মূল কন্টেন্টে যান
একসঙ্গে নাচো৫ মিনিট

ব্রেমেনে হুইলচেয়ার নিয়ে নাচ: একসঙ্গে চলন সমন্বয় করা

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • হুইলচেয়ার নিয়ে একসঙ্গে অবসর সময়ে নাচার জন্য ব্রেমেনে তুমি তোমার পছন্দের সংগীত ও নাচের ধরন অনুযায়ী সঙ্গী খুঁজছ।
  • নাচের সময় কেউ তোমার হুইলচেয়ার স্পর্শ করতে বা সরাতে পারবে কি না এবং কীভাবে পারবে, তা তুমি নিজেই ঠিক করো।
  • হাতের সংযোগ, পাশাপাশি নড়াচড়া এবং একসঙ্গে বিরতি নেওয়ার মাধ্যমে নির্দিষ্ট ধাপের ক্রম অনুসরণ না করেও নাচা যায়।
  • উপযুক্ত মিলনস্থলে ব্যবহারযোগ্য প্রবেশপথ, নড়াচড়ার জন্য জায়গা এবং তোমার প্রয়োজনীয় সহায়ক কক্ষ থাকা দরকার।

সদুদ্দেশ্যে বাড়িয়ে দেওয়া সাহায্যের হাতও ঠিক সেই নড়াচড়াটিই থামিয়ে দিতে পারে, যা তুমি এইমাত্র গানের তালে করার পরিকল্পনা করেছিলে। তাই একসঙ্গে নাচ শুরু হয় তোমার সিদ্ধান্তের প্রতি মনোযোগ দিয়ে, তোমার কী ধরনের সহায়তা দরকার তা নিয়ে অনুমান করে নয়।

সংজ্ঞাচলাচলের জন্য প্রয়োজনীয় স্থান

চলাচলের জন্য প্রয়োজনীয় স্থান বলতে তুমি যে চলাচলের ধরন বেছে নিয়েছ, তার জন্য হুইলচেয়ারসহ এবং অন্যদের থেকে যথেষ্ট দূরত্ব রেখে যে খালি জায়গা দরকার, সেটিকে বোঝায়। এর মধ্যে দিক পরিবর্তন করা এবং নিরাপদে থামাও অন্তর্ভুক্ত।

তোমার নাচের ইচ্ছা থেকেই শুরু হয় মানানসই পরিচয়

তুমি যদি ব্রেমেনে হুইলচেয়ার নিয়ে একসঙ্গে নাচতে চাও, তাহলে শুধু „অন্তর্ভুক্তিমূলক“ বলার চেয়ে নির্দিষ্ট করে বর্ণনা করলে বেশি সুবিধা হয়। এর মানে হতে পারে পাশাপাশি দাঁড়িয়ে একটি গানের সঙ্গে নাচা, হাতের স্পর্শ পালা করে নাচা, অথবা ছোট পরিসরে পরিচিত হওয়া। এসবের কোনোটিতেই তোমাকে পরিচালনা করার জন্য কারও দাঁড়িয়ে থাকা জরুরি নয়। হুইলচেয়ারে থাকা দুজন মানুষও একে অপরের সঙ্গে তাল মিলিয়ে নড়াচড়া করতে পারেন।

udansa-তে খোঁজ করার সময় তুমি যেমন এভাবে বলতে পারো: „আমি আমার পছন্দের গানের সঙ্গে একসঙ্গে নাচতে চাই, নিজের হুইলচেয়ার নিজেই চালাই এবং নির্দিষ্ট নাচের ভঙ্গির বদলে চোখে চোখ রাখতে ভালোবাসি।“ তুমি হাত কীভাবে ধরতে চাও, সেটাও জানাতে পারো। এসব তথ্য তোমার নাচের ইচ্ছা বুঝতে সাহায্য করবে, তবে কোনো রোগনির্ণয় বা ব্যক্তিগত অতীতের কথা প্রকাশ করতে হবে না।

তোমার অবসর বা নাচের পরিমণ্ডলের পরিচিতদের সঙ্গেও যোগাযোগ করতে পারো। ভালো আমন্ত্রণে একটি মিলের কথা থাকে, যেমন কোনো গান, আর না বলার সুযোগও থাকে। নাচের সঙ্গ দেওয়া আর সহায়তা করা এক কাজ নয়। একজন দুটোই করতে পারেন, কিন্তু নাচের আমন্ত্রণ মানেই যে তিনি তোমার হুইলচেয়ার ঠেলে দেবেন, তোমাকে স্থানান্তর করতে বা অন্যভাবে সহায়তা করতে রাজি হয়েছেন, তা নয়। প্রথমবার পরিচিত হওয়ার জন্য অল্প সময়ের একসঙ্গে নাচই যথেষ্ট, এর থেকে নিয়মিত অনুশীলনের সঙ্গী হওয়ার বাধ্যবাধকতা নেই।

