মূল কন্টেন্টে যান
জুটির নাচ শেখা৬ মিনিট

ফক্সট্রট, স্লো ফক্সট্রট ও কুইকস্টেপ শেখা: জুটি হিসেবে তোমার পথ

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • ফক্সট্রট (Foxtrott) দিয়ে শুরু করা উপযোগী, কারণ সহজ চলনের ধরন দ্রুত একসঙ্গে নাচার সুযোগ করে দেয়।
  • স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) নিয়ন্ত্রিতভাবে শরীরের ভার বদলানোর চর্চা করায়, আর কুইকস্টেপ (Quickstep) দ্রুত তালে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে পা ফেলার দাবি করে।
  • জুটির কোর্সে প্রাথমিক বিষয়গুলো শেখানো হয়, আর উন্মুক্ত অনুশীলনের সন্ধ্যায় ক্লাসের ধারাবাহিকতার বাইরে পরিচিত নাচের ধাপগুলো অনুশীলন করা যায়।
  • প্রথম বলের জন্য কয়েকটি নাচের ধাপে আত্মবিশ্বাসী হওয়াই যথেষ্ট, তিনটি নাচ একসঙ্গে শেখা জরুরি নয়।

ক্লাসে নাচের ধাপগুলো ঠিকঠাক হয়, কিন্তু নাচের অনুষ্ঠানে হঠাৎ সবকিছুই অচেনা লাগে। অন্যকে দেখে নাচা আর নিজেরা স্বতঃস্ফূর্তভাবে নাচার মাঝখানে রয়েছে শেখার একটি ধাপ, যা তোমরা জুটি হিসেবে সচেতনভাবে এগিয়ে নিতে পারো, বারবার নতুন নতুন মুদ্রা না শিখেও।

সংজ্ঞাওজন স্থানান্তর

ওজন স্থানান্তর বলতে বোঝায়, তুমি শরীরের ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে সরিয়ে নাও। একটি পা নড়তে পারে বা মাটি স্পর্শ করতে পারে, কিন্তু তাতে সেই পায়ে এখনও শরীরের ওজন পড়ে না।

তিনটি নাচে শেখা শুরু করার পথ আলাদা

ফক্সট্রট (Foxtrott), স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) এবং কুইকস্টেপ (Quickstep) সংগীত ও ইতিহাসের দিক থেকে পরস্পরের সঙ্গে যুক্ত, তবে শেখার সময় প্রতিটিতে তোমাদের সামনে আলাদা চ্যালেঞ্জ আসে। তাই শেখা শুরু করার ক্ষেত্রে কোর্সের সূচিতে কোন নাচটি আগে আছে, তার চেয়ে তোমরা একসঙ্গে কতটা নিশ্চিন্তে নড়াচড়া করতে পারো, সেটাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

সামাজিক ফক্সট্রটে সহজ সামনের, পেছনের ও পাশের দিকে যাওয়া কয়েকটি নড়াচড়া মিলিয়ে ছোট ছোট ধাপের ক্রম তৈরি করা যায়। তাই অনেকের কাছেই এটি শেখা শুরু করার জন্য সহজলভ্য। স্লো ফক্সট্রটে ওজন বদলানো ও এক ধাপ থেকে অন্য ধাপে যাওয়া তাড়াহুড়ো ছাড়া মসৃণভাবে করা আরও জরুরি। কুইকস্টেপে গতি বেশি এবং নড়াচড়ার ধরন প্রাণবন্ত। দ্রুত অংশগুলোতে ধাপ ছোট রাখলে সেগুলো ভালোভাবে করা যায়।

অন্য নাচ শুরু করার আগে একটি নাচ পুরোপুরি আয়ত্ত করতেই হবে, এমন নয়। তবে ফক্সট্রট দিয়ে নিশ্চিন্তে শুরু করতে পারলে মনোযোগ অন্যদিকে দেওয়ার সুযোগ তৈরি হয়: পরের নাচ শেখার সময় কোন পায়ে ভর দিচ্ছ, তা নিয়ে তোমাদের কম ভাবতে হয়। শুরু থেকেই স্লো ফক্সট্রট শিখতে চাইলে এমন একজন শিক্ষকের কাছে শেখো, যিনি ধীরে ধীরে এই ভিত্তিগুলো গড়ে তোলেন।

একাধিক নাচের কোর্সে বৈচিত্র্য থাকে, আর একটি নাচে মনোযোগ দেওয়া কোর্সে একই নাচ আরও বেশি অনুশীলন করা যায়। জুটি হিসেবে কোর্স শুরু করা নিয়ে আমাদের নির্দেশিকায় তোমাদের কোর্স শুরুর জন্য কোনটি উপযুক্ত, তা জানতে পারবে। এই কোর্সগুলোর কোনোটিই পরে প্রতিযোগিতামূলক নাচে অংশ নিতে বাধ্য করে না।

