الاسم لا يصف تسلسلاً ثابتاً للخطوات
الرقص النشوي (Ecstatic Dance) في زيورخ هو في الأساس تسمية لنمط رقص حر، وليس لأسلوب رقص له خطوة أساسية ملزمة. يمكنك التحرك مع الموسيقى، أو التمايل، أو التوقف، أو تكرار الحركات. لا توجد حركة يتعين على الجميع أداؤها على نحو صحيح في الوقت نفسه. كما أن الحركات الكبيرة أو إظهار الحماسة ليسا معياراً للمشاركة الناجحة.
قد تساعدك بداية موجّهة على تركيز انتباهك على القدمين أو توزيع الوزن أو المساحة من حولك. ويمكن لهذه التوجيهات أن تسهّل عليك التأقلم، لكنها تختلف عن تعليم تقنية وتصحيحها. إذا كنت تريد أن تتعلم مهارة حركية محددة، توضّح الصفحة الخاصة بـ ورشة الرقص التعليمية في زيورخ هذا الفرق بمزيد من التفصيل.
لزيورخ أيضاً تاريخ في فنون الحركة: ففي نحو عام 1915، أسس Rudolf von Laban مدرسة هنا، وتولت Suzanne Perrottet إدارتها عام 1918. هذه صلة تاريخية بالاهتمام بالحركة، وليست دليلاً على نشأة فعاليات الرقص النشوي المعاصرة أو قواعدها.
وهذا يعني بالنسبة إلى زيارتك أنك لست بحاجة إلى تصميم رقصات مُعدّ مسبقاً. تتيح لك الموسيقى والتوجيهات التمهيدية المحتملة فرصاً للحركة، لكنها لا تفرض عليك تسلسلاً عليك تنفيذه بجسدك.






