Saidi Stocktanz: technika a rovnováha s holí assaya

Tanec s assayou, tradiční bambusovou holí, fascinuje svou silnou dynamikou a hravou lehkostí, s jakou se rekvizita pohybuje vzduchem. K dosažení tohoto efektu je rozhodující přesná manipulace. Hůl nedržíš křečovitě, ale vyvažuješ ji volně mezi palcem a ukazováčkem. Toto volné vedení umožňuje plynule provádět techniku tance s holí Saidi, aniž by se svaly v předloktí zatnuly. Zbývající prsty slouží pouze jako vedení a při rychlých změnách směru hůl jemně zachytí.

Správné držení ruky tvoří základ každého pohybu. Pokud hůl svíráš příliš pevně, ztrácíš flexibilitu v zápěstí, která je nezbytná pro plynulé otáčení při orientálním tanci s holí. Dbej na to, aby tvá ramena zůstala nízko a uvolněná, zatímco tvé paže hůl vedou. Stabilní zpevnění středu těla zajišťuje, že pohyby hole vycházejí organicky z tvého středu a nepůsobí izolovaně pouze z paží. Pokud si chceš ověřit své celkové držení těla, pomůže ti náš průvodce o zpevnění těla při tanci.

Dynamické otáčení a kroužení s assaya patří k těm nejpůsobivějším prvkům v Saidi. Klíčem k točení bez námahy je fyzikální bod otáčení hole. Aby ses naučil/a holí rotovat kontrolovaně, musíš přesně vycítit její těžiště. Při točení vpřed a vzad opisuje špička hole ve vzduchu ležatou osmičku. Tento pohyb vyžaduje plynulé a jemné impulzy ze zápěstí, zatímco předloktí zůstává převážně stabilní.

Častou chybou při cvičení je snaha vynutit si pohyb příliš velkou silou. Kvůli tomu hůl snadno vybočí ze svislé nebo vodorovné dráhy a zablokuje plynulost tance. Začni s tréninkem pomalu a soustřeď se na to, abys využil/a švih assaya, místo abys proti němu bojoval/a. Jakmile si rytmus osvojíš, můžeš točení kombinovat s jednoduchými kroky v prostoru. Pokud chceš obecně otestovat svou technickou přesnost v orientálním tanci, podívej se na náš test úrovně břišního tance na udansa.

Vrcholem tance s holí je volná rovnováha na hlavě, rameni nebo boku. Dokonalá Saidi-Stock-Balance vyžaduje absolutní klid v horní části těla a jemné vyrovnávání pomocí kolen a pánve. Než hůl umístíš na hlavu, měl bys určit přesný střed assaya. Polož hůl naplocho na ukazováček, dokud nezůstane vodorovně v rovnováze. Přesně tento bod patří později na tvůj temeno.

Během fáze rovnováhy zůstává pohled upřený přímo vpřed, šíje je dlouhá a krční páteř protažená. Aby ses mohl s balancující holí pohybovat, využívej měkké, odpružené kroky z kolen. Každý prudký otřes by způsobil pád assaya. Vědomým vyrovnáváním pohybů posiluješ své hluboké svalstvo a zlepšuješ celkovou koordinaci těla na parketu. Pro ještě lepší cit pro své těžiště v tanci doporučujeme také nahlédnout na téma Aktivace centra současného tance.