Přeskočit na hlavní obsah
Radost ze života po padesátce4 minuty

Posilování sebevědomí v každém věku díky tanci

Text: Bernhard De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Učení se novým tanečním krokům prokazatelně posiluje důvěru ve vlastní schopnost učit se a přizpůsobovat se ve vyšším věku.
  • Vzpřímené držení těla a vědomá přítomnost při tanci zlepšují sebeuvědomění a vnímání vlastního těla v každodenním životě.
  • Úspěchy při zvládání rytmů a figur odbourávají mentální bariéry a zvyšují celkovou pohodu.
  • Bezpečný sociální prostor při párovém tanci umožňuje odložit zábrany a svobodně rozvíjet vlastní osobnost.

Společně k nové radosti ze života

Na udansa najdeš stejně smýšlející lidi ve svém věku, kteří sdílejí tvou vášeň. Navazuj kontakty bez zbytečných komplikací a začni své nové, sebevědomé taneční dobrodružství.

Připojit se zdarma
Společně k nové radosti ze života

Cítit se ve vlastním těle opět naprosto skvěle a vstoupit do místnosti s úsměvem, to není otázka věku. Tanec probouzí skrytou radost ze života a dodá ti zcela nový, vzpřímený vzhled.

Jak jsme vybrali faktory mentální síly pro udansa

  • Psychologický přínos

    udansa se zaměřuje čistě na posílení sebevědomí a duševní síly v každodenním životě.

  • Relevantnost pro cílovou skupinu

    Tyto aspekty jsou speciálně přizpůsobeny potřebám a životní realitě lidí od 50 let.

  • Nezávislost

    Seznam neovlivňují žádné finanční dohody ani placená umístění.

S každým společným krokem roste důvěra ve vlastní schopnosti a radost z pohybu.
S každým společným krokem roste důvěra ve vlastní schopnosti a radost z pohybu.

5 způsobů, jak tanec probudí tvou vnitřní sílu

  1. 01

    Objevování vlastní přítomnosti

    Tělesná úroveň, od 50 let, okamžitě znatelné

    • Tělesná přítomnost
    • držení těla
    • vyzařování

    Kdo se naučí pohybovat vzpřímeně a vědomě obsadit prostor, změní celé své vyzařování. Tato zlepšená přítomnost má přímý vliv na každodenní vystupování.

  2. 02

    Pocity úspěchu díky zvládnutým krokům

    Kognitivní úroveň, průběžně v kurzu, udržitelně

    • Pocit úspěchu
    • schopnost učit se
    • hrdost

    Každá nová figura, která se po počátečním váhání podaří, je osobním triumfem. Tato malá vítězství odbourávají mentální bloky a dokazují, že rozvoj je u udansa vždy možný.

  3. 03

    Zažij uznání v komunitě

    Sociální úroveň, týdenní setkání, emocionální dopad

    • Komunita
    • sounáležitost
    • přijetí

    Při tanci v páru nebo ve skupině zažiješ komunitu, která si tě váží. Pocit, že jsi součástí celku a že se společně smějete, okamžitě zažene pochybnosti o sobě samém.

  4. 04

    Bezstarostné splynutí s přítomným okamžikem

    Mentální rovina během tance, osvobozující

    • Všímavost
    • odbourávání stresu
    • soustředění

    Hudba nás nutí být tady a teď. Kdo se zcela odevzdá rytmu, vypne neustálé přemítání a najde hluboký vnitřní klid a mentální sílu.

  5. 05

    Kreativní vyjádření bez tlaku na výkon

    Duševní rovina, kreativní rozvoj, povzbuzení

    • Kreativita
    • vyjádření
    • svoboda

    Vyjádřit se tancem na hudbu, aniž by tě někdo hodnotil, uvolňuje netušené kreativní síly. Tato nově nabytá svoboda dodává každodennímu životu zcela novou lehkost.

Taneční kurzy pro seniory ve tvém okolí

Najdi si vhodný kurz a posiluj své sebevědomí krok za krokem.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Nejbližší akce v tomto tanečním stylu

Jak překonávání překážek na parketu buduje mentální sílu

Začít s taneční lekcí v zralejším věku často vyžaduje odvahu, ale právě v tomto překonávání se skrývá klíč k mentální síle. Kdo se postaví novým pohybovým sekvencím, opouští svou komfortní zónu a bezprostředně zjišťuje, že učení není otázkou data narození. Každý úspěšný krok, každá zvládnutá otočka vysílá mozku jasný signál: dokážu se naučit něco nového a dále se rozvíjet. Tuto zkušenost lze přímo přenést do každodenního života a trvale posiluje víru ve vlastní schopnosti.

Parket navíc nabízí chráněný prostor pro novou definici vlastní přítomnosti. V běžném životě mají starší lidé někdy tendenci stávat se neviditelnými nebo se stahovat do ústraní. Při tanci je naopak vyžadováno napřímení. Hrdý postoj, vědomý oční kontakt a zaujetí prostoru zásadně mění sebepojetí. Kdo se při tanci cítí velký a přítomný, přenáší tento nový životní pocit hrdě i navenek. Pokud se před prvním krokem stále cítíš nejistě, pomůže ti náš průvodce o první taneční lekci po padesátce s optimální přípravou.

Čísla o mentálním přínosu tance

Taneční styly pro dospělé začátečníky
10+
spokojenost po lekci
100 %
minuty čisté přítomnosti na tanec
3

Časté dotazy

  1. Tanec posiluje sebevědomí, protože aktivně opouštíš svou komfortní zónu a díky zvládnutí nových kroků zažíváš přímé pocity úspěchu. Vzpřímené držení těla má navíc pozitivní vliv na tvé duševní rozpoložení.

K tomu se hodí

Číst dále