ব্যাগে নিজের এক জোড়া অনুশীলনের জুতো থাকলে, হঠাৎ পাওয়া নাচের সুযোগকেও কাজে লাগিয়ে অনুশীলন করা যায়।
ব্যাগে নিজের এক জোড়া অনুশীলনের জুতো থাকলে, হঠাৎ পাওয়া নাচের সুযোগকেও কাজে লাগিয়ে অনুশীলন করা যায়।

শেখা নাচের একটি ধারা মানেই অবাধে নাচা নয়

কোর্সে শেখা একটি নাচের ধারার নির্দিষ্ট শুরু এবং পরিচিত ক্রম থাকে। মনে রাখতে এটি সাহায্য করে, কিন্তু তোমরা ইতিমধ্যে নিজেরা কতটা করতে পারো, তা আড়ালও করতে পারে। অন্য কোনো গান বাজলে বা কোনো মুদ্রা বাদ পড়লে, হঠাৎ পরের ধাপ আর খুঁজে পাওয়া যায় না। এর মানে এই নয় যে তোমরা খারাপ নাচো। শুরুতে তোমরা শুধু ক্লাসের একটি ধারা শিখেছ, নানা পরিস্থিতিতে নমনীয়ভাবে ব্যবহার করা যায় এমন নাচের ভাণ্ডার এখনো নয়।

শুরুর জন্য এমন মুদ্রা কাজে লাগে, যেগুলো বারবার করা যায় এবং মূল ধাপের সঙ্গে সহজে জুড়ে দেওয়া যায়। ফক্সট্রট (Foxtrott)-এ সহজ দিক পরিবর্তন হতে পারে, আর কুইকস্টেপ (Quickstep)-এ হতে পারে ছোট এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণন। স্লো ফক্সট্রট (Slowfox)-এ শুরুতেই ফেদার স্টেপ ও থ্রি স্টেপের সঙ্গে তোমাদের পরিচয় হয়, যাদের নামই পুরোপুরি গঠিত কিছু নাচের ধাপের পরিচয় দেয়। এগুলো ঠিক কীভাবে করতে হয়, তা সংশ্লিষ্ট ক্লাসেই শেখানো হয়, তিনটি নাচের জন্য একটিমাত্র সর্বজনীন ধারায় নয়।

গানও এমন কোনো পটভূমি নয়, যা ইচ্ছেমতো বদলে ফেলা যায়। তিনটি নাচই সাধারণত চার মাত্রার তালের গানে নাচা হয়, তবে গতি ও সুরের বৈশিষ্ট্য আলাদা। তাই চারটি স্পন্দন আছে এমন যেকোনো গান শেখা প্রতিটি ধারার সঙ্গে মানানসই হবে, এমন নয়। শুরুতে এমন গান ব্যবহার করো, যার তালে তোমরা ক্লাসে সংশ্লিষ্ট নাচটি নিশ্চিন্তে শুরু করতে পেরেছ।

শুধু জ্যাজের সুর থাকলেই কোনো নাচ সুইং (Swing) হয়ে যায় না। জ্যাজের প্রভাবযুক্ত সুইং নাচগুলোর পরিচিতি থেকে বোঝা যায়, একই রকম সুরেও কেন ভিন্ন ভিন্ন যুগল নাচের ভঙ্গি দেখা যায়।

কীভাবে বুঝবে, শুরুটা মজবুত ভিত্তির ওপর দাঁড়ানো

এভাবেই

  • কোনো সংকেত ছাড়াই একটি ছোট নাচের ধাপ শুরু করো
  • অনিশ্চিত বোধ করলে পরিচিত বেসিক ধাপে ফিরে যাও
  • একই নাচের মুদ্রা মানানসই একাধিক গানের সঙ্গে নাচো
  • এমন গতি বেছে নাও, যাতে দুজনেই শরীরের ভার এক পা থেকে অন্য পায়ে নিতে পারো

এভাবে নয়

  • শুধু শিক্ষকের পরবর্তী নির্দেশের জন্য অপেক্ষা করা
  • ভুলে যাওয়া একটি মুভ আরও কয়েকটি স্টেপ দিয়ে সামাল দেওয়া
  • শুধু ক্লাসের গানের সঙ্গে একটি মুভ অনুশীলন করা
  • বড় বড় স্টেপ দিয়ে দ্রুততর সংগীতের সঙ্গে তাল মেলানো

একটি ছোট নাচের ধারা, যা তোমরা নিজেরাই শুরু ও শেষ করতে পারো, নির্দেশ শুনে করা দশটি মুভের চেয়েও তোমাদের বেশি এগিয়ে নিয়ে যাবে।

udansa সম্পাদকীয় দল

নাচের আসর শেখা মৌলিক বিষয়গুলোকে সিদ্ধান্তে রূপ দেয়

নাচের আসর কোনো কোর্সের চূড়ান্ত পরীক্ষা নয়। নাচের মেঝেটা আলাদা, তোমাদের পাশে অন্য জুটিরাও নাচে, আর ব্যান্ড বা বেছে নেওয়া গান পরিচিত রেকর্ডিংয়ের মতো শোনায় না। ফলে এমন কিছু সিদ্ধান্ত নিতে হয়, যেগুলোর প্রস্তুতি ক্লাসে প্রায়ই নেওয়া থাকে: কখন শুরু করবে, কতক্ষণ একটি স্টেপ করবে, আর কখন কোনো নাচ বাদ দেবে?

