Přeskočit na hlavní obsah
Procvičování choreografie5 minut

Nauč se choreografii Heels Dance: nejdřív nohy, potom paže

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Rozděl si zadanou choreografii na podpatcích do krátkých počítaných úseků a nejdřív si poznamenej kontakty chodidel se zemí a přenosy váhy.
  • Každý úsek si pomalu označ malými pohyby a potom přidej plánované změny úrovně.
  • Paže a hudební akcenty přidej, jakmile si dokážeš zapamatovat kroky nohou bez předlohy.
  • Tempo zvyšuj teprve tehdy, až zvládneš přechody mezi úseky bez přidávání dalších kroků.

Ve videu působí krátká sestava přehledně. Když ji zkoušíš napodobit, chodidla, pohled a paže najednou vyžadují tvou pozornost. Nemusíš si při prvním průchodu zapamatovat každý detail.

Co potřebuješ na svůj taneční trénink

  • Krátká předem daná sestava, při které jsou vidět nohy
  • Známé jednotlivé pohyby z této sestavy
  • Volný prostor na trénink a pohodlné, bezpečné boty
  • Hudba nebo video s nastavitelnou rychlostí přehrávání
  • Poznámkový list na doby, používanou nohu a přenos váhy
  • Zahřátá chodidla a kotníky

Kontakt chodidla ještě neznamená přenesení váhy

Při učení choreografie v podpatcích nestačí seznam typu „pravá, levá, pravá“. Jedno chodidlo se může dotýkat podlahy, zatímco váhu stále neseš na druhé noze. Pokud si tento kontakt spleteš s krokem, při kterém na nohu přeneseš váhu, při dalším nástupu ti nebude zbývat volná noha. Zapisuj si proto zvlášť, která noha došlapuje a která potom nese váhu.

Jednoduchá mnemotechnická pomůcka může vypadat například takto: „1: zatížit pravou, 2: klepnout levou, 3: zatížit levou, 4: výdrž“. Je to způsob zápisu, ne nová choreografie. Přebírej pouze posloupnost z předlohy. Doplň podrobnosti o kontaktu, které jsou skutečně vidět, například přední část chodidla nebo celé chodidlo. Doby jsou počítací jednotky, ne záruka jednoho kroku na každou dobu: pohyb může trvat několik dob nebo může připadnout na „a“ mezi nimi.

Markování zde znamená zmenšit prostorový rozsah pohybu, aniž by se změnila posloupnost kontaktů a načasování. Techniku změny směru se uč zvlášť, například v článku Práce nohou v tanci na podpatcích s kříženými kroky. Rozdělení předlohy na zapamatovatelné části najdeš také v článku Hand Jive v pěti blocích; jeho pohyby ale do tvé sestavy v podpatcích nepatří. Tvé poznámky zaznamenávají průběh, nenahrazují výuku pohybu.

Stručný zápis uleví paměti, aniž by bylo nutné rozepisovat každý pohyb slovy.
Stručný zápis uleví paměti, aniž by bylo nutné rozepisovat každý pohyb slovy.

Nauč se danou sestavu v sedmi krocích

  1. Rozdělit předlohu do skupin dob

    Nejprve si prohlédni celou sekvenci a potom vyznač hranice jednotlivých částí, často po osmi dobách. Pokud pohyb začíná před touto hranicí, zaznamenej jeho nástup. Každá část musí mít jasný začátek a jednoznačně rozpoznatelnou koncovou pozici.

  2. Zapisuj si kontakty chodidel a přenášení váhy

    Pro první část si zapiš stranu chodidla, kontakt a následnou stojnou nohu. Používej krátké zkratky jako P, L, ťuknutí a výdrž. Seznam si také přečti jako předlohu: je správný, pokud v něm nechybí žádný viditelný kontakt ani přenesení váhy.

  3. Naznačuj si kroky v malém rozsahu

    Tanči danou část pomalu na slovní počítání, zpočátku s klidnými pažemi. Zmenši kroky, ale zachovej jejich pořadí i přenos váhy. Opakuj to i u ostatních částí, dokud každou nedokážeš začít a dokončit bez puštěného videa.

  4. Načasování změny úrovně

    U každé části doplň, na které doby klesáš, zůstáváš dole nebo vstáváš. Používej pouze přechody, které už umíš, a zpočátku zůstávej u známé hloubky pohybu. Změna je správně načasovaná, když bez spěchu zvládneš následující akci nohou.

  5. Propojuj části přes přechod mezi nimi

    Procvičuj vždy poslední doby jedné části společně s prvními dobami následující části. Potom obě části zatanči celé za sebou. Propojení se podaří, když při přechodu sedí stojná noha, směr pohledu i úroveň a nemusíš přidávat vyrovnávací krok.

  6. Doplň pohyby paží a akcenty

    Nejprve přidej předepsané dráhy paží, potom pohled a hudební akcenty. Pokaždé doplň jen jeden detail a dál počítej nahlas. Akcent je začleněný, když zvýrazňuje pohyb, aniž by posunul další došlap.

  7. Postupně zvyšuj tempo až na původní

    Tanči celou sekvenci při pomalejším přehrávání a tempo postupně zvyšuj. Pokud si nejsi jistý/á některým místem, izoluj přesně tento přechod místo toho, abys celou sekvenci hekticky opakoval/a. Zvyšování tempa ukonči, jakmile ztratíš kontrolu; při bolesti trénink přeruš.

Při označování zachovat šablonu

Přesně tak

  • Udržet pozici po všechny plánované doby
  • Mezidoby, například „a“, výslovně počítat nahlas
  • Zapsat původní stranu pomocí R a L z pohledu tanečníka
  • Nejisté kroky nejprve pouze zařadit do průběhu

Takhle ne

  • K držené pozici přidat další krok
  • Mezidoby posouvat na nejbližší celé číslo
  • Bez ověření převzít stranu zobrazenou na obrazovce jako stranu vlastního kroku
  • Neznámé taneční prvky rekonstruovat pouze podle videa

Tvůj seznam kroků k odškrtání

Před prvním přehráním

Příprava

Po sestavení

Propojení

Na závěr lekce

Zaznamenat

Časté otázky

  1. Ne, počítání musí odpovídat hudbě a zadané sekvenci. Počítání po osmi je u mnoha choreografií praktickou pomůckou, ale předtaktí, pauzy a pohybové fráze mohou být rozvržené jinak. Drž se způsobu počítání v předloze a označ místa, která přesahují hranici části.

Nacvič si další sestavu společně

Na udansa connect najdeš lidi, se kterými můžeš po krátkých úsecích nacvičovat předem danou choreografii v Heels. Popiš své tempo a část, kterou si právě upevňuješ.

Nacvič si další sestavu společně