সংগীতের গতি শারীরিক পরিশ্রমের মাত্রার কেবল একাংশই ব্যাখ্যা করে
তালিকাটি বিস্তৃত পরিসর দেখায়, তবে সবচেয়ে সহজ থেকে সবচেয়ে কঠিন নাচের ক্রম নয়। BPM প্রতি মিনিটে সংগীতের বিট গোনে, তোমার কোরিওগ্রাফির ধাপ নয়। একটি বিটে একটি ধাপ হতে পারে, দুটি বিটের মাঝখানে অতিরিক্ত নড়াচড়া থাকতে পারে, আর কিছু গণনায় থেমে থাকতে হয়। তাই Copperhead Road-এর মূল তাল ধীর হলেও পা দ্রুত চালাতে হতে পারে।
ধাপের ধারার দৈর্ঘ্যও গতির থেকে আলাদা একটি বিষয়। Steve Smith-এর Copperhead Road-এর ২৪ কাউন্ট এবং Tracy Davis-এর Watermelon Crawl-এর ৪০ কাউন্ট, প্রতিটি ধারার পুনরাবৃত্তির পরিধি বোঝায়। এগুলো থেকে তুমি কত মিটার এগোবে বা একবার নাচলে কতটা পরিশ্রম হবে, তা জানা যায় না।
তাই অনুশীলনের ক্ষেত্রে রেকর্ডিং এবং নাম উল্লেখ করা নির্দিষ্ট সংস্করণ, দুটোর সমন্বয়ই গুরুত্বপূর্ণ। Cindy Meehl-এর Cowboy Hustle-এর সম্পূর্ণ ধাপের ধারা তাঁর নাচের পাতায় আছে। দ্রুত সংগীতে যদি তুমি ভর দেওয়া পায়ে সময়মতো ভর দিতে না পারো, তাহলে প্রথমে রক স্টেপে ওজন স্পষ্টভাবে এক পা থেকে অন্য পায়ে নেওয়া কাজে দেবে। পরিশ্রমের মাত্রা সামলাতে একের পর এক কয়েকটি দ্রুত গানে নাচার বদলে প্রথম চার সপ্তাহের লাইন ড্যান্স (Line Dance) প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পারো।
