মূল কন্টেন্টে যান
কোরিওগ্রাফি৬ মিনিট

স্ট্রল অ্যালং চা-চা-চা লাইন ড্যান্স: হাতের সংযোগসহ ধাপ

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • জন ও জ্যানেট স্যান্ডহ্যামের স্ট্রোল অ্যালং চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha) হলো ৩২ কাউন্ট ও চার দেয়ালের শুরুর স্তরের লাইন ড্যান্স (Line Dance)।
  • তুমি ক্রস রক স্টেপ, সামনে ও পেছনে রক স্টেপ, জায়গায় দাঁড়িয়ে চা-চা-চা স্টেপ এবং দুটি টার্ন নাচবে।
  • ক্রস রক স্টেপের সময় নির্দিষ্ট জুটি না বেঁধে, তোমার ঠিক পাশের নাচিয়েদের হাত ধরতে পারো।
  • জর্জ স্ট্রেইটের ওয়ান নাইট অ্যাট আ টাইম গানে, ৩২ কাউন্টের ইন্ট্রোর পর বাঁ পা দিয়ে শুরু করবে।

পুরো একটা সারি যখন একই সঙ্গে পা ক্রস করে, তখন ধারাবাহিকতাটা অনুভবে যতটা কঠিন, দেখতে তার চেয়ে বেশি জটিল লাগে। আসল শেখার জায়গাটা আসে পরে: ঘোরার পর তোমার পায়ের আবার বুঝে নিতে হবে, পরের কোন পদক্ষেপে ওজন দিতে হবে।

প্রথম রাউন্ডের জন্য তোমার যা লাগবে

  • ঘোরানো যায় এমন তলাযুক্ত সমতল, আরামদায়ক জুতা
  • ছোট ক্রস স্টেপ ও ঘোরার জন্য খালি জায়গা
  • জর্জ স্ট্রেইটের “One Night at a Time” গানটি
  • ১২টার দিক হিসেবে চেনা একটি শুরুর দেয়াল
  • হাতের সংস্পর্শের অংশটির জন্য এক সারিতে পাশের নাচের সঙ্গীরা

চা-চা-চা-এর ধাপ একই জায়গায় থাকে

নামটি একটি নির্দিষ্ট লাইন ড্যান্স (Line Dance) কোরিওগ্রাফিকে বোঝায়, জুটি হিসেবে চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha) শেখার ক্লাসকে নয়। সবাই একই পা দিয়ে এবং একই দিকে তাকিয়ে শুরু করে। হাতের স্পর্শ সাময়িকভাবে পাশের নাচিয়েদের এক সারিতে যুক্ত করে, কেউ কোনো সঙ্গীর সঙ্গে জুটি-নাচের ধাপ করে না। তুমি পায়ের ধাপগুলো একাও অনুশীলন করতে পারো, তারপর সবাই মিলে নাচার সময় হাতের স্পর্শ যোগ করতে পারো।

এই নির্দেশিকায়, এক জায়গায় চা-চা-চা মানে দুই গণনায় সম্পূর্ণ ওজনের তিনটি স্থানান্তর: “৩ এবং ৪” গুনতে বাঁ, ডান, বাঁ; তারপর “৭ এবং ৮” গুনতে ডান, বাঁ, ডান। “এবং” দুইটি পূর্ণ বিটের মাঝখানে পড়ে। পা তোমার শরীরের ঠিক নিচেই থাকে, তিন ধাপের প্রতিটি পর্যায়ে তুমি ঘরের মধ্যে এগিয়ে যাও না। তাই নাচের সারিতে অনেক লোক থাকলেও এই কোরিওগ্রাফি করা যায়। সুতরাং, সামনে এগিয়ে যাওয়া লাইন ড্যান্স শাফল ধাপ এখানে কাম্য ভঙ্গি নয়।

রক স্টেপে, যে পায়ের কথা বলা হয়েছে সেটিতে ওজন দাও, তারপর অন্য পায়ে ফিরে আসো। শুধু পা ছুঁইয়ে নিলে হবে না: তাতে পরের ধাপে ভুল পা খালি থাকবে। হাতের স্পর্শে বাড়তি মনোযোগ দিতে হয় বলে, প্রথমে হাত ও পায়ের নড়াচড়া আলাদাভাবে সমন্বয় করার কৌশলটি কাজে আসে। প্রতিটি পূর্ণ রাউন্ডের শেষে দিক পরিবর্তনের মাধ্যমে চারটি দিক তৈরি হয়।

একটি নাচের স্টুডিওতে নারীদের শরীরের নিচের অংশ
একটানা সংযুক্ত নাচের ধারার মাঝখানে হঠাৎ থেমে যাওয়ার চেয়ে, মহড়ার পর্বগুলোর মাঝে পানির বিরতি নেওয়া ভালো।

ধাপে ধাপে ৩২ কাউন্ট নাচো

  1. রেকর্ডিংয়ের জন্য গুনে নাও

    George Strait-এর অ্যালবাম Carrying Your Love with Me-তে থাকা One Night at a Time গানটির অ্যালবাম সংস্করণ ব্যবহার করো। নিয়মিত বিট থেকে চারটি আট-কাউন্টের গুচ্ছ গুনে নাও, মোট ৩২ কাউন্ট; পরের বিটে বাঁ পা দিয়ে পায়ের ধাপ শুরু হবে।

