الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
روتينات فردية٥ دقائق

تعلّم شيم شام: هكذا تركّب نسخة ليندي هوب

بقلم Mary De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • تجمع نسخة ليندي هوب (Lindy Hop) خطوات شيم شام، وبوشز مع كروس أوفرز، وتاكي آنيز وهاف بريكس ضمن مقاطع ثابتة.
  • في الجولة الأولى، تُختتم المقاطع بفُل بريكس، وفي الجولة الثانية تحلّ فريزات محل هذه البريكات.
  • بعد ذلك، تأتي بوغي باكس مع بوغي فورواردز، ثم بوغي باكس مع شورتي جورج.
  • تتدرّب أولًا على مجموعات من ثماني عدّات، ثم تربط الانتقالات لتؤدي الروتين الفردي كاملًا.

قد تنسى فجأة خطوة تعرفها جيدًا عندما يحين وقت المقطع التالي. تسلسل موثوق يريح قدميك: لن تضطر بعد الآن إلى التفكير أثناء الموسيقى في الحركة التالية.

ما تحتاجه للتجميع

  • خطوات شيم شام، ودفعات مع خطوات متقاطعة وحركات تاكي آنيز
  • نصف الاستراحة والاستراحة الكاملة، وهما من حركات الرقص المعروفة
  • بوغي باك، وبوغي فوروارد، وشورتي جورج
  • موسيقى سوينغ (Swing) بإيقاع واضح يسهل سماعه
  • أحذية مسطحة ومساحة خالية لخطوات قصيرة إلى الأمام

تجعل الكتل ذات الثماني عدّات ترتيب الخطوات واضحًا

عند تجميع الخطوات، يساعدك الفصل بين أمرين: قدماك تعرفان وحدة الحركة، وذاكرتك تعرف موضعها. لذلك يفترض هذا الدليل أنك تستطيع بالفعل أداء الخطوات المذكورة كلًّا على حدة. وهو يرتب الصيغة الشائعة من ليندي هوب (Lindy Hop)، مع حركات البريك في الجولة الأولى ومواضع التجمّد في الجولة الثانية. ويعني التجمّد هنا أن توقف حركة قدميك بينما تستمر الموسيقى.

عدّ الموسيقى باستمرار على وحدات من ثماني عدّات. تشغل المقاطع الأربعة الأولى أربعةَ وحدات من ثماني عدّات لكل منها. وتحصل خطوات شيم شام، وحركات الدفع مع التقاطعات، وخطوات تاكي آنيز على ثلاث وحدات حركية من ثماني عدّات، تليها وحدة ختامية. أما مقطع نصف البريك، فيتألف من زوجين من نصف البريك والبريك الكامل. هذا الاختلاف في البنية الداخلية هو أهم ما عليك تذكّره. التمهيد جزء من الحركة، لكنه لا يطيل الكتلة الموسيقية.

دوّن أسماء المقاطع فقط، لا قائمة طويلة بكل حركات القدمين. وللتكرار لفترة قصيرة بين حصص الرقص، تساعدك خطة التمرين بين حصتين. وإذا كانت بعض الوحدات لا تزال تنقصك، فسيوفر لك دليل دورة سوينغ (Swing) المناسبة لهدفك التعليمي إرشادات للتدريب التقني المركّز. وعند تجميع الخطوات، ركّز بعد ذلك على الانتقالات، لا على إضافة الزخارف.

صديقان يرقصان ليندي هوب في الحديقة
يمكن استيعاب بطاقة قصيرة لتسلسل الحركات بين محاولتين بسرعة أكبر من تسلسل خطوات مكتوب بالكامل.

تركيب الروتين الكامل

  1. ابدأ بخطوات شيم شام

    ارقص ثلاث مجموعات من ثماني خطوات شيم شام (Shim-Sham)، ثم مجموعة واحدة من ثماني خطوات فول بريك. أثناء التمرين، قل: «الأولى، الثانية، الثالثة، بريك»؛ فالبريك يحل محل مجموعة رابعة من ثماني خطوات، ولا يُضاف إليها.

  2. أضف حركات الدفع والتقاطع

    نفّذ ثلاث مجموعات من ثماني عدّات من حركات الدفع، تتبعها مباشرةً خطوات متقاطعة، واختتم بمجموعة من ثماني عدّات من حركة الكسر الكامل. استخدم تبديلات الجهة في تسلسل خطوات القدمين الذي تعلّمته، وستكون على المسار الصحيح إذا انتهى هذا المقطع أيضًا بعد أربع مجموعات من ثماني عدّات.

