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تدرّب على الحركات٦ دقائق

تبديل الأماكن في البوغي وغي: المرور بجانب بعضكما بأمان

بقلم Bernhard De Lucaآخر تحديث

Kurz gesagt
  • Beim einfachen Platzwechsel tauschen Leader und Follow ihre Seiten und stehen anschließend wieder einander gegenüber.
  • Der Leader öffnet die Laufbahn durch Ausweichen, während der Follow am Leader vorbeitanzt.
  • Für die hier geübte Variante passiert der Follow die linke Seite des Leaders ohne Unterarmdrehung.
  • Übe zuerst den Weg ohne Musik und übertrage ihn danach auf deinen vertrauten Grundschrittrhythmus.

Schon ein kleiner Schritt in die falsche Richtung macht aus dem Vorbeitanzen ein Ausweichmanöver. Wenn beide ihre Strecke kennen, bleibt Platz für den Rhythmus, statt unterwegs die Füße sortieren zu müssen.

Das brauchst du für die Übung

  • Zwei Personen mit festgelegter Leader- und Follow-Rolle
  • Vertrauter Boogie Woogie Grundschrittrhythmus
  • Offene Position mit linker Leader- und rechter Follow-Hand
  • Ebene, freie Fläche für zwei getrennte Laufbahnen
  • Flache Schuhe, die kontrolliertes Drehen erlauben

مساران منفصلان يفسحان المجال للعبور

يصف تبديل المكان النتيجة أولًا: أنتما تبدّلان الجانبين. في هذا التمرين، تقفان متقابلين في وضعية مفتوحة، وتصلان اليد اليسرى للقائد باليد اليمنى للتابع. يتحرك التابع في مسار مستقيم قدر الإمكان إلى الموقع الذي كان يشغله القائد. ويبتعد القائد إلى اليمين ليصل إلى الجانب الآخر عبر مسار منحرف. ومن منظور اتجاهه الأصلي، يمر التابع إذن من جانبه الأيسر.

يجب ألا تعيق اليد العبور. تبقى اليد في المنطقة الواقعة تقريبًا بين الورك وأسفل القفص الصدري، من دون أن ترسم قوسًا فوق الرأس. يحدث تغيير الاتجاه اللازم بعد المرور: تلتفتان إلى بعضكما من جديد على الجانبين الجديدين. وهذا ليس دورانًا إضافيًا للساعد.

هذا التمرين على مسارات الحركة هو تنويع بسيط، وليس قاعدة لكل حركة تحمل هذا الاسم. في نظرة عامة على أساسيات السوينغ (Swing) وتقنيات الرقص الثنائي تجد تصنيف الإيقاع والحركة. وتساعدك مقارنة بوغي وغي (Boogie Woogie) وروك أند رول (Rock'n'Roll) على التمييز بين مساري التعلّم. هنا تبقى خطوات قدميك التي تعلمتها أساسًا: غيّر المسار أولًا، لا الإيقاع ووضعية اليدين وتسلسل الخطوات في الوقت نفسه. لا تحتاج في هذا التمرين إلى ركلات أو حركة بهلوانية.

Ein freier Durchgang braucht auch hinter dem Paar Platz, nicht nur zwischen den beiden Körpern.
Ein freier Durchgang braucht auch hinter dem Paar Platz, nicht nur zwischen den beiden Körpern.

Den Platzwechsel in sieben Schritten üben

  1. Start und Ziel festlegen

    Stellt euch gegenüber und merkt euch eure Ausgangsplätze. Für den ersten Durchgang bleibt die Handverbindung gelöst: Der Follow soll am bisherigen Platz des Leaders ankommen, der Leader auf der gegenüberliegenden Seite.

  2. Die Laufbahn öffnen

    Der Leader macht aus seiner Ausgangsrichtung einen kleinen Schritt nach rechts. Der Follow bleibt zunächst stehen und schaut geradeaus: Der bisherige Standort des Leaders muss nun ohne Schulterkontakt erreichbar sein.

  3. Am Leader vorbeigehen

    Der Follow geht langsam geradeaus am Leader vorbei. Gleichzeitig bewegt sich der Leader auf seiner seitlich versetzten Bahn zur anderen Seite. Beide halten die Wege getrennt und lassen genug Abstand, damit weder Füße noch Schultern ausweichen müssen.

  4. Wieder zueinander ausrichten

    Wenn ihr aneinander vorbei seid, wendet ihr euch mit kleinen Schritten einander zu. Dreht nicht auf einem festgeklebten Fuß. Der Versuch endet mit getauschten Seiten, ruhigem Stand und erneutem Blickkontakt.

  5. Den Weg mit Handkontakt wiederholen

    Geht zurück zum Start und verbindet linke Leader-Hand und rechte Follow-Hand. Wiederholt denselben Weg langsam; die Hand begleitet ihn niedrig. Wenn Handgelenke verdrehen oder der Arm den Durchlass blockiert, löst den Griff und beginnt erneut mit mehr seitlichem Platz.

  6. Den Grundschrittrhythmus einsetzen

    Tanzt zunächst einen Grundschritt am Platz und führt den Wechsel danach im vertrauten Rhythmus aus. Verteilt die bereits gelernte Fußarbeit auf die geübten Wege, ohne zusätzliche Schritte einzuschieben. Der räumliche Wechsel darf eure Zählweise nicht unterbrechen.

  7. Mit Musik anschließen

    Nehmt ein langsames Stück mit gut hörbarem Puls und verbindet Grundschritt, Platzwechsel und Grundschritt. Gelingt der Anschluss ohne hektisches Nachsetzen, wiederholt die Folge. Wird der Durchgang eng, reduziert die Weglänge statt das Gegenüber schneller hindurchzuziehen.

Diese Unterschiede spürst du sofort

هكذا، نعم

  • أزيلا جسميكما جانبًا عن مسار الحركة
  • حرّكا اليد الواقعة أسفل الرأس معكما
  • توجها إلى بعضكما فقط بعد تجاوز أحدكما الآخر
  • أرخيا القبضة إذا شعرتما بشد أو بالتواء المعصم

So nicht

  • Nur den Arm öffnen und im Durchgang stehen bleiben
  • Den Arm als Tor über den Kopf heben
  • Schon auf gleicher Höhe voreinander eindrehen
  • Den Griff festhalten und den Weg erzwingen

Deine Kontrolle nach jedem Übungsabschnitt

Nach dem Gehen

Laufweg

Nach dem Handkontakt

Durchlass

Nach der Musikrunde

Anschluss

Häufige Fragen

  1. Du richtest dich auf der neuen Seite wieder zum Gegenüber aus, aber ohne Unterarmdrehung. Dazu brauchst du kleine Wendeschritte nach dem Passieren. Die Körperausrichtung verändert sich also, während die Hand niedrig bleibt. Warte mit dem Zuwenden, bis eure Schultern aneinander vorbei sind.

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