কেন তোমার মস্তিষ্ক পেশির পরিবর্তে ছবি দিয়ে চিন্তা করে
আমাদের মস্তিষ্ক বিচ্ছিন্ন পেশির নির্দেশের চেয়ে সামগ্রিক ছবির মাধ্যমে নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে বেশি পছন্দ করে। ক্লাসে তুমি যদি নিজেকে বারবার বলতে থাকো যে তোমাকে গ্লুটাস ম্যাক্সিমাস শক্ত করতে হবে, স্ক্যাপুলার পেশি সক্রিয় করতে হবে এবং পেটের পেশি সংকুচিত করতে হবে, তবে তুমি তোমার স্বাভাবিক নড়াচড়ার ছন্দকে বাধাগ্রস্ত করছো। শুধুমাত্র শারীরবৃত্তীয় নির্দেশের ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক বিরতি মোডে চলে গিয়ে আড়ষ্ট হয়ে পড়ে।
তুমি যদি এর পরিবর্তে ballett haltung visualisierung hilfen ব্যবহার করো, তবে তোমার স্নায়ুতন্ত্র সেই ছবিটিকে তাৎক্ষণিকভাবে সঠিক পেশির টানে রূপান্তরিত করবে। শরীর সোজা হওয়াটা তখন অনায়াস ও স্বাভাবিক মনে হবে। মানসিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তোমার শরীর কোনো রকম জড়তা বা আড়ষ্টতা ছাড়াই ব্যালেন্স ও সঠিক ভঙ্গি খুঁজে পাবে। এই ভিজ্যুয়ালাইজেশনগুলো তোমাকে একজন নৃত্যশিল্পীর গর্বিত উপস্থিতি তোমার শরীরের গভীর অনুভবে গেঁথে নিতে সাহায্য করবে, যা udansa-এর লক্ষ্য।