পথের সবচেয়ে সরু জায়গাটি নাচের মেঝের আকারের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
পথের সবচেয়ে সরু জায়গাটি নাচের মেঝের আকারের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

সুরের সংযোগে একইভাবে নড়াচড়া করার দরকার নেই

একসঙ্গে নাচা মানে দুজনের শরীরকে একই ভঙ্গি করতে হবে, এমন নয়। তুমি সুরের স্পষ্ট তালে কাঁধ নাড়িয়ে সাড়া দিতে পারো, আর তোমার সঙ্গী দিতে পারে ছোট্ট একটি ধাপ। অল্প সময়ের পুনরাবৃত্তি দুটির যোগসূত্র স্পষ্ট করে তোলে। একইভাবে, একজন আগে ঘরের মধ্যে এগিয়ে গেলেও দুজনেই বিরতিতে সাড়া দিতে পারো।

পরিচিত নাচের ভঙ্গিকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রণের নির্দেশ বলে ধরে নিলে ভুল বোঝাবুঝি হয়। হাতের সংযোগ ছন্দের ইঙ্গিত দিতে পারে, তবে অনিচ্ছাকৃতভাবে বাহু ও শরীরের ওপরের অংশে টানও সৃষ্টি করতে পারে। তাই এর অর্থ এই নয় যে তোমাকে টেনে নেওয়া বা তোমার হুইলচেয়ার ঘোরানোর অনুমতি আছে। ফক্সট্রটে সরলরেখায় এগোনো আর ঘোরার মধ্যে পার্থক্য বোঝানো থেকে স্পষ্ট সংকেতের গুরুত্ব বোঝা যায়, তবে সেখানে বর্ণিত পদক্ষেপের পথ তোমার হুইলচেয়ারে সরাসরি প্রয়োগ করা যায় না।

তুমি কত দূর বা কত দ্রুত নড়বে, তা নির্ভর করে তোমার হুইলচেয়ার, সেটি ব্যবহারের ধরন এবং হাতে থাকা জায়গার ওপর। ছোট ছোট নড়াচড়াও সুরের পূর্ণাঙ্গ জবাব। নাচের সময় শারীরিক চাপ ধাপে ধাপে বাড়ানোর ভাবনাটিও এখানে প্রযোজ্য: পরিচিত নড়াচড়া তোমাকে নতুন কোনো গতি নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি চেষ্টা না করে, সেই মুহূর্তের অভিজ্ঞতা উপলব্ধি করার সুযোগ দেয়।

সমন্বিত নাচ কীভাবে বোঝা যায়

এভাবেই হ্যাঁ

  • স্পর্শ করার আগে তোমার সম্মতির জন্য অপেক্ষা করো
  • বৃত্তাকার নাচের পথের বাইরে থেকে ঘূর্ণনে সঙ্গ দাও
  • সম্মত কোনো থামার সংকেত সঙ্গে সঙ্গে মেনে চলো
  • সরাসরি তোমাকেই আমন্ত্রণ জানাও

এভাবে নয়

  • সাহায্য করতে গিয়ে না জিজ্ঞেস করে ঠেলার হাতল ধরে ফেলা
  • চাকা বা পায়ের বিশ্রাম রাখার জায়গার সামনে দাঁড়ানো
  • থামার সংকেত পাওয়ার পরও নাচের মুদ্রাটি শেষ করা
  • তোমার নাচের ইচ্ছা সম্পর্কে শুধু তোমার সঙ্গীকে জিজ্ঞেস করা

একজন নাচের সঙ্গী একটি নড়াচড়ার প্রস্তাব দিতে পারেন, কিন্তু তোমার হয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না যে তোমার হুইলচেয়ার কীভাবে নড়বে।

নাচবিষয়ক পরামর্শের সম্পাদকীয় দল

প্রবেশগম্যতা পুরো সময়টাই গুরুত্বপূর্ণ

প্রবেশপথ সমতল হলেই বোঝা যায় না যে তুমি মিলনস্থলে নাচতে পারবে। প্রবেশপথ থেকে নাচের মেঝে পর্যন্ত থাকতে পারে ভারী দরজা, উঁচু-নিচু অংশ, সরু পথ বা সরিয়ে না রাখা আসবাব। মেঝেতেও খেয়াল রাখতে হবে: নরম কার্পেটে গড়ানো কঠিন, আর তার ও আলগা ম্যাট চাকার চলাচলে বাধা দিতে পারে। খালি ঘরে আর অতিথিতে ভরা একই ঘরে চলাফেরার জায়গা এক রকম থাকে না।