  2. বামে ও ডানে ক্রস করে দোলানো

    কাউন্ট ১-৮: ১ বাম পা ডান পায়ের সামনে ক্রস করে ওজন দিন, ২ ওজন ডান পায়ে ফিরিয়ে নিন, ৩&৪ জায়গায় দাঁড়িয়ে বাম, ডান, বাম পায়ে চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha); ৫ ডান পা বাম পায়ের সামনে ক্রস করে ওজন দিন, ৬ ওজন বাম পায়ে ফিরিয়ে নিন, ৭&৮ ডান, বাম, ডান। পাশের সঙ্গীর হাত আলতোভাবে নিচুতে ধরে রাখুন।

  3. ক্রস-রক স্টেপগুলো আবার করো

    কাউন্ট ৯-১৬: একই আট কাউন্টের ধাপগুলো আবার করো: বামে ক্রস-রক, পেছনে, বামে, ডানে, বামে; ডানে ক্রস-রক, পেছনে, ডানে, বামে, ডানে। শুরুর দেয়ালের দিকে মুখ করে থাকো; ১৬তম কাউন্টের পর তোমার ভর থাকবে ডান পায়ে, তারপর পাশের নৃত্যসঙ্গীর হাত ছেড়ে দাও।

  4. সামনে ও পেছনে দোলা

    কাউন্ট ১৭ থেকে ২৪: ১৭ বাম পায়ে সামনে ভর দাও, ১৮ ডান পায়ে পেছনে ভর দাও, ১৯&২০ জায়গায় দাঁড়িয়ে চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha), বাম, ডান, বাম। ২১ ডান পায়ে পেছনে ভর দাও, ২২ বাম পায়ে ভর ফিরিয়ে নাও, ২৩&২৪ ডান, বাম, ডান; তোমার মুখের দিক অপরিবর্তিত থাকবে।

  5. ডানদিকে অর্ধেক ঘুরে পদক্ষেপ নাও

    ২৫-২৮ কাউন্ট: ২৫-এ বাম পা সামনে রাখো, ২৬-এ ডানদিকে অর্ধেক ঘুরে ডান পায়ে শেষ করো। ২৭&২৮-এ জায়গায় দাঁড়িয়ে চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha): বাম, ডান, বাম; ১২টার দিক থেকে শুরু করে এখন ৬টার দিকে মুখ করে আছো।

  6. বামে এক-চতুর্থাংশ ঘুরে নাও

    কাউন্ট 29-32: 29 ডান পা সামনে রাখো, 30 বামে এক-চতুর্থাংশ ঘুরে বাম পায়ে ভর দাও। 31&32 জায়গায় চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha), ডান, বাম, ডান; এখন তুমি ৩টার দিকে মুখ করে আছ, নতুন করে শুরু করার জন্য বাম পা মুক্ত।

  7. নতুন দেয়ালের দিকে আবার শুরু করো

    বিরতি না নিয়ে বাম ক্রস-রক স্টেপ দিয়ে আবার শুরু করো। প্রথমে হাতের সংযোগ ছাড়া চার রাউন্ড অনুশীলন করো: তোমার শুরুর দৃষ্টি থাকবে ১২টা, ৩টা, ৬টা ও ৯টার দিকে; চতুর্থ রাউন্ডের পর আবার আগের দেয়ালের দিকে তাকাবে।

এই পার্থক্যগুলো নাচের ধারাকে নিখুঁত করে তোলে

এভাবেই

  • ক্রস-ওয়াইগেন করার সময় ততটুকুই ক্রস করো, যতটুকুতে তুমি স্থিরভাবে দাঁড়িয়ে থাকতে পারো
  • „এন্ড“-এ একটি ছোট, পূর্ণাঙ্গ স্টেপ নাও
  • পিভটের সময় ঘোরার সুবিধার জন্য গোড়ালিকে নড়াচড়ার উপযোগী রাখো
  • নরম হাঁটু রেখে শরীরের নিচে চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha)-এর স্টেপ নাচো

এভাবে নয়

  • হাঁটু বেঁকে যাওয়া পর্যন্ত ক্রস স্টেপটি লম্বা করো
  • ‘অ্যান্ড’ বিটে ওজন না সরিয়ে পা টোকা দাও
  • পায়ের তলা মেঝেতে আটকে রেখে হাঁটুকে জোর করে ঘোরাও
  • হাঁটু সোজা রেখে চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha)-এর ধাপগুলো বাইরের দিকে ঠেলো

তোমার অনুশীলন পর্বটি সম্পন্ন বলে চিহ্নিত করো

সঙ্গীত শুরুর আগে

অভিমুখ নির্ধারণ

শুকনো অনুশীলনের পর

যাচাই

গানের সঙ্গে পুরো নাচটি একবার করার পর

দৃঢ়ীকরণ

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, তোমার নির্দিষ্ট সঙ্গীর দরকার নেই, তুমি একাই দলে যোগ দিতে পারো। সারিতে তোমার ঠিক পাশের মানুষদের সঙ্গে পরিচয় হয়, স্থায়ী জুটির মধ্যে নয়। বাড়িতে অনুশীলনের সময় হাতের ব্যবহার বাদ দাও, পায়ের ধাপের ক্রম পুরোপুরি একই থাকে।

পরের রাউন্ডটা তুমি নাচবে সবার সঙ্গে

udansa-তে তুমি এমন নাচের সঙ্গী খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে নিয়মিত ক্রস-রক স্টেপ আর ওয়াল-চেঞ্জ অনুশীলন করতে পারো। জর্জ স্ট্রেইটের গানের তালে এক রাউন্ড নাচার সময় ঠিক করো, প্রথমে হাত না ধরে, তারপর সারিতে।

পরের রাউন্ডটা তুমি নাচবে সবার সঙ্গে