Přeskočit na hlavní obsah
Choreografie6 minut

A Bar Song Line Dance: Nauč se kroky Bena Murphyho

Text: Bernhard De LucaAktualizováno

Stručně
  • A Bar Song od Bena Murphyho je začátečnický line dance o 32 dobách a čtyřech stěnách.
  • Začínáš na původní nahrávku A Bar Song (Tipsy) od Shaboozeyho po 16 počítaných dobách.
  • Každé kolo obsahuje čtvrt otočky doleva, díky které se přesuneš k další stěně.
  • Po desátém kole přidáš čtyři doby s kroky do stran a dotyky nohou bez přenesení váhy.

Při prvním procvičení často není těžké tempo, ale volná noha na konci figury. Jakmile pochopíš její roli, můžeš počítat dál i po otočce, aniž by ses musel/a držet někoho před sebou.

Co potřebuješ k tréninku

  • Originální nahrávka A Bar Song (Tipsy) od Shaboozey
  • Ploché pohodlné boty s dobrou oporou
  • Volný prostor pro kroky do strany, vpřed a vzad
  • Čtyři jasně rozpoznatelné směry v prostoru pro orientaci
  • Základní postoj s váhou na levé noze a volnou pravou nohou

Volná noha propojuje čtyři osmido­bové bloky

Tento návod se vztahuje k choreografii Bena Murphyho A Bar Song z roku 2024. Samotný název písně nedokáže spolehlivě určit line dance: na stejnou píseň mohou existovat různé krokové sestavy. K tomuto tanci nepotřebuješ párové držení ani roli vedoucího nebo následujícího. Všichni se pohybují stejnou sestavou stejným směrem.

Rozhodující rozdíl je mezi krokem a dotykem. Při kroku přeneseš váhu na novou nohu. Při dotyku se noha jen krátce dotkne země a zůstane volná pro další pohyb. Pokud omylem přeneseš váhu na nohu, kterou se pouze dotýkáš, musíš pak vložit další krok a ztratíš jednu dobu.

Nejdřív proto cvič s hlasitým počítáním a malými kroky. Horní část těla zůstává vzpřímená a kolena uvolněná. Při překřížení stačí položit nohu těsně za stojnou nohu, příliš široké překřížení zbytečně ztěžuje následný krok do strany. Ani kroky vzad nemusí být dlouhé.

Při samostatném cvičení ti pomůže online kurz line dance s přehledně vedenou výukou, zejména pokud nabízí pohled zezadu a odpočítávání dob. Pokud si chceš sestavu později zatančit se stávající skupinou, návod k zapojení do probíhajícího kurzu line dance ti pomůže naučit se ji společně s ostatními.

Krátká pauza ti umožní odpočinout si od soustředění, než znovu sladíš sestavu kroků s hudbou.
Krátká pauza ti umožní odpočinout si od soustředění, než znovu sladíš sestavu kroků s hudbou.

Sestava na A Bar Song krok za krokem

  1. Odpočítej si nástup hudby

    Spusť originální nahrávku a počítej intro ve dvou osmičkových skupinách, celkem 16 dob. Začni na následující první dobu pravou nohou, při čekání měj váhu na levé noze a zpočátku dělej menší pohyby než bez hudby.

  2. Krok stranou doprava

    Doby 1 až 4: pravou nohou krok stranou, levou nohou se dotkni podlahy vedle, levou nohou krok stranou, pravou nohou se dotkni podlahy vedle. Doby 5 až 8: pravou nohou krok stranou, levou nohou překřiž za pravou, pravou nohou krok stranou, levou nohou se dotkni podlahy vedle. Poslední dotyk zůstává bez přenesení váhy.

  3. Otoč se doleva k nové stěně

    Doby 9 až 12: vykroč levou nohou do strany, pravou ťukni vedle, vykroč pravou nohou do strany, levou ťukni vedle. Doby 13 až 16: vykroč levou nohou do strany, pravou překřiž za levou, vykroč levou nohou vpřed s čtvrtotáčkou doleva, pravou nohu nech sklouznout po podlaze vpřed, bez přenesení váhy.

  4. Proveď K-Step v novém směru

    Počítání 17 až 24: pravou nohou diagonálně vpřed, levou ťukni špičkou; levou nohou diagonálně vzad, pravou ťukni špičkou; pravou nohou diagonálně vzad, levou ťukni špičkou; levou nohou diagonálně vpřed, pravou ťukni špičkou. Zůstaneš čelem k nové stěně a skončíš přibližně na výchozím místě.

  5. Jít vpřed a vrátit se vzad

    Doby 25 až 28: pravá, levá, pravá vpřed, nízký kop levou vpřed. Doby 29 až 32: levá, pravá, levá vzad, ťuknout pravou vedle. Poté je pravá noha volná pro boční začátek dalšího kola.

  6. Upevni si posloupnost směrů bez hudby

    Celou posloupnost opakuj čtyřikrát: začni směrem dopředu, pak doleva, dozadu a doprava. Po čtyřech čtvrtotáčkách se budeš znovu dívat dopředu; představ si směry jako 12, 9, 6 a 3 hodiny.

  7. Zařaď tag po desátém kole

    Tancuj na hudbu a počítej dokončená kola. Po desátém kole, čelem k 6 hodinám, přidej: pravou stranou krok stranou, levou ťukni vedle, levou stranou krok stranou, pravou ťukni vedle. Poté začni jedenácté kolo obvyklým krokem pravou nohou, restart se neprovádí.

Jak udržet chodidla a tělo pod kontrolou

Takhle ano

  • Při křížení veď chodidla těsně kolem sebe
  • Kop prováděj nízko, z uvolněného kolena
  • Čtvrtotáčku proveď současně chodidlem i tělem
  • Nech paže volně pohupovat vedle těla

Takhle ne

  • Při křížení švihnout nohou daleko za stojnou nohu
  • Zvedat švihovou nohu s propnutým kolenem
  • Kroutit horní částí těla proti pevně stojícímu chodidlu
  • Velkými pohyby paží zasahovat do vedlejší řady

Tvůj kontrolní seznam pro první průchod s hudbou

Před začátkem

Příprava

Po čtyřech cvičných kolech

Orientace

Po přehrání skladby

Vyhodnocení

Časté otázky

  1. Ano, tuto choreografii tančíš sám/sama v řadě nebo doma. Nejsou tu žádná držení za ruce ani střídání rolí. Ve skupině pomáhá společný směr pohledu a rovnoměrné rozestupy, ale nepotřebuješ nikoho, kdo by tě vedl při čtvrtotáčce.

Zatanči si další kolo společně

Na udansa najdeš lidi, se kterými si můžeš procvičit A Bar Song. Naplánuj si společný průchod s počítáním dob, než si zatančíš nahrávku bez přerušení.

Přidej se zdarma
Zatanči si další kolo společně

Mohlo by se ti hodit