Nå nye højder sammen
På udansa connect møder du ligesindede, der har lyst til kreative bevægelser uden stive kønsroller. Find din rette partner til jeres næste danseprojekt nu!
Af Bernhard De LucaOpdateret
På udansa connect møder du ligesindede, der har lyst til kreative bevægelser uden stive kønsroller. Find din rette partner til jeres næste danseprojekt nu!
Inden for moderne dans og akrobatik bliver den traditionelle opdeling, hvor manden udelukkende løfter, og kvinden flyver, mere og mere opløst. Når vi danser løft kønsneutralt, kommer biomekanikken i fokus: Det handler ikke om køn, men om vægtstangsprincipper, tyngdepunkter og præcist samspil. Et flydende rolleskift i løft tilfører en enorm dynamik til enhver koreografi, da begge dansere på skift påtager sig den bærende og den flyvende rolle. Det kræver en dyb forståelse for skånsom brug af led i danseakrobatik samt en fin fornemmelse for timing.
For at same sex løft og kønsneutrale løfteelementer lykkes sikkert, benytter dansere sig af smarte vægtoverførsler. I stedet for ren muskelkraft er det det fælles tyngdepunkt, der er afgørende. Ved overgangen fra en bærende til en flyvende position udnyttes partnerens kinetiske energi til at lede momentum direkte over i det næste løft. Denne form for queer danseakrobatik bryder ikke kun med visuelle vaner, men kræver også en ekstremt præcis kommunikation. Partnerne skal på brøkdele af et sekund kunne mærke, hvornår den andens kropsspænding låser sig fast, så belastningen fordeles optimalt på de bærende knoglestrukturer i stedet for på musklerne.
Find det rette studie til moderne danseakrobatik og lær at tænke løft på en ny måde.
Danmark: ingen kurser endnu
Aftal præcis, hvem der udgør det bærende fundament i hvilket øjeblik, og hvem der løfter sig. Afklar signalerne for kraftimpulsen og afbrydelsen af figuren.
Opbyg maksimal spænding i overkroppen. Kun når begge kroppe agerer som en stabil enhed, kan vægten overføres sikkert og skånsomt for ryggen.
Udnyt partnerens timing og momentum i stedet for at kæmpe mod tyngdekraften. Afsættet skal ske præcis synkront med løfteimpulsen.
Indled skiftet flydende ved at lade den flyvende person lande kontrolleret og bruge sit momentum direkte til at føre den anden person op i luften.
Ved kønsneutral dans er det ikke kønnet, der bestemmer rollen, men derimod den fysiske konstitution, vægtstangsprincippet og teknikken. Begge partnere lærer både at løfte og at blive løftet, hvilket gør et fleksibelt rolleskift midt i koreografien muligt.
Ja, absolut. Ved løft mellem samme køn kommer det primært an på den korrekte skeletjustering og udnyttelsen af fysiske vægtstangsprincipper. Selv med samme kropsvægt kan man realisere spektakulære løft, hvis tyngdepunktet balanceres optimalt.
Nøglen ligger i at udnytte hinandens momentum. Ved afsættet bliver partnerens bevægelse omdirigeret på en måde, så den nødvendige løftekraft minimeres, hvilket understøttes af en ekstremt høj kernespænding hos begge dansere.
Lær løft: Sikker løfteteknik i showdans
De 5 mest almindelige grebsfejl ved løft i showdans
Løft ved højdeforskel: Hvilket greb passer til jer?
Løft i dans: Fysik frem for råstyrke
Lær løftet Flyveren: Trin-for-trin guide
De 5 bedste løft til din showdans-koreografi
Klar til løft? Tag vores selvtest for par