মূল কন্টেন্টে যান
প্রতিযোগিতার প্রশিক্ষণ৬ মিনিট

ভিয়েনায় তোমার নৃত্য প্রতিযোগিতার প্রস্তুতি এভাবেই সফল হবে

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • ভিয়েনায় তোমার প্রথম প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার আগে, প্রতিযোগিতায় নিশ্চিত করা নাচগুলো, সঙ্গীতের দৈর্ঘ্য এবং বিরতিগুলো অনুশীলন করে দেখো।
  • কোনো প্রযুক্তিগত বিরতি ছাড়াই ডাক থেকে মঞ্চ ছেড়ে যাওয়া পর্যন্ত পুরো প্রক্রিয়াটি অনুশীলন করো।
  • নিরাপদ মুদ্রা ব্যবহার করো এবং ছোটখাটো ভুলের পর ঠিক করা জায়গা থেকে আবার নাচ শুরু করো।
  • অনুশীলনের পর শুরু, পরিবর্তনগুলো এবং মনোযোগ মূল্যায়ন করো, তারপর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুর্বলতাটি নিয়ে কাজ করো।

প্রশিক্ষণের সময় কোনো অংশ ঠিকমতো না হলে তুমি সঙ্গে সঙ্গে আবার করতে পারো, কিন্তু শুরু হলে সংগীত চলতেই থাকে। বাস্তবসম্মত মহড়া এই পার্থক্যটা স্পষ্টভাবে অনুভব করায়, যাতে ছোট্ট হোঁচট সামলাতে গিয়ে তাড়াহুড়ো করে পরের অংশ ধরতে না হয়।

তোমার টুর্নামেন্টের অনুশীলনে যা যা দরকার

  • নির্বাচিত প্রতিযোগিতা এবং নিশ্চিত নাচের ক্রম
  • নিশ্চিত সঙ্গীতের সময়কাল এবং বিরতি বা সময়সীমার তথ্য
  • উপযুক্ত সঙ্গীত ফাইল, চালানোর যন্ত্র এবং টাইমার
  • খালি, উপযুক্ত নাচের মেঝে এবং আগে পরে নেওয়া নাচের জুতো
  • নিরাপদে আয়ত্ত করা, তোমার প্রতিযোগিতায় অনুমোদিত নাচের চাল
  • নোট করার কাগজ এবং সঙ্গীত, সময় ও প্রতিযোগীদের ডাকার দায়িত্বে একজন ব্যক্তি

তোমার প্রতিযোগিতার ধরনই মহড়া নির্ধারণ করে

ভিয়েনায় তোমার নৃত্য প্রতিযোগিতার প্রস্তুতির ক্ষেত্রে, তুমি যে প্রতিযোগিতা বেছে নিয়েছ সেটিই ভিত্তি, পরিচিত প্রতিযোগিতামূলক নাচের কোনো ইচ্ছেমতো তালিকা নয়। একটি প্রাথমিক স্তরের প্রতিযোগিতার পরিধি নির্দিষ্ট শুরুর শ্রেণির প্রতিযোগিতার চেয়ে আলাদা হতে পারে। তাই তোমার অংশগ্রহণের জন্য নিশ্চিত করা নাচগুলো, সেগুলোর ক্রম এবং নির্ধারিত সংগীতের সময়কালই অনুসরণ করো। কোনো তথ্য না থাকলে অন্য প্রতিযোগিতা থেকে তা ধরে নেওয়ার বদলে, আয়োজকের কাছ থেকে একবার নিশ্চিত করে নাও।

একটি পূর্ণাঙ্গ মহড়ায় শুধু তোমার নাচের ধাপের ক্রম নয়, পুরো কার্যক্রমের অনুশীলন হয়। এর মধ্যে রয়েছে ডাক, অবস্থান নেওয়া, সংগীত শুরু হওয়া, সংগীতের প্রকৃত সমাপ্তি এবং পরের নাচের আগ পর্যন্ত সময়। বিরতির সময় শুধু একটি সীমা হিসেবে দেওয়া থাকলে, সেই সময়সীমা ধরেই অনুশীলন করো। এমন একটি মহড়া বাস্তব পরিস্থিতির কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা মাত্র: অন্য জুটি এবং আয়োজনসংক্রান্ত বিলম্ব প্রতিযোগিতার দিনের পরিস্থিতি বদলে দিতে পারে।

