মূল কন্টেন্টে যান
Country-Choreografien6 Minuten

Tush Push Line Dance: Die 40 Counts sicher tanzen

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • জিম ফেরাজানোর টাশ পুশ (Tush Push)-এ ৪০টি কাউন্ট ও চারটি দেয়াল আছে, এবং এটিকে সাধারণত বিগিনার/ইন্টারমিডিয়েট স্তরের নাচ হিসেবে ধরা হয়।
  • তুমি গোড়ালির মুভমেন্ট, কোমরের অ্যাকসেন্ট এবং শাফল ধাপের সঙ্গে দুটি অর্ধেক বাঁক ও বাঁ দিকে এক-চতুর্থাংশ বাঁক জুড়ে নাও।
  • কোমরের অ্যাকসেন্টের সময় তোমার শরীরের ওপরের অংশ সোজা থাকে, আর ওজন দুই পায়ের মধ্যে বদলায়।
  • অ্যালান জ্যাকসনের ‘চ্যাটাহুচি’ গানের গাওয়া অংশের প্রথম তালে তুমি শুরু করতে পারো।

Beim ersten Durchlauf wirken die Fersen leicht, bis plötzlich der falsche Fuß belastet ist. Gerade diese kleinen Übergänge entscheiden, ob du nach den Hüftakzenten weiterkommst oder vor dem ersten Shuffle festhängst.

Das brauchst du zum Üben

  • Flache, gut sitzende Schuhe mit drehfähiger Sohle
  • Rutschfester Boden und Platz für kleine Vorwärtsschritte
  • Grundverständnis von rechts, links und Gewichtswechseln
  • Die Aufnahme Chattahoochee von Alan Jackson
  • Eine feste Blickrichtung als Ausgangswand

ভারবাহী পা-ই পরবর্তী পদক্ষেপ নির্ধারণ করে

টাশ পুশ (Tush Push)-এ পায়ের প্রতিটি নড়াচড়া পদক্ষেপের মতো দেখায় না, আর প্রতিটি নড়াচড়ায় শরীরের ওজনও পড়ে না। দাঁড়ানো পা তোমাকে ধরে রাখার সময় গোড়ালি সামনে মেঝেতে ঠেকে। অন্যদিকে, শাফল হলো 1 & 2-এ ওজনসহ তিনটি পদক্ষেপ। & দুটি পূর্ণ গণনার মাঝখানে থাকে এবং ৪০-কাউন্টের ধারাকে দীর্ঘ করে না। প্রস্তুতির জন্য ওজন না বদলে টাচ, হিল ও হুক-এর পার্থক্য বুঝে নেওয়া তোমাকে সাহায্য করবে।

প্রথম বারোটি কাউন্ট পায়ের একটি অর্ধবদলানো অবস্থানের প্রস্তুতি: ডান পা সামান্য সামনে, বাঁ পা পেছনে। এ থেকেই কোমরের অ্যাকসেন্ট তৈরি হয়। কোমর অতিরিক্ত বাঁকিয়ে না রেখে তুমি তির্যকভাবে ডান-সামনে ও বাঁ-পেছনে ওজন সরাও। কাউন্ট ২০-এর পরে বাঁ পায়ে ওজন থাকতে হবে এবং ডান পা মুক্ত থাকতে হবে। তা না হলে পরের ডানদিকের শাফল শুরু করার সময় ভারসাম্য ফেরাতে একটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে হবে।

শিক্ষানবিশ/মধ্যবর্তী স্তর হিসেবে এর শ্রেণিবিভাগ মূলত দ্রুত মধ্যবর্তী বিট ও একাধিক ঘূর্ণনের কারণে, বড়সড় নড়াচড়ার কারণে নয়। কোরিওগ্রাফিটি ঠিকভাবে নাচতে তোমার চোখে পড়ার মতো কোমর দোলানোর দরকার নেই। লাইন ড্যান্স (Line Dance)-এর শিক্ষানবিশদের কোর্স অন্যদের সঙ্গে এমন পরিবর্তনগুলো বারবার অনুশীলন করার সুযোগ দেয়। এখানে তুমি অতিরিক্ত প্রদর্শনীমূলক অ্যাকসেন্ট ছাড়াই বহুল প্রচলিত ৪০-কাউন্টের সংস্করণটি অনুশীলন করবে।

গোড়ালির হালকা টোকা তোমাকে পায়ের নড়াচড়া আর ওজন-দেওয়া পদক্ষেপের শব্দও আলাদা করে চিনতে সাহায্য করে।
গোড়ালির হালকা টোকা তোমাকে পায়ের নড়াচড়া আর ওজন-দেওয়া পদক্ষেপের শব্দও আলাদা করে চিনতে সাহায্য করে।

Die 40 Counts zusammensetzen

  1. Die Fersenfolge aufbauen

    Counts 1-4: Rechte Ferse vorn auftippen, rechts neben links tippen, rechte Ferse zweimal vorn auftippen. Auf & rechts schließen und belasten; 5-8 dieselbe Folge links: Ferse, Tipp daneben, Ferse, Ferse. Rechts bleibt danach Standbein.

