Gå til hovedindhold
Danse, alle kan være med til5 minutter

Når I svajer sammen: En guide til fælles takt

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

Wenn eine ganze Reihe schwingt, fühlt sich ein verpasster Einstieg schnell auffälliger an, als er ist. Du musst niemanden festhalten, um dazuzugehören, und ein kurzer Moment zum Zuschauen genügt oft für den Anschluss.

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

Bevægelsen kommer fra vægtskiftet

At gynge fra side til side er en gentagen vægtoverføring fra side til side. Når du står, flyttes vægten fra den ene fod til den anden, og din overkrop følger denne lille bevægelse. Begge fødder kan blive på gulvet. Hvis du kun kaster hovedet eller skuldrene frem og tilbage, mens vægten bliver i midten, kommer overkroppen derimod let til at knække sammen. Hold hovedet nogenlunde over bækkenet, og lad knæene være bevægelige.

Et sving til den ene side svarer ikke automatisk til en hel takt. Den hørbare puls og gruppens tempo afgør, hvor længe du bliver på den ene side. Ved hurtig musik kan det føles behageligt at fordele et skift over to grundslag. Det er en øvelse, ikke en fast regel for alle sange. Det afgørende er, at du skifter til samme side som dem lige ved siden af dig, i stedet for hektisk at danse hvert slag ud.

I modsætning til løbende fællesdanse til fastelavn bliver du på din plads. Der er ingen fastlagt partnerrolle, og du behøver ikke at hægte dig fast i nogen. Hvis du generelt synes, det er svært at høre pulsen, kan rytmeøvelserne i guiden til dansekursus for begyndere uden forkundskaber også hjælpe dig med at skifte fra side til side.

Også når du sidder ned, er det den fælles puls, der tæller, ikke størrelsen på bevægelsen til siden.
Også når du sidder ned, er det den fælles puls, der tæller, ikke størrelsen på bevægelsen til siden.

So steigst du ins gemeinsame Schunkeln ein

  1. Den eigenen Platz einnehmen

    Stell dich neben die Reihe, mit den Füßen etwa hüftbreit und den Knien locker. Lass zwischen euren Armen etwas Luft und richte dich in dieselbe Blickrichtung aus; so bedeutet links für euch tatsächlich dieselbe Seite, auch ohne Ansage.

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. Flyt kun vægten

    Læg lidt mere vægt på venstre fod, vend tilbage gennem midten, og flyt vægten over på højre fod. Gentag bevægelsen småt og langsomt uden at løfte fødderne. Det lykkes, når du står stabilt på begge sider og ikke kompenserer med skuldrene.

  4. Følg retningen fra dem ved siden af dig

    Hold øje med personen lige ved siden af dig i to retningsskift. Begynd ved næste fælles udsving til samme side, og følg deres timing. Vælg bevidst mindre bevægelser i starten, så en lille forskel ikke straks fører til et sammenstød, og du kan bevare roen.

  5. Tilbyd kontakt frivilligt

    Hvis du ønsker kontakt, så tilbyd din let bøjede arm tydeligt i stedet for at tage fat i en andens arm. Vent på et tydeligt tegn på accept; en arm, der trækkes tilbage, er fortsat fri. Uden kontakt fortsætter I blot den samme bevægelse ved siden af hinanden, og det kræver ingen forbindelse.

  6. Hold den fælles svingbevægelse lille

    Sving med i flere skift, og lad skuldre og albuer være afslappede. Ved kontakt må ingen hænge i armen, hver person bærer sin egen vægt. Hvis I rører ved hinanden eller presser mod hinanden, så gør dit udsving mindre i stedet for at trække de andre i din retning.

  7. Afslut bevægelsen roligt

    Når du afslutter, gør du sidebevægelsen mindre og standser midt på stedet. Når armene er hægtet sammen, siger du „Jeg slipper lige“ for at gøre opmærksom på, at du slipper, og løsner kontakten uden et ryk. Stå stabilt på stedet, før du træder ud af rækken.

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

So nicht

  • Nur den Kopf weit zur Seite kippen
  • Auf die äußere Schuhkante rollen
  • Mit ausladenden Ellenbogen Nachbarn anstoßen
  • Mit einem hastigen Extraschlenker aufholen

Dein kurzer Kontrollzettel

Før det første skift

Start

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Når du træder ud

Afslutning

Häufige Fragen

  1. Ja, du kannst auf einem standsicheren Stuhl oder einer festen Bank klein seitlich schwingen. Lass beide Füße am Boden und verlagere die Belastung zwischen den Sitzseiten, ohne auf eine Stuhlkante zu kippen. Bei Beschwerden findest du ergänzende Hinweise zum Tanzen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

Kostenfrei beitreten
Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Passer godt sammen