বাড়িতে Salsa লিডিং অনুশীলন করুন: প্রশিক্ষণের নির্দেশিকা

একে অপরের থেকে এক হাতের দূরত্বে দাঁড়াও। আঙুলগুলো একে অপরের সাথে না জড়িয়ে হাতের তালুগুলো আলতোভাবে একে অপরের বিপরীতে রাখো এবং পুরো শরীরের কেন্দ্র থেকে একটি হালকা, স্থিতিস্থাপক চাপ তৈরি করো।

লিডার চোখ বন্ধ করে তার পার্টনারকে আলতোভাবে সামনে এবং পেছনে নিয়ে যান। এর ফলে লিডার চোখের ওপর নির্ভর না করে, শুধুমাত্র হাতের সংযোগ এবং ড্যান্স ফ্রেমের মাধ্যমে পার্টনারের অবস্থান অনুভব করতে শেখেন।

এখন ফলোয়ার চোখ বন্ধ করবে। লিডার সাধারণ বেসিক স্টেপ এবং দিক পরিবর্তন করবে, যখন পার্টনার শুধুমাত্র শারীরিক সংকেতে সাড়া দিতে শিখবে, কোনো দৃশ্যমান উদ্দীপনায় নয়।

কঠিনতা বাড়াতে হাতগুলো পুরোপুরি ছেড়ে দিন এবং শুধুমাত্র একটি হাতের তালুর মাধ্যমে যোগাযোগ বজায় রাখুন। শারীরিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন না করে সাধারণ ঘূর্ণন এবং জায়গা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, যা udansa-এর মাধ্যমে শেখা যায়।

এখন একটি ধীরগতির Salsa গান চালু করো এবং অনুশীলন করা নীতিগুলো ছন্দের সাথে মিলিয়ে সাবলীলভাবে প্রয়োগ করার চেষ্টা করো। ফিগারের জটিলতার চেয়ে সংযোগের অনুভূতির ওপরই বেশি মনোযোগ দাও।