  2. Die Fersen wechseln und klatschen

    Auf & links schließen; 9 rechte Ferse vorn. Auf & rechts schließen; 10 linke Ferse vorn. Auf & links schließen; 11 rechte Ferse vorn. Auf 12 klatschen, ohne die Füße zu verändern.

  3. Die Hüftakzente zählen

    13-14: Hüfte zweimal rechts vorwärts akzentuieren, 15-16 zweimal links rückwärts. 17-20: rechts vor, links zurück, rechts vor, links zurück. Lass die Knie nachgeben und den Brustkorb ruhig; am Ende trägt links dein Gewicht.

  4. সামনে ও পেছনে শাফল

    21 & 22: ডান পা দিয়ে সামনে শাফল (Shuffle), বাম পা কাছে আনো, ডান পা সামনে রাখো। 23-24: বাম পায়ে ভর দাও, তারপর ডান পায়ে ভর দিয়ে ফিরে যাও। 25 & 26: বাম পা দিয়ে পেছনে শাফল, ডান পা কাছে আনো, বাম পা পেছনে রাখো। 27-28: ডান পায়ে ভর দাও, তারপর বাম পায়ে ভর দিয়ে ফিরে যাও।

  5. দুটি অর্ধেক ঘূর্ণন নাচো

    ২৯ & ৩০: ডান পায়ে সামনে শাফল (Shuffle)। ৩১-৩২: বাঁ পা সামনে, দুই পায়ের পাতার সামনের অংশে ভর দিয়ে ডানদিকে অর্ধেক ঘুরে ডান পায়ে ভর নাও। ৩৩ & ৩৪: বাঁ পায়ে সামনে শাফল। ৩৫-৩৬: ডান পা সামনে, বাঁদিকে অর্ধেক ঘুরে বাঁ পায়ে ভর নাও। তুমি আবার শুরুর দেয়ালের দিকে মুখ করে থাকবে।

  6. Zur neuen Wand wechseln

    37-38: rechts vor, eine Vierteldrehung links, Gewicht links. 39: rechts neben links aufstampfen, ohne Gewicht zu übernehmen. 40: klatschen. Deine neue Wand liegt links von der Ausgangswand; der rechte Fuß ist für die nächste Fersenfolge frei.

  7. Mit Chattahoochee einsetzen

    Höre Chattahoochee von Alan Jackson und zähle im Instrumentalintro gleichmäßig 1 bis 8. Beginne die rechte Ferse auf dem ersten Taktschlag der ersten Gesangsstrophe; tanze alle 40 Counts ohne Zusatzpause und starte zur neuen Wand direkt erneut.

Die Übergänge ohne Ausgleichsschritt schaffen

So ja

  • Beim linken Fersentipp das Gewicht rechts lassen
  • Die Hüftakzente mit kleinen Kniebewegungen begleiten
  • Bei den Pivot-Drehungen die Füße auf dem Boden lassen
  • Den Schlussstomp rechts ohne Belastung setzen

So nicht

  • Beim linken Fersentipp bereits links belasten
  • Die Hüftakzente durch ein starkes Hohlkreuz erzwingen
  • Die Pivot-Drehungen als Sprung ausführen
  • Beim Schlussstomp vollständig auf rechts wechseln

অনুশীলন সেশনের নিয়ন্ত্রণ তোমার হাতে

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Nach der Folge ohne Musik

Kontrolle

সঙ্গীতের সঙ্গে পুরো অনুশীলনের পর

সমাপ্তি

Häufige Fragen

  1. Das & bezeichnet einen halben Zählschritt zwischen zwei ganzen Counts. Bei 21 & 22 setzt du deshalb drei Schritte in der Zeit von zwei Schlägen. Sprich die Folge langsam als „einundzwanzig und zweiundzwanzig“. Bei den Fersenwechseln schließt du auf dem & den Fuß, bevor die andere Ferse auf dem nächsten Schlag vorn aufsetzt.

Die nächste Reihe zählt mit

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Line-Dance-Üben. Verabrede dich für einen Durchlauf, bei dem ihr Fersenfolge und Drehungen im gleichen Puls festigt.

Die nächste Reihe zählt mit

Passend dazu