ধীরগতির সঙ্গীত মানেই কম পরিশ্রম নয়
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের কারণে শক্তি, ভারসাম্য, পায়ের অনুভূতি বা মনোযোগ বিভিন্নভাবে প্রভাবিত হতে পারে। এক সপ্তাহের মধ্যেও নাচের সময় কী করা সম্ভব, তা বদলে যেতে পারে। তাই কোনো নির্দিষ্ট কোর্সের স্তর তোমার বর্তমান শারীরিক সক্ষমতার পরিচয় দেয় না। তুমি কোনো মুদ্রা ভালোভাবে জানলেও, সেদিন সেটিতে ওজনের স্থানান্তর করতে অসুবিধা হতে পারে।
ক্লান্তি শুধু পায়েই প্রভাব ফেলে না। একই সঙ্গে সঙ্গীতের তাল অনুসরণ করা, নির্দেশনা বোঝা, পরের মুদ্রাটি মনে রাখা এবং নাচের সঙ্গীর সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলার জন্য মনোযোগ দিতে হয়। তাই নতুন পদক্ষেপের দীর্ঘ একটি ধারা ক্লান্তিকর হতে পারে, যদিও তাতে লাফানো বা দ্রুত গতি কোনোটিই নেই। এটি তোমার কম চেষ্টা করার প্রমাণ নয়।
গতি, চলাচলের পরিসর, সময়কাল এবং শেখার কাজ, সব মিলেই পরিশ্রমের মাত্রা তৈরি করে। ছোট ছোট পদক্ষেপে চলার দূরত্ব কমে, কিন্তু ভারসাম্য বা মনোযোগের সব চাহিদা দূর হয় না। সঙ্গীতের গতি কীভাবে চলনের প্রবাহ বদলে দেয়, তা সামাজিক নাচে ফক্সট্রটের গতি (Foxtrott) সম্পর্কিত ব্যাখ্যায় বলা হয়েছে। তবে এর ভিত্তিতে চিকিৎসাগতভাবে কতটা পরিশ্রম করা নিরাপদ, তা নির্ধারণ করা যায় না।
শখের নাচের কোর্সে পুরো একটি গানের বদলে, পরিচিত ছোট একটি ধারার পর বিরতি নিলে তোমার জন্য ভালো হতে পারে। সবার জন্য প্রযোজ্য এমন কোনো নির্দিষ্ট মিনিটের হিসাব নেই। তোমার শারীরিক অবস্থার নিজস্ব ধরন এবং প্রয়োজন হলে তোমার চিকিৎসা দলের সঙ্গে পরামর্শই এখানে বিবেচ্য।