অনুশীলনের সংগীতকেও নির্ধারিত নাচ ও গতির সঙ্গে মানানসই হতে হবে। জাইভ নির্ধারিত থাকলে, জাইভ (Jive)-এর সংগীত ও গতি চেনা তোমাকে সংগীত বেছে নিতে সাহায্য করবে। স্লো ওয়াল্টজ (Langsamer Walzer) থাকলে, ওয়াল্টজের ধাপের একটি সহজবোধ্য ক্রম অনুশীলনের ভিত্তি হতে পারে, যদি সেই ধাপগুলো তোমার প্রতিযোগিতায় অনুমোদিত হয়। এই দুটির কোনোটিই নিশ্চিত করা প্রতিযোগিতার নির্দেশনার বিকল্প নয়। মহড়ার সময় আগে থেকে শেখা নড়াচড়াগুলোই বজায় রাখো, নতুন ধাপ যোগ করলে পরীক্ষার ফল সঠিক হবে না।

একজন পুরুষ ও একজন নারীর পা ও জুতো, তাঁরা স্ট্যান্ডার্ড ও লাতিন নাচ, যার মধ্যে সালসা (Salsa) রয়েছে, অনুশীলন করছেন।
নোট করে রাখা একটি সুরের পরিবর্তন বুঝিয়ে দেয়, নাচের সময় তোমার অস্বস্তি হয়, নাকি অস্বস্তি শুরু হয় নাচের এক ধরন থেকে আরেক ধরনে যাওয়ার সময়।

সাতটি ধাপে তোমার প্রথম পদক্ষেপ অনুশীলন করো

  1. কার্যক্রমের ধাপগুলো এক পাতায় তুলে ধরো

    নাচগুলো, তাদের ক্রম, গানের দৈর্ঘ্য এবং নিশ্চিত বিরতিগুলো একটির নিচে আরেকটি লিখে রাখো। সময়ের পরিসরগুলো স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করো; একাধিক সম্ভাব্য পর্ব থাকলে, যতটা জানা আছে, সেগুলোর বিন্যাসও লিখে রাখো। সহায়ক ব্যক্তি যদি হঠাৎ কোনো সিদ্ধান্ত না নিয়েই পুরো কার্যক্রম পরিচালনা করতে পারেন, তাহলে তোমার পাতাটি সম্পূর্ণ।

  2. গানের ক্রম প্রস্তুত করুন

    উপযুক্ত গানগুলো নির্ধারিত ক্রমে প্রস্তুত রাখুন এবং নিশ্চিত করা বাজানোর সময়গুলো ঠিক করে নিন। সম্ভব হলে এমন গানও ব্যবহার করুন, যেগুলোর শুরুটা আপনার মুখস্থ নেই। সহায়তাকারী ব্যক্তি প্রতিটি গান নির্ধারিত সময়ে শেষ করবেন, আপনার পছন্দের অংশের শেষে নয়।

  3. নিরাপদে আবার শুরু করার উপায় ঠিক করো

    প্রতিটি নাচের জন্য ভুলের পর ফিরে আসার একটি সহজ, আয়ত্তে থাকা অংশ ঠিক করো। টান না দিয়ে বা বাদ পড়া পদক্ষেপগুলো পরে পূরণ করার চেষ্টা না করে, কীভাবে তোমার সঙ্গীর সঙ্গে আবার যোগাযোগ স্থাপন করে তাল খুঁজে পাবে, তা ঠিক করো। দুজনের ছন্দের দিকনির্দেশনা একই থাকলে আবার শুরু করা সহজ হয়।

  4. ওয়ার্ম-আপ করে নাচের মেঝের কিনারায় অপেক্ষা করো

    শান্ত ভঙ্গিতে নড়াচড়া করে এবং পরিচিত পদক্ষেপগুলো দিয়ে ওয়ার্ম-আপ করো, তবে এখনই পুরো নাচটি নেচো না। এরপর সরঞ্জাম ও নোটগুলো সরিয়ে রেখে অনুকরণ করা ডাকের জন্য অপেক্ষা করো। এভাবে অনুশীলনটি শুরু হবে অপেক্ষার পরিস্থিতি থেকে, চলমান অনুশীলনের মাঝখান থেকে নয়।

  5. ঘোষণার পর নাচের মেঝেতে প্রবেশ ও সঙ্গীত শুরু

    ঘোষণার পর নাচের মেঝেতে প্রবেশ করো, একটি খালি শুরুর জায়গা বেছে নাও এবং তোমার সঙ্গীর সঙ্গে অবস্থান ঠিক করো। চলা শুরু করার আগে সঙ্গীতের স্পন্দন শোনো। কথিত বাধ্যতামূলক প্রথম তালের সঙ্গে তাড়াহুড়ো করে মিলে যাওয়ার চেয়ে দুজনের একসঙ্গে স্পষ্টভাবে শুরু করাটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

