Přeskočit na hlavní obsah
Párová technika5 minut

Sladění pravotočivé otočky a drah kroků ve Foxtrotu

Text: Bernhard De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Foxtrot otáčíš doprava tak, že tančíš známou základní sekvenci s malými otočkami.
  • Pořadí pomalu, pomalu, rychle, rychle zůstává stejné i při jednoduché pravé otočce.
  • Po vnější dráze potřebuješ o něco více prostoru, po vnitřní dráze děláš odpovídajícím způsobem menší kroky.
  • Směr měníš během kroků, ne otáčením na místě s chodidly pevně na zemi.

Otočka rychle působí těsněji než stejné kroky vpřed. Jakmile mohou být vaše dráhy různě dlouhé, změna směru už není vynucená: nemusíte se navzájem tahat kolem jednoho bodu.

Co budeš potřebovat na cvičení

  • Známá základní sekvence v pohybu vpřed i vzad
  • Pohodlné uzavřené taneční držení
  • Rovná, suchá podlaha s volným prostorem kolem vás
  • Boty s podrážkou, která kontrolovaně klouže a nelepí se
  • Hudba s dobře slyšitelným, klidným čtyřčtvrťovým taktem

Pravá otáčka vyžaduje dvě odlišné dráhy

Cvičení využívá jednoduchou základní společenskou figuru, kterou už znáš. Nejde o pevně danou soutěžní figuru a není potřeba dodržet konkrétní úhel otočení. Pokud si ještě nedokážeš vybavit výchozí figuru jistě, základy ti poskytne úvod do společného tance Foxtrotu. Tady měníš pouze směr známých kroků.

Představ si vaši dráhu jako široký, mělký oblouk. Osoba tančící vpřed obvykle při změně směru urazí delší vnější dráhu, zatímco osoba tančící vzad kratší vnitřní dráhu. Když změníte směr pohybu, v tomto cvičení si vyměníte i tyto role. To, že vykročíte současně, tedy neznamená, že urazíte stejnou vzdálenost. Krátký krok vzad může časově přesně odpovídat delšímu kroku vpřed.

Pravá znamená otáčení ve směru hodinových ručiček při pohledu shora. Pro začátek stačí při každé základní figuře změnit směr sotva znatelně. Vaše hrudníky zůstávají natočené k sobě, nikdo neobchází druhého samostatně. Do strany znamená stále do strany vzhledem k vlastnímu držení těla, ne směrem k pevné stěně v místnosti. Rozdíl oproti jiným tancům vysvětluje přehled tanců Foxtrot, Slowfox a Quickstep: Toto cvičení nenahrazuje žádnou z jejich pevně daných otoček.

Klidné tempo hudby vám dává čas vnímat různé délky kroků, než zkusíte větší oblouky.
Klidné tempo hudby vám dává čas vnímat různé délky kroků, než zkusíte větší oblouky.

Procvičování pravotočivé otočky v malých obloucích

  1. Stanovení výchozí pozice a rolí

    Začněte v zavřeném držení: vedoucí partner má váhu na pravé noze, následující na levé. V tomto cvičení vykročí vedoucí partner vpřed, oba mají volnou druhou nohu a paže nejsou napjaté.

  2. Udělej první pomalý krok

    Vedoucí vykročí levou nohou vpřed, následující pravou nohou vzad, zpočátku téměř přímo. Tenhle pomalý krok počítej na dvě doby a nech kolena uvolněná; na konci oba stojíte nad novou stojnou nohou.

  3. Druhým krokem přesměrujte pohyb doprava

    Jako vedoucí vykročte pravou nohou vpřed po mírném oblouku doprava; jako následující vykročte levou nohou vzad o něco kratším krokem. Znovu to rozložte do dvou dob a přidejte jen malou rotaci, aby vaše trupy zůstaly příjemně natočené k sobě.

  4. Krok do strany a přísun

    Vedoucí vykročí levou nohou do strany, následující pravou, vždy vzhledem k novému směru těla. Vedoucí přisune pravou nohu a následující levou s přenesením váhy, každý pohyb na jeden úder taktu. Záměrně přitom nezvětšujte otočení, abyste zůstali spolu a nekřížili nohy.

  5. Pokračuj dozadu v mírném oblouku

    Jako vedoucí udělej krok levou a pak pravou nohou dozadu, jako následující udělej krok pravou a pak levou nohou dopředu, vždy pomalu. Pravý oblouk jen mírně prodluž: vedoucí osoba nyní zůstává na kratší vnitřní dráze, zatímco následující osoba urazí po vnější straně o něco delší vzdálenost.

  6. Dokončení druhého kroku stranou s přísunem

    Vedoucí vykročí levou nohou do strany a přisune pravou; následující vykročí pravou nohou do strany a přisune levou, vždy rychle. Poté jsou chodidla u sebe a nový směr pohledu se odvíjí od oblouku, ne od dodatečného otočení ramen.

  7. Opakuj s hudbou po menších dávkách

    Opakuj obě základní sekvence do hudby, nesnaž se přitom vynutit cílový úhel. Pokud začneš krok provádět zbrkle nebo se ti rozpadne držení těla, při dalším průchodu zmenši rozsah otočení; pokus se povedl, pokud zůstane rytmus dob pravidelný i při změně směru.

Tak zůstanete na společné cestě

Takhle ano

  • Slaď boční krok s novým směrem těla
  • Na vnitřní dráze vědomě ujdi kratší vzdálenost
  • V omezeném prostoru zmenši míru otočení
  • Změň směr krokem

Takhle ne

  • Tvrdohlavě vykračovat stranou směrem k původní stěně
  • Vynucovat stejnou délku kroku na vnitřní straně jako na vnější
  • V těsném prostoru se otáčet rychleji
  • Na nehybných chodidlech vytáčet kolena a horní část těla

Tvůj krátký test na procvičení

Před prvním kolem

Začátek

Po průchodu bez hudby

Kontrola

Po opakování s hudbou

Závěr

Časté otázky

  1. Ne, pro toto úvodní cvičení nemusíš dodržet přesný úhel otočení. Malý oblouk ti pomůže lépe vnímat rozdílné dráhy než vynucená čtvrt otočky. Zvětši změnu směru až ve chvíli, kdy nezrychluješ pomalé kroky a při kroku stranou s přísunem nevypadáváš z držení do strany.

Standardní kurzy pro tvoji otočku ve Foxtrotu

Procvičuješ pravou otočku v páru a získáváš zpětnou vazbu k rozdílné délce vašich krokových drah.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Procvičovat malé oblouky společně

Na udansa najdeš taneční partnery, se kterými můžeš změnit směr známé základní figury Foxtrotu doprava. Popiš konkrétně svůj cíl: malé otočky místo velkých figur.

Přidej se zdarma
Procvičovat malé oblouky společně

Hodí se k tomu