  3. تنفيذ تاكي آنيز

    ارقص ثلاث وحدات من ثماني عدّات من تاكي آنيز، تتبعها وحدة من ثماني عدّات من فول بريك. الآن صِل المقاطع الثلاثة الأولى من دون توقف؛ يبدأ كل اسم حركة جديد بعد العدّات الثماني الختامية للمقطع السابق.

  4. اربط أنصاف البريك بالبريك الكامل

    ارقص بريكًا نصفيًا على مدى ثماني عدّات، ثم بريكًا كاملًا على مدى ثماني عدّات، وكرّر هذا الزوج مرة واحدة. بهذا تنتهي الجولة الأولى؛ تذكّر هنا «نصف، كامل، نصف، كامل» بدلًا من النمط السابق «ثلاث خطوات، ثم بريك».

  5. تكرار التسلسل مع وضعيات التجمّد

    كرّر المقاطع الأربعة كلها بالترتيب والطول نفسيهما، لكن استبدل كل مقطع من ثماني عدّات بالقطع الكامل (Full-Break-Achter) بمقطع من ثماني عدّات بالتجمّد (Freeze-Achter). أبقِ قدميك ثابتتين وتابع العدّ؛ في المقطع الأخير يصبح التسلسل الآن: قطع نصفي (Half Break)، تجمّد (Freeze)، قطع نصفي، تجمّد.

  6. إقران بوغي باك وبوغي فورورد

    نفّذ دورة من ثماني عدّات من بوغي باك (Boogie Back) ودورة من ثماني عدّات من بوغي فورورد (Boogie Forward)، ثم كرّر هذا الزوج. اجعل المسارات قصيرة كي لا تبتعد تدريجيًا عن مكان انطلاقك أثناء الحركة الخلفية.

  7. اختتم بشورتي جورج

    ارقص بوغي باك لثماني عدّات، ثم شورتي جورج لثماني عدّات، وكرّر هذا الزوج أيضًا. تنهي مجموعة شورتي جورج الأخيرة ذات الثماني عدّات الروتين المنفرد المركّب هنا، وبعدها لا تحتاج إلى إعادة الأقسام الأربعة الأولى.

حافظ على سلاسة الانتقالات

هكذا، نعم

  • اذكر المقطع التالي خلال الثمانية الختامية
  • تدارك تعثّر ملامسة القدم مع استمرار النبض
  • أبقِ نظرك إلى الأمام أثناء وضعية التجمّد
  • حافظ على مسارات البوغي (Boogie) ضمن المساحة المتاحة لك

ليس هكذا

  • التفكير في المقطع التالي بعد الانتهاء فقط
  • إيقاف الموسيقى كلها بسبب خطأ واحد في حركة القدمين
  • النظر إلى الأسفل أثناء وضعية التجمّد وفقدان توقيت الدخول
  • مواصلة التجوّل في أنحاء القاعة مع كل ثنائي بوغي (Boogie)

حصتك التجريبية لإضافتها إلى قائمة الإنجاز

قبل أول تجربة كاملة

التحضير

بعد التجميع

الربط

بعد التدرّب على الموسيقى

التقييم

الأسئلة الشائعة

  1. تبدأ حركات كثيرة في النسخة الشائعة من ليندي هوب (Lindy Hop) بتمهيد على العد 8. مع ذلك، واصل عدّ المجموعات الموسيقية ذات الثمانية أعداد، بدلًا من إضافة عدّ إضافي لكل تمهيد. في المحاولة الأولى، امنح نفسك مجموعة كاملة من ثمانية أعداد للعد المسبق، ثم يمهّد العد الأخير 8 لأول خطوة لك في شيم شام.

دورات الجاز لخطواتك المنفردة

من خلال تدريب الجاز المنفرد (Solo Jazz)، يمكنك ترسيخ الحركات التي يتكوّن منها رقص شيم شام (Shim Sham).

استعرضي كل الدورات المناسبة

ترسيخ التسلسل معًا

على udansa connect، يمكنك العثور على شركاء رقص تتدرّب معهم على شيم شام (Shim Sham) جنبًا إلى جنب. اتفقوا على أداء متواصل مع الإعلان بصوت عالٍ عن الأقسام، ثم أدّوا مرة أخرى على أنغام الموسيقى فقط.

ترسيخ التسلسل معًا