  6. পুরো রাউন্ড জুড়ে নাচো

    প্রতিটি গানের শেষ পর্যন্ত নাচো এবং আগে থেকে ঠিক করা বিরতিগুলো মেনে চলো। ছোটখাটো ভুল হলে নতুন করে শুরু না করে, ঠিক করা জায়গা থেকে আবার নাচ শুরু করো; কারিগরি বিষয়ে মন্তব্য পরে করা যাবে। শেষ নাচের পর সাবধানে নাচের মেঝে ছেড়ে বেরিয়ে যাও। ব্যথা বা মাথা ঘোরা অনুভব করলে থেমে যাও।

  7. একটি পর্যবেক্ষণকে অনুশীলনে রূপান্তর করা

    এরপরই শুরু, নাচের গতিপ্রবাহ ও পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে একটি করে পর্যবেক্ষণ লিখে রাখো। যে ভুলটি তোমাদের নাচের ধারাকে সবচেয়ে বেশি ব্যাহত করেছে, সেটি বেছে নাও এবং ঠিক সেই অংশটুকু আলাদাভাবে অনুশীলন করো। যথেষ্ট বিশ্রামের পরেই পুরো পরীক্ষাটি আবার করো, কোনো ভুলের শাস্তি হিসেবে নয়।

যা পরীক্ষাটিকে অর্থবহ করে তোলে

এভাবেই

  • কোনো স্টেপ মিস করার পর দুজনের ছন্দে ফিরে আসা
  • পথ আটকে গেলে সংযতভাবে পরিস্থিতি সামাল দেওয়া
  • গান শেষ হলে শান্তভাবে আলাদা হয়ে দূরত্ব বজায় রাখা
  • মতামত এমন একটি বিষয়ের সঙ্গে যুক্ত করা, যা সরাসরি দেখা যায়

এভাবে নয়

  • ছুটে যাওয়া স্টেপগুলো দ্রুত ধরার চেষ্টা করা
  • পথ আটকে থাকলেও জোর করে নাচের ফিগারের ধারাবাহিকতা বজায় রাখা
  • গান শেষ হওয়ার পর হঠাৎ সঙ্গীকে দূরে ঠেলে দেওয়া
  • পুরো অনুশীলনটিকে এককথায় খারাপ বলা

তোমার চূড়ান্ত মহড়ার চেকলিস্ট

ডাকার আগে

প্রস্তুতি

পর্বের পরে

মূল্যায়ন

পরবর্তী অনুশীলনের আগে

সমন্বয়

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. প্রতিবার পুরো নাচের মহড়ায় তোমাকে প্রতিযোগিতার পোশাক পরে নাচতে হবে না, তবে নির্ধারিত পোশাক পরে পুরো নাচটি একবার অনুশীলন করা উচিত। স্কার্টের কিনারা, হাতার অংশ বা অপরিচিত কোনো আটকানোর ব্যবস্থা তোমার নড়াচড়া ও সঙ্গীর সঙ্গে যোগাযোগে পরিবর্তন আনতে পারে। এ সময় নির্ধারিত জুতো ব্যবহার করো, নতুন জুতো আগে আলাদা করে অভ্যস্ত হয়ে নাও।

ভিয়েনায় স্ট্যান্ডার্ড ও ল্যাটিন নাচের কোর্স

udansa-তে ভিয়েনায় এমন কোর্স খুঁজে পাবে, যেখানে ট্রায়াল রাউন্ডে ধরা পড়া কারিগরি ঘাটতিগুলো লক্ষ্যভিত্তিকভাবে পূরণ করতে পারবে।

পরের অনুশীলনটা লক্ষ্য স্থির করে আরও ভালো করো

udansa-তে ভিয়েনায় স্ট্যান্ডার্ড (Standard) ও ল্যাটিন (Latin) নাচের ক্লাস খুঁজে পাবে, সেই অংশের জন্য যা তোমার নাচের ধারাকে এখনও থামিয়ে দেয়। এভাবে তুমি নিজের পর্যবেক্ষণকে একটি নির্দিষ্ট অনুশীলনের লক্ষ্যে পরিণত করতে পারো।

পরের অনুশীলনটা লক্ষ্য স্থির করে আরও ভালো করো