Biomechanický základ pohybu boků
Shimmy boků je jedním z nejvíce fascinujících a zároveň nejnáročnějších pohybů v orientálním tanci. Vytváří iluzi nenuceného, vlnitého chvění, které zachvacuje celou spodní část těla. Nejdůležitější základ pro tento zdánlivě vznášející se pohyb však neleží v pánvi samotné, ale v přesné práci tvých nohou a kolen. Teprve díky rytmickému, střídavému ohýbání a natahování kolenních kloubů se boky dostávají do vertikálního kmitání, které tvoří podstatu shimmy. Častou chybou je snaha vynutit si pohyb pomocí hýžďových svalů nebo spodní části zad, což rychle vede ke ztuhlosti.
Aby sis osvojila přesnou techniku shimmy v břišním tanci, měla by ses plně soustředit na práci nohou. Tvá chodidla přitom zůstávají pevně a ploše ukotvena na zemi, zatímco kolena odvádějí veškerou práci. Díky této cílené izolaci zůstává tvůj trup zcela klidný a uvolněný. Pokud se chceš ponořit hlouběji do teoretických základů ovládání pohybu, pomůže ti náš průvodce o historii a stylech orientálního tance, abys získala lepší cit pro dynamiku této taneční formy, kterou udansa podporuje.
