Přeskočit na hlavní obsah
Filmová choreografie6 minut

Nauč se tančit Chaiyya Chaiyya: Procvič si refrén na pevné zemi

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně
  • Zjednodušená verze refrénu propojuje drobné pulzy v kolenou, krátké akcenty horní částí těla a široké pohyby paží ve čtyřech osmičkách.
  • Nejprve si nacvičíš kroky, přidáš horní část těla a nakonec paže.
  • Učební verze není přesnou rekonstrukcí choreografie Chaiyya-Chaiyya z filmu Dil Se.
  • Tančíš výhradně na rovném, pevném povrchu, nikdy na vlacích ani na vyvýšených či pohyblivých plochách.

Velké pohyby paží vypadají ve filmu snadno, ale při prvním pokusu snadno vyvedou celé tělo z rytmu. Kratší pasáž ti poskytne čas osvojit si jejich účinek bez hektického napodobování.

Co potřebuješ pro verzi na podlaze

  • Suchá, rovná a neklouzavá taneční plocha
  • Volný prostor pro rozpažené paže a malé kroky do stran
  • Pohodlné oblečení a nízké boty, které dobře drží na noze
  • Skladba Chaiyya Chaiyya a tlačítko pauzy na dosah
  • Malé dřepy a přenášení váhy bez bolesti

Filmový účinek nevyžaduje velký pohyb po prostoru

Taneční scéna z Dil Se spojuje rytmické pohyby nohou s výraznými pohyby horní části těla a rozložitými pohyby paží. Pro svou verzi na místě převezmi tyto viditelné prvky, ne prostředí ani každý pohyb účinkujících. Následující čtyři osmidobí tvoří záměrně zjednodušenou cvičební sestavu, nejde o přepis původní choreografie. Osmidobí zde znamená osm rovnoměrně počítaných základních dob hudby.

Kolena se přitom mírně pokrčí a znovu narovnají, aniž bys je propínal/a. Chodidla zůstávají bezpečně na zemi, nepotřebuješ skoky ani hluboké dřepy. Akcent horní části těla spočívá v krátkém vypnutí hrudníku, ne ve výrazném prohnutí v bedrech. Široký pohyb paží vytvoříš velkým rozsahem pohybu a uvolněnými lokty, ne zvedáním ramen. Díky tomu zůstanou tyto tři pohybové roviny odlišitelné, i když je později spojíš do tance.

Jedna ruka už může dosáhnout do další pozice, zatímco spodní část těla dál udává rytmus. Právě této oddělené koordinaci se věnuje také návod, jak propojovat impulzy chodidel a paže při tanci Shaku Shaku, pracuje ale s jinými pohyby. Pokud chceš na lekci nacvičovat filmová čísla, článek o kurzu Bollywood tance a jeho vztahu k filmovým číslům vysvětluje rozdíl mezi konkrétní choreografií a obecným úvodem do tance.

Krátká cesta pěšky ti umožní věnovat více pozornosti viditelným akcentům nad pasem.
Krátká cesta pěšky ti umožní věnovat více pozornosti viditelným akcentům nad pasem.

Sestav čtyři osmičky jednu po druhé

  1. Připrav tělo na drobné pulzy

    Uvolněně pochoduj na místě, zakruž rameny a několikrát lehce pokrč kolena. Poté umísti chodidla přibližně na šířku boků, kolena směřují ke špičkám. Stůj stabilně, ale nohy nezamykej.

  2. Počítej základní dobu v refrénu

    Nejprve si poslechni refrén bez pohybu a počítej rovnoměrně od jedné do osmi, čtyřikrát za sebou. Řiď se pravidelným hudebním pulzem, ne každou slabikou zpěvu; svou cvičnou verzi začni na jasně zvolené jedničce.

  3. Zatanči první osmičku do strany

    Na jedna udělej malý krok pravou nohou do strany, na dva k ní přiklepni levou; na tři ustup levou nohou a na čtyři přiklepni pravou. Opakuj na pět až osm, při každém kroku a přiklepnutí lehce pruž koleny, paže měj zatím dole.

  4. V druhé osmičce zdůrazni hrudník

    Zůstaň na místě s chodidly na šířku boků a při každém úderu lehce povol v kolenou. Na jedna, tři, pět a sedm krátce zvedni hrudník; na sudých dobách uvolni akcent, ale nehrb se ani neprohýbej v bedrech.

  5. Ve třetí osmičce veď paže do široka

    Pokračuj v drobném pulzování koleny na místě. Od jedné do čtyř otevři paže z uvolněné pozice před tělem do stran, přibližně do výšky ramen; od pěti do osmi je veď zpět dopředu, s lehce pokrčenými lokty a uvolněnýma rukama.

  6. Propoj úrovně ve čtvrté osmičce

    Tanči boční kroky první osmičky a přidej k nim akcenty hrudníku na první, třetí, pátou a sedmou dobu. Zároveň otevírej paže do stran na první až čtvrtou dobu a na pátou až osmou je vrať zpět; rytmus nohou zůstává beze změny.

  7. Projít si sestavu až k refrénu

    Spoj boční kroky, akcenty hrudníku na místě, pohyby paží na místě a kombinaci do čtyř osmiček. Nejdřív si to procvič pomalu s hlasitým počítáním, pak na písničku. Při rychlé hudbě zmenši pohyby, a když ztratíš rytmus, začni znovu na nové jedničce.

Rozsah pohybu bez zbytečného napětí

Takhle ano

  • Délku kroků přizpůsob prostoru, který máš k dispozici
  • Při akcentování hrudníku nech hlavu klidně následovat pohyb
  • V případě potřeby veď paže pod úrovní ramen
  • Při ostré bolesti okamžitě přestaň

Takhle ne

  • Při každém kroku do strany se přisunout až k nábytku
  • Při každém akcentu prudce trhnout hlavou dozadu
  • Tlačit paže výš i přes zvednutá ramena
  • Považovat ostrou bolest za nezbytnou tréninkovou zátěž

Tvůj krátký nácvik k odškrtnutí

Před první osmičkou

Příprava

Po spojení

Celá sestava

Na závěr

Zhodnocení

Časté dotazy

  1. Ne, tuto krátkou výukovou verzi můžeš tančit sám/sama. Ve dvou stojíte vedle sebe s dostatečným odstupem pro rozpažené paže, bez držení za ruce nebo vedení. Oba používáte stejné počítání; vzájemné pozorování pomáhá hlavně při společném začátku a přechodu do čtvrté osmičky.

Nacvičit refrén společně

Na udansa connect najdeš lidi, se kterými můžeš vedle sebe nacvičit tuhle krátkou taneční sekvenci z videa. Domluv si pomalý průchod, než zkusíte refrén v původním tempu.

Přidat se zdarma
Nacvičit refrén společně

Hodí se k tomu