ছোট, সহজে মনে করতে পারা কিছু স্টেপের ভান্ডার এই পরিবর্তনের জন্য লম্বা, অনিশ্চিত ধারার চেয়ে বেশি কাজে দেয়। তোমরা যদি নিজেরাই বেসিক স্টেপ শুরু করতে, তার সঙ্গে সহজ কোনো স্টেপ যোগ করতে এবং আবার আগের স্টেপে ফিরে যেতে পারো, তাহলে তোমাদের হাতে ইতিমধ্যেই কিছু বিকল্প আছে। কুইকস্টেপ (Quickstep) নাচতে যথেষ্ট জায়গাও দরকার। ভিড়ভরা নাচের মেঝে দ্রুতগতির কোনো অংশ প্রথমবার চেষ্টা করার উপযুক্ত জায়গা নয়।

মুক্ত অনুশীলনের সন্ধ্যাগুলো কোর্স আর নাচের আসরের মধ্যে সেতু তৈরি করে। সেখানে তোমরা একই গান বারবার ব্যবহার করতে পারো, আবার কোনো সন্ধ্যাকে পরীক্ষা হিসেবে না দেখেও একবার নাচ বাদ দিতে পারো। বাড়িতে ছোট ছোট ভর বদলানো আর নাচের ধাপগুলো মনে করার অনুশীলন করা যায়। তবে বড় জায়গা জুড়ে করা ধাপগুলোর জন্য আসবাবপত্র বা পিছলে যাওয়া কার্পেটমুক্ত খালি জায়গা দরকার।

তোমরা বুঝবে যে এগোচ্ছ, যখন কোনো ভুলের পর আবার একসঙ্গে তাল মেলাতে পারবে এবং পরিচিত নড়াচড়াগুলো অন্য মানানসই গানের তালে করতে পারবে। এক সন্ধ্যায় তিনটি নাচই নাচতে হবে, এমন নয়, আর অগ্রগতি মাপার নির্ভরযোগ্য মাপকাঠিও এটি নয়।

দুটি শেখার স্থান, দুটি ভিন্ন ভূমিকা

ক্লাস

শরীরের নড়াচড়া সহজে বোঝা

পুনরাবৃত্তি ও সংশোধনের জন্য সময়

ক্লাসে একটি নড়াচড়া থামিয়ে ধাপে ধাপে বিশ্লেষণ করা যায়। সঙ্গীত ও মেঝেতে চলাফেরা যুক্ত হওয়ার আগে, ওজন পুরোপুরি এক পা থেকে অন্য পায়ে সরালে কী পার্থক্য হয়, তা তুমি অনুভব করতে পারো। এই ধীরস্থির পরিবেশে নিজের মতো করে নাচার ভিত্তি তৈরি হয়।

নাচের আসর

মুহূর্তের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া

সংগীত আর জায়গা বদলে দেয় কাজের ধরন

নাচের আসরে পরিচিত বিষয়ও ভিন্ন প্রেক্ষাপট পায়। তুমি তোমার সঙ্গীর সঙ্গে মিলে ঠিক করো, কখন শুরু করবে, কোন নাচের মুদ্রার জন্য তখন জায়গা আছে, আর কখন বিরতি নেওয়া ভালো। অল্প কিছু নাচের মুদ্রা জানা থাকলেও এই স্বাধীনতা উপভোগ করা যায়।

সাধারণ প্রশ্ন

  1. না, ফক্সট্রট শেখার জন্য ডিস্কোফক্স জানা জরুরি নয়। নামের মিল থাকলেও এগুলো আলাদা নাচ, প্রতিটির নড়াচড়ার ধরনও আলাদা। জুটি বেঁধে নাচে তোমরা নতুন হলে সরাসরি ফক্সট্রট দিয়ে শুরু করতে পারো। ডিস্কোফক্সের অভিজ্ঞতা ফক্সট্রটের উপযুক্ত মৌলিক স্টেপের বিকল্প নয়।

একসঙ্গে শুরু করার জন্য স্ট্যান্ডার্ড কোর্স

udansa-তে তুমি এমন কোর্স খুঁজে পাবে, যেখানে তোমরা একসঙ্গে ফক্সট্রট (Foxtrott), স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) বা কুইকস্টেপ (Quickstep) শিখতে পারো।

সব মানানসই কোর্স দেখো

এই নাচের ধরনের আসন্ন ইভেন্ট

তোমার পরের নাচ শুরু হোক একসঙ্গে

udansa-তে নিয়মিত অনুশীলনের জন্য নাচের সঙ্গী খুঁজে পেতে পারো। এভাবে কোর্সের ক্লাসের ফাঁকেও ফক্সট্রট (Foxtrott), স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) অথবা কুইকস্টেপ (Quickstep)-এর পরিচিত ফিগারগুলো ঝালিয়ে নিতে পারো।

তোমার পরের নাচ শুরু হোক একসঙ্গে