Přeskočit na hlavní obsah
Technika latinskoamerických tanců5 minut

Paso Doble Chassé: Jak bezpečně tančit v páru do strany

Text: Bernhard De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Při tomto jednoduchém cvičení chassé tančíš krok stranou, přísun, krok stranou, přísun ve čtyřech rovnoměrných dobách.
  • Při každém kroku na něj plně přeneseš váhu, i když chodidla jen přisuneš k sobě.
  • V páru se pohybujete zrcadlově, stejně dlouhými kroky podél stejné boční linie.
  • Začni bez hudby a rytmus přidej, až zvládneš přisunout chodidla bez tahání.

Téměř neznatelné zavření nohou může přerušit celý pohyb do strany. Právě u malých kroků hned poznáš, jestli skutečně došlápnete společně, nebo jestli jeden musí druhého při dalším kroku vzít s sebou.

Co potřebuješ na cvičení

  • Taneční obuv s podrážkou, která kontrolovaně klouže
  • Volná rovná plocha pro krátké kroky do strany
  • Jistý stoj na každé noze zvlášť
  • Známé a pohodlné taneční držení
  • Hudba s jasně slyšitelným pravidelným rytmem Paso Doble

Přísun nohy je samostatný krok

Chassé označuje pohyb, při kterém vykročíš jednou nohou do strany a druhou k ní přisuneš. Pro začátek si procvič dvě takové dvojice kroků za sebou: krok do strany, přísun, krok do strany, přísun. Jsou to čtyři kroky na čtyři rovnoměrné doby. Toto cvičení neobsahuje otočku ani dodatečné zrychlení mezi údery.

Rozhodující je rozdíl mezi dotykem a přenesením váhy. Když přisuneš pravou nohu k levé, nestačí položit špičku vedle ní. Musíš přenést váhu těla na pravou nohu, aby se levá znovu uvolnila. Chodidla přitom stojí vedle sebe, aniž by se křížila nebo tlačila proti sobě. Nech kolena pružná a trup vzpřímený, naklonění do strany přenesení váhy nenahradí.

V páru neznamená levá pro oba totéž: tvůj krok levou nohou do strany odpovídá kroku pravou nohou do strany tvého protějšku. Oba se tak pohybujete stejným směrem v prostoru. Pokud máš potíže s přenesením váhy na jednu nohu, v průvodci ke tanečnímu kurzu pro úplné začátečníky najdeš informace o tom, jak začít. Přehled ukazuje, jaké místo má Paso Doble ve společné výuce latinskoamerických tanců: Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive a Paso Doble.

Malý rozestup mezi chodidly je užitečnější než jejich násilné tisknutí k sobě.
Malý rozestup mezi chodidly je užitečnější než jejich násilné tisknutí k sobě.

Nacvič si boční chassé na čtyři doby

  1. Odlehči výchozí nohu

    Začni s váhou na pravé noze, levá stojí vedle ní a není zatížená. Na chvíli ji zvedni, aniž by ses vychýlil/a: pokud to zvládneš v klidu, je připravená na první krok do strany. Tvůj taneční partner začne později zrcadlově na levé noze.

  2. Krok stranou doleva

    Na „jedna“ polož levé chodidlo o kousek doleva a přenes na něj váhu. Pravé chodidlo zatím nech na původním místě. Jsi ve správné pozici, když můžeš pravé chodidlo odlehčit bez švihu a horní část těla se nevyklání do strany.

  3. Přinož pravou a přenes váhu

    Na „dva“ přinož pravou nohu k levé a přenes na ni celou váhu. Chodidla zůstávají rovnoběžně a volně u sebe. Krátce se zastav: Levá noha teď musí být volná, aniž by předtím následoval další posun doprava.

  4. Zopakovat dvojici kroků

    Na „tři“ znovu ukroč levou nohou do strany a na „čtyři“ přisuň pravou nohu a přenes na ni váhu. Po čtyřech krocích vědomě zůstaň stát. Znovu bys měl stát s váhou na pravé noze a pokračovat levou, aniž bys přidal další vyrovnávací krok.

  5. Slaďte délku kroku v páru

    Zaujmi svůj obvyklý taneční úchop v páru a zatanči stejnou čtyřdobou sekvenci bez hudby. Tvůj taneční protějšek začne krokem pravou nohou do strany a přísunem levé nohy. Nejprve zvol menší z obou pohodlných délek kroku; sekvence se povedla, pokud vzdálenost mezi vašimi trupy zůstane stejná.

  6. Načasovat sekvenci podle hudby

    Nejprve si poslechni čtyři pravidelné doby a pak začni společně počítat: „jedna, dva, tři, čtyři“. Každý došlap připadá na jednu dobu. Blok opakuj jen tehdy, když máš volný prostor, a zakonči ho krokem s přenesením váhy, místo snahy dohánět tempo uspěchanými kroky.

Zachovat klid na společné cestě

Takhle ano

  • Volit kroky tak malé, aby oba zůstali stát uprostřed
  • Držet ruce při všech čtyřech krocích ve stejné výšce
  • Při zavírání postavit chodidla vedle sebe
  • Když ztratíte počítání, společně znovu začít na místě

Takhle ne

  • Zvládnout větší krok i přes vychýlení do strany
  • Při každém přísunu nohy pohupovat rukama nahoru a dolů
  • Překřížit přísunovou nohu za stojnou nohou
  • Dohnat partnera rychlým krokem navíc

Krátká kontrola tvého tréninku

Před prvním průchodem

Start

Po projití bez hudby

Sladění

Po zatančení s hudbou

Výsledek

Časté otázky

  1. Ne, toto jednoduché cvičení Paso Doble má čtyři rovnoměrné doby, bez dělení jako v Cha-Cha. Na každou dobu uděláš přesně jeden krok a přeneseš na něj váhu. Nepřenášej proto automaticky známé „cha-cha-cha“ na přísun chodidla, změnilo by to časování rovnoměrné sekvence, kterou tu trénuješ.

Kurzy latinskoamerických tanců pro tvoje další kroky do strany

V kurzu latinskoamerických tanců si můžeš pod vedením procvičit přísuny a sladit délku kroku ve dvojici.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Procvičovat zavření chodidel společně

Na udansa najdeš taneční partnery, se kterými můžeš opakovat krátké cvičební bloky Paso Doble. Při hledání uveď, že chceš ve dvojici procvičovat boční chassé a úplné přenášení váhy.

Připojit se zdarma
Procvičovat zavření chodidel společně

Mohlo by se ti hodit

Číst dál