

Diese Fehler verändern die Fußfolge

هكذا يكون صحيحًا

  • حمّل وزنك قليلًا على القدم عند عدّة «و»
  • إذا علق الوزن، أوقف التمرين
  • ضع الخطوة إلى الخلف بالقرب منك بحيث يسهل الوصول إليها
  • بعد العدّ إلى 6، ابدأ من جديد بالقدم الحرة

So nicht

  • Den Fuß auf „und“ nur unbelastet antippen
  • Mit einem zusätzlichen Tipp die Folge retten
  • Den Rückschritt weit hinter den Körper strecken
  • Nach 6 beide Füße erst nebeneinander abstellen

ضع علامة على إتمام جولتك التدريبية

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach der Einzelübung

Kontrolle

بعد التمرين المشترك

الختام

الأسئلة الشائعة

  1. يُقصد بـ«خطوة المكان الخلفي» هنا خطوة إلى الخلف، يتبعها نقل الوزن مجددًا إلى القدم الأمامية. وتبقى القدم الأمامية في مكانها إلى حد كبير. لذلك لا ترجع إلى الخلف مرتين، ولا تسحب القدم الخلفية من دون تحميل الوزن عليها عند العدّة 2.

دروس الرقص الثنائي لبدايتك

على udansa، تقدر تلاقي دروس رقص ثنائي وتبحث تحديدًا عن بداية في بوغي وغي (Boogie Woogie).

شاهد كل الدروس المناسبة

Die sechs Counts gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du Rückplatz und Triple Steps in Ruhe wiederholen kannst. Beschreibe in deinem Profil, dass du gerade den Boogie Woogie Grundschritt lernst und eine verlässliche Übungsrunde suchst.

Kostenfrei beitreten
Die sechs Counts gemeinsam üben

قد يناسبك أيضًا