Přeskočit na hlavní obsah
Technika párového tance6 minut

Společné procvičování čtvrtotáčky v Paso Doble

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • V tomto cvičení rozdělíte čtvrtotáčku doprava do čtyř malých pochodových kroků v pravidelném rytmu.
  • Vedoucí osoba pochoduje vpřed, následující osoba vzad a společně přitom měníte směr.
  • Po čtvrtém otočném kroku zůstanete čelem k sobě a bez přidaného kroku pokračujete v pochodu novým směrem.
  • Při každém kroku přeneste celou váhu, aniž byste otáčeli zatíženým kolenem proti chodidlu, které zůstává na místě.

Při změně směru se hned ukáže, jestli máte na mysli stejnou cestu: jeden z vás už se vydává novým směrem, druhý ještě pokračuje rovně. Jednoduché cvičení tento rozdíl zviditelní dřív, než se vám v pažích vytvoří tah.

Co potřebujete před prvním pokusem

  • Známé pochodové kroky s úplným přenesením váhy
  • Známé a pohodlné uzavřené držení v páru
  • Boty s podrážkou umožňující kontrolovaný skluz
  • Volná rovná plocha pro krátké kroky vpřed a vzad
  • Dva pevné orientační body v pravém úhlu

Čtvrtotáčka je v tomto případě cvičením na změnu směru

Čtvrtotáčkou se zde myslí změna vašeho společného směru přibližně o 90 stupňů. Netančíte jednotlivě otočku pod paží ani se neotevíráte do promenádní pozice. Tento návod využívá známé pochodové kroky jako zjednodušené cvičení na změnu směru, nikoli jako závazný popis konkrétní soutěžní figury. Pokud ještě potřebuješ znát základy, najdeš je v společném úvodu do Paso Doble.

Představ si vaši dráhu jako krátkou, mírnou zatáčku. Vaše těla zůstávají natočená k sobě a každý nový došlap nohy vás o kousek nasměruje do nového směru. Nohy přitom následují natočení těla; paže udržují spojení, nikoho neotáčejí. Protože každý z vás v této zatáčce opisuje trochu jinou dráhu, délka vašich kroků nemusí být stejná. Důležitý je stejný puls a stálá vzdálenost mezi vámi.

Čtyři kroky s otočením jsou praktickým rozdělením tohoto cvičení, nejde o pevné pravidlo pro každou figuru Paso Doble. Právě toto omezení usnadňuje učení: nejprve se soustředíte jen na dráhu a navázání kroků, ne zároveň na tempo a výraz. Pokud už samotná chůze v tempu působí nejistě, pomohou ti strategie pro cvičení na příliš rychlé taneční lekci zjednodušit úkol.

Bod ve výšce očí ti pomůže rozpoznat nové nasměrování, takže se nemusíš pořád dívat dolů.
Bod ve výšce očí ti pomůže rozpoznat nové nasměrování, takže se nemusíš pořád dívat dolů.

Takhle si společně procvičíte změnu směru

  1. Uvolněte si výchozí nohu

    Postavte se naproti sobě ve svém obvyklém tanečním držení. Vedoucí osoba stojí na pravé noze a levou má volnou, následující osoba stojí na levé a pravou má volnou; oba mohou volnou nohou krátce ťuknout o zem, aniž by na ni přenesli váhu.

  2. Nastavení nového směru

    Z pohledu vedoucího partnera si vyber orientační bod přímo před sebou a jeden napravo od něj. Druhý bod označuje pozdější směr pohybu vpřed; pro následující osobu se odpovídající cesta vzad nachází za ní.

  3. Pochoduj rovně čtyři kroky

    Počítej pomalu jedna, dva, tři, čtyři: vedoucí partner vykročí levou, pravou, levou a pravou vpřed, následující partner pravou, levou, pravou a levou vzad. Dělej malé kroky a pokaždé přenes váhu, aby další pohyb mohl začít bez zakolísání.

  4. Zatáčej doprava na čtyři kroky

    Počítej pět, šest, sedm, osm a zachovej střídání nohou. S každým krátkým pochodovým krokem trochu pootoč společný směr doprava; volnou nohu pokládej podle nového směru, místo kroutění kolem stojné nohy přilepené k podlaze.

  5. Dokončení otočky na osmou dobu

    Při přenesení váhy na osmou dobu otočka končí: vedoucí zatíží pravou nohu, následující levou. Zůstaňte k sobě čelem a nasměrujte následující dráhu k druhému orientačnímu bodu; nepřidávejte zavření nohou s dalším přenesením váhy.

  6. Pokračovat novým směrem

    Začni další počítanou skupinu levou nohou vpřed, respektive pravou nohou vzad. Ujdi čtyři kroky bez dalšího otočení. Návaznost se podařila, pokud oba můžete okamžitě vykročit a vzdálenost se ani nezmenší, ani nezvětší.

  7. Zopakuj sestavu s hudbou

    Při každém pokusu začni znovu ve stejném výchozím směru. Celé cvičení zatanči do dobře slyšitelného, klidného pochodového rytmu a tempo zvyšuj až tehdy, když zvládneš krokovou sekvenci i závěr několikrát bez přerušení.

Tak zůstane křivka pod kontrolou

Takhle ano

  • Při větším odstupu zkrátit následující krok
  • Během otočky držet ruce ve stejné výšce
  • Při ztrátě rytmu začít znovu společně
  • Poslední otočný krok provést stejně klidně jako první

Takhle ne

  • Při větším odstupu přitáhnout partnera za paže
  • Zvednout ruce jako páku pro otočku
  • Dohnat rytmus uspěchaným krokem navíc
  • Hodit poslední krok otočky směrem k cílovému bodu

Tvůj kontrolní seznam pro nácvik

Před začátkem

Příprava

Po prvním průchodu

Kontrola

Na závěr

Upevnění

Časté dotazy

  1. Čtvrtobrat, který tu vidíš, je zjednodušené pochodové cvičení, nikoli pevně daná soutěžní figura. Pojmenované figury mohou mít při výuce vlastní pozice nohou, rozsah otočení a způsob počítání. Nepřenášej proto čtyři kroky cvičení automaticky do choreografie, kterou už znáš. Využij je k tomu, abyste sladili svou společnou dráhu.

Kurzy latinskoamerických tanců pro tvůj Paso Doble

V kurzu latinskoamerických tanců si můžeš procvičit změny směru s různými tanečními partnery a v tempu, které ti vyhovuje.

Zobrazit všechny odpovídající kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Procvičovat s jasným propojením

Na udansa najdeš taneční partnery, se kterými můžeš Paso Doble procvičovat v krátkých, opakovatelných úsecích. Popiš, že už znáš pochodové kroky a chceš si upevnit společnou změnu směru.

Přidej se zdarma
Procvičovat s jasným propojením

Hodí se k tomu

Číst dál