Přeskočit na hlavní obsah
Technika kroků6 minut

Jistý krok vpřed při figuře Wechsel ve vídeňském valčíku

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně
  • Vpřed začínající změna na pravou stranu: pravá vpřed, levá stranou a mírně vpřed, pravou přisunout s přenesením váhy.
  • Vpřed začínající změna na levou stranu: levá vpřed, pravá stranou a mírně vpřed, levou přisunout s přenesením váhy.
  • Druhá taneční role začíná opačnou nohou vzad a také přisunuje s přenesením váhy.
  • Každá uzavřená změna trvá tři čtvrtě taktu. Po třetím kroku je druhá noha volná.

Správné přisunutí chodidel může vypadat nenápadně, přesto rozhoduje o tom, jestli se při dalším kroku nezasekneš. Díky krátkým, vědomě vedeným krokům hned poznáš, jestli se tvoje váha opravdu přenesla.

Co potřebuješ na cvičení

  • Volná, rovná plocha pro krátké kroky vpřed a vzad
  • Uzavřená taneční obuv s klouzavou podrážkou
  • Jistý stoj vždy na jedné noze
  • Taneční partner pro společný pohyb v protisměru
  • Hudba Waltz v třídobém taktu, do které se dá pomalu počítat

Přísun nohy změní tvoji stojnou nohu

Uzavřená změna je figura se třemi přenosy váhy. „Uzavřená“ zde označuje přísun nohy na třetí dobu, nikoli pouze uzavřené taneční držení. Přisunutá noha plně převezme tvoji váhu. Nestačí jen přisunout nohy k sobě: dosavadní stojná noha se pak musí uvolnit. Jinak ti při pokračování zůstane volná noha, se kterou nemůžeš vykročit.

„Vpřed“ v tomto návodu popisuje pohyb vedoucí role. Následující role současně tančí vzad a začíná opačnou nohou. Tyto úkoly nejsou vázané na pohlaví. Při kroku do strany se oba tanečníci pohybují každý na svou stranu: z jejich vzájemné pozice vzniká společný směr pohybu v prostoru. Při samostatném cvičení zůstává orientace zhruba stejná, nevynucuj další otočení.

Každý krok uděláš na jednu dobu: jedna, dvě, tři. Pohyb těla přitom udržuj plynulý a po každém došlápnutí se nezastavuj. Základní držení a rozdíly mezi oběma valčíky najdeš v úvodu do učení valčíku. Přehled propojování kroků a změn ve vídeňském valčíku ukazuje, jak tato jednotlivá figura zapadá do delších sestav. Tady ale vědomě cvičíš jen jeden takt.

Klouzavé podrážky usnadňují přisunout nohu, nenahrazují však úplné přenesení váhy na třetí dobu.
Klouzavé podrážky usnadňují přisunout nohu, nenahrazují však úplné přenesení váhy na třetí dobu.

Nacvič si oba přechody vpřed krok za krokem

  1. Určete role a výchozí rozložení váhy

    Určete, kdo vede vpřed a kdo následuje vzad. Při změně začínající vpravo stojí vedoucí osoba na levé noze a následující osoba na pravé, druhé nohy zůstávají nezatížené. Postavte se naproti sobě s mírným posunem, aby byl na kroky dostatek místa.

  2. Samostatné vykročení pravou nohou vpřed

    Jako vedoucí vykroč na první dobu pravou nohou vpřed, na druhou levou nohou do strany a mírně vpřed, na třetí přisuň pravou nohu k levé. Při každém kroku přenes váhu; po třetím kroku můžeš uvolnit levou nohu bez pohybu těla.

  3. Procvič si správnou sekvenci kroků dozadu

    Jako follower udělej na jedna krok levou nohou dozadu, na dvě pravou nohou do strany a mírně dozadu, na tři přisuň levou k pravé. Krok dozadu nech vycházet z pohybu těla, místo abys vykročil/a nohou daleko za sebe. Potom máš volnou pravou nohu.

  4. Spárování změny začínající pravou nohou

    Zaujmi uvolněné zavřené držení a zatanči obě sekvence současně podle mluveného počítání. První krok veď pohybem těla, ne tlačením rukama. Po třetí době jsou oba stabilní, aniž by se přidržovali partnera.

  5. Nacvičte změnu začínající levou nohou

    Nejprve cvičte odděleně: Vedoucí vykročí levou nohou vpřed, pravou nohou do strany a mírně vpřed, levou přisune. Následující vykročí pravou nohou vzad, levou nohou do strany a mírně vzad, pravou přisune. Počítejte jedna, dva, tři a pokaždé přeneste váhu na přisouvanou nohu. Poté má vedoucí volnou pravou nohu a následující levou.

  6. Spárování změny začínající levou nohou

    Začni společně s váhou na pravé noze u vedoucího tanečníka a na levé u následujícího tanečníka. Levou variantu tanči v tanečním držení, malými kroky a s uvolněnými rameny. Boční krok nesmí narušit spojení; závěr proveď bez přidání dalšího kroku.

  7. Opakovat změny v rytmu hudby

    Zatančete změnu začínající pravou nohou a hned poté změnu začínající levou nohou na valčíkovou hudbu, jejíž doby lze pomalu počítat. Využijte volnou nohu z příslušného zakončení. Obě figury dohromady zaberou dva takty, na každou dobu připadá právě jeden přenos váhy.

Drobné úpravy s citelným dopadem

Přesně tak

  • Koleno stojné nohy nechávej uvolněné
  • Druhý krok dělej jen tak široký, jak jen můžete společně
  • Volnou nohu přisunuj těsně nad podlahou
  • Hrudník drž nad vlastní opěrnou plochou

Takhle ne

  • Propínat stojnou nohu a tím poskakovat nahoru
  • Při druhém kroku roztáhnout taneční držení
  • Zvednout volnou nohu a dopadnout na závěrečný krok
  • Při chůzi dozadu se zavěsit na partnera

Tvoje cvičení k odškrtnutí

Před prvním průchodem

Start

Po jednotlivých variantách

Kontrola

Po zatančení s hudbou

Závěr

Časté otázky

  1. Většinou po přísunu stále přenášíš váhu na nesprávnou nohu nebo ji máš rozloženou mezi oběma nohama. Na chvíli se zastav a uvolni nohu, kterou máš vykročit jako další. Pokud se kvůli tomu musíš nejdřív naklonit do strany, přenos váhy ještě nebyl dokončený. Zopakuj přísun s menšími kroky.

Kurzy standardních tanců pro tvé valčíkové kroky

V kurzu standardních tanců si můžeš procvičit změny kroků, držení těla, přenášení váhy a získat okamžitou zpětnou vazbu.

Zobrazit všechny odpovídající kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Procvičovat přísun nohou společně

Na udansa najdeš taneční partnery, se kterými si můžeš vyzkoušet obě role uzavřené změny. Díky tomu si tyto tři kroky procvičíš i mezi lekcemi.

Přidej se zdarma
Procvičovat přísun nohou společně

To se k tomu hodí

Číst více