প্রবেশগম্যতা নির্দিষ্ট বিষয়, আর তা তোমার প্রয়োজনের ওপর নির্ভর করে। এর মধ্যে থাকতে পারে ব্যবহারযোগ্য শৌচাগার, সহজে পৌঁছানো যায় এমন বিরতির জায়গা এবং নিজে ব্যবহার করা যায় এমন প্রবেশপথ। সঙ্গে কেউ থাকলেই এসব সুবিধার প্রয়োজন মিটে যায় না। সিঁড়ি দিয়ে পরিকল্পনা ছাড়া তোমাকে তুলে নেওয়া নির্ভরযোগ্য সমাধান নয়, তোমার জন্যও নয়, তোমার হুইলচেয়ারের জন্যও নয়।

ব্রেমেনে নাচের অনুষ্ঠানে যাওয়ার পরিকল্পনা করলে, আয়োজকদের কাছে একবারে নির্দিষ্ট তথ্যগুলো চাইতে পারো: নাচের মেঝে পর্যন্ত সিঁড়িবিহীন পথ, সবচেয়ে সরু পথের প্রস্থ, মেঝের ধরন, শৌচাগার এবং অনুষ্ঠানের সময় খালি জায়গা কতটা থাকে। যেখানে উঁচু-নিচু অংশ স্পষ্ট দেখা যায় এমন ছবি এবং বাস্তবে ব্যবহারযোগ্য পথের প্রস্থের তথ্য, শুধু „প্রতিবন্ধীবান্ধব“ বলার চেয়ে বেশি কার্যকর। আর তোমার সঙ্গে যিনি যাবেন, তাঁকে জানাও তোমার কী ধরনের সহায়তা দরকার এবং তোমার সীমা কোথায়। এভাবে ভাগ করে নিলে, সেখানে পৌঁছে তাঁকে হঠাৎ ভবনের বাধাগুলো সামলাতে হয় না, যখন তোমরা আসলে একসঙ্গে নাচতে চেয়েছিলে।

ঘনিষ্ঠতার দুটি সমান মর্যাদার রূপ

সংযোগ

স্বচ্ছন্দ হাতের সংযোগে

সচেতনভাবে বেছে নেওয়া স্পর্শের মাধ্যমে ঘনিষ্ঠতা

বাড়িয়ে দেওয়া একটি হাত দুজনের ছন্দকে অনুভবযোগ্য করে তুলতে পারে। তুমি সেটি গ্রহণ করলে, হাতের ধরন ও বাহু সচল থাকে; যেকোনো সময় সংযোগ ছেড়ে দিতে পারো। এখানে ঘনিষ্ঠতা তৈরি হয় এমন এক সংকেতের মাধ্যমে, যা দুজনেই অনুভব করে।

দূরত্ব

একই সুরে পাশাপাশি

চোখের যোগাযোগ ও সুরের জবাবে ঘনিষ্ঠতা

স্পর্শ না করেও তুমি ছোট্ট একটি নড়াচড়া করে দেখাতে পারো, যা তোমার সঙ্গী অনুসরণ করবে। তোমরা প্রত্যেকে স্বাধীন থেকেও একই নড়াচড়া বারবার করে বা একসঙ্গে বিরতি নিয়ে সংযোগ তৈরি করতে পারো। ঢিলেঢালা বৃত্তে নাচতেও সব সময় হাত ধরে থাকার দরকার নেই।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. একসঙ্গে অবসর সময়ে নাচার জন্য বিশেষ নাচের হুইলচেয়ার একেবারেই জরুরি নয়। গুরুত্বপূর্ণ হলো, তুমি নিজের হুইলচেয়ার ব্যবহারে কতটা স্বচ্ছন্দ এবং সেটি দিয়ে কোন কোন নড়াচড়া নিরাপদে করা যায়। হুইলচেয়ার কাত করা, দ্রুত ঘোরা বা এতে কারিগরি পরিবর্তন করা, প্রথমবার একসঙ্গে চেষ্টা করার অংশ নয়।

ব্রেমেনে নাচের অফার

এখানে তুমি ব্রেমেনে এমন অফার পাবে, যেগুলোর পাঠদানের ধরন থেকে একাই প্রবেশগম্যতা সম্পর্কে কিছু বলা যায় না।

তোমার নাচ শুরু হয় সমন্বয়ের মাধ্যমে

udansa-তে ব্রেমেনে এমন নাচের সঙ্গীদের খুঁজে পাবে, যাদের কাছে তোমার সংগীতের পছন্দ এবং একসঙ্গে কীভাবে নাচতে চাও, তা জানাতে পারো। এতে তোমাদের প্রথম দেখা হওয়ার একটা সুনির্দিষ্ট ভিত্তি তৈরি হয়।

তোমার নাচ শুরু হয় সমন্বয়ের মাধ্যমে