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Balfolk6 Minuten

Balfolk-Schottisch-Schritte: Seitpassagen und Drehung verbinden

Af Mary De LucaOpdateret

Kurz gesagt
  • Eine verbreitete Balfolk-Schottisch-Folge umfasst zwei Seitpassagen mit jeweils drei Schritten und einem kleinen Hüpfer.
  • Danach folgen vier Schritt-Hüpf-Paare, die du mit deinem Gegenüber zu einer Rundbewegung verbindest.
  • Die gesamte Folge dauert 16 gleichmäßige Zählzeiten, wobei jeder Hüpfer auf dem zuletzt belasteten Fuß bleibt.
  • Für flüssige Übergänge bleibt der freie Fuß startbereit, während ihr die Drehung klein und gemeinsam dosiert.

Die einzelnen Bewegungen wirken überschaubar, bis dein Gegenüber beim Richtungswechsel einen anderen Fuß frei hat. Genau an diesen Nahtstellen wird aus zwei einzeln gelernten Folgen ein gemeinsamer Tanz.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • En dansepartner at øve med, hvor I frit vælger danseroller
  • En jævn, fri gulvplads til små sidetrin og drejninger
  • Behagelige flade sko uden en sål, der hæfter for meget
  • En jævn puls at tælle fra 1 til 16 til
  • Smertefri vægtoverføringer og små fjedrende bevægelser

Der freie Fuß verbindet die beiden Teile

Hier übst du eine verbreitete Balfolk-Fassung, keine verbindliche Folge für jeden Tanzkreis. Ihr steht euch in lockerer Paarhaltung gegenüber. Person A beginnt mit links, Person B spiegelbildlich mit rechts. Die Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Jede Richtung beschreibt zunächst die Sicht von A: Geht A nach links, bewegt sich B entsprechend nach rechts.

Für die Seitpassage lautet das Muster Schritt, schließen, Schritt, hüpfen. Beim Schließen übernimmt der herangeführte Fuß tatsächlich das Gewicht. Beim Hüpfer dagegen landet derselbe Fuß wieder, der schon vorher getragen hat. Dadurch bleibt der andere Fuß frei für die Gegenrichtung. Ein bloßes Antippen beim Schließen würde die Fußfolge verändern.

Im Rundteil wechselst du nach jedem Schritt den Standfuß, aber nicht beim anschließenden Hüpfer. Der Puls bleibt durch beide Teile gleichmäßig. Dafür brauchst du keine Notenkenntnisse, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen beim Tanzen erläutert. Zähle für diese Übung durchgehend bis 16, auch wenn die musikalische Begleitung kleinere Gruppen hörbar macht.

Die Rundbewegung entsteht durch gemeinsam ausgerichtete Schritte, nicht durch Verdrehen eines feststehenden Knies. Den Zusammenhang von Fußwechsel und Drehweg behandelt auch die Anleitung zum Polka-Grundschritt mit Rundbewegung. Übernimm daraus aber keine Polka-Zählung in diese Schottisch-Folge.

Eine tanzende Person bewegt sich zur Musik.
Ein hörbar schweres Landen ist ein guter Anlass, die Sprunghöhe zu verkleinern.

Die Folge Schritt für Schritt zusammensetzen

  1. Startfüße und Paarhaltung einrichten

    Stellt euch gegenüber: A belastet rechts, B links. A legt die rechte Hand locker an Bs oberen Rücken, B die linke an As Schulterbereich; die anderen Hände verbinden sich bequem. Beide können ohne Zug einen kleinen Seitenschritt beginnen.

  2. Den første sidepassage til venstre

    A træder til venstre på 1, samler højre med vægt på 2 og træder til venstre på 3. På 4 laver A et lille hop på venstre fod, højre fod er fri. B danser spejlvendt, højre, venstre, højre og hopper på højre fod.

  3. Die zweite Seitpassage zurücksetzen

    A setzt rechts seitwärts auf 5, schließt links mit Gewicht auf 6 und setzt rechts auf 7. Auf 8 folgt der Hüpfer auf rechts. B beginnt links und endet auf links; für den Rundteil sind As linker und Bs rechter Fuß frei.

  4. Øv først runddelen ligeud

    A danser på 9 med venstre, hopper på 10 med venstre, danser på 11 med højre og hopper på 12 med højre. Gentag med venstre på 13/14 og med højre på 15/16; B begynder med højre. Bliv i første omgang næsten på stedet, så fodskiftene bliver tydelige.

  5. Den vier Schrittpaaren Drehung geben

    Wiederholt nur 9 bis 16 und dreht euch dabei gemeinsam klein im Uhrzeigersinn. Setzt jeden Schritt bereits in die neue Richtung, statt auf dem Standfuß zu schrauben. Ein voller Kreis ist kein Übungsziel; entscheidend sind unveränderte Zählzeiten und unbelastete Knie.

  6. Dans overgangene uden et ekstra trin

    Sæt nu 1 til 16 sammen. Efter hoppet på 8 begynder trinnet på 9 straks; efter 16 begynder A igen med venstre på 1. Juster det sidste rundtrin, så der er fri passage til siden næste gang, uden et efterfølgende korrigerende trin.

  7. Die ganze Folge zur Musik wiederholen

    Nehmt ein langsames Schottisch-Stück mit deutlich hörbarem Puls und wiederholt die komplette Folge. Lasst zunächst eine Person zählen. Bleibt ihr nach mehreren Durchläufen zusammen, reduziert die Ansagen auf die Eins; bei Fußverwechslungen übt erneut ohne Musik, statt das Tempo zu erhöhen.

Typische Korrekturen beim gemeinsamen Üben

So ja

  • Seitwege so kurz setzen, dass die Hände entspannt verbunden bleiben
  • Den Oberkörper bei der Drehung zum Gegenüber ausrichten
  • Bei verlorener Balance gemeinsam anhalten und neu beginnen
  • Bei höherem Musiktempo die Bewegungsweite verkleinern

So nicht

  • Weit zur Seite treten und das Gegenüber an den Händen mitziehen
  • Die Arme vorausdrehen, während die Füße zurückbleiben
  • Das Gegenüber trotz verlorener Balance durch die Drehung ziehen
  • Bei höherem Musiktempo größere Schritte und Sprünge machen

Dein Übungsstand zum Abhaken

Vor der Paarfolge

Start

Nach dem Zusammensetzen

Verbindung

Nach dem Üben zur Musik

Rhythmus

Häufige Fragen

  1. Du kannst den Hüpfer beim Einstieg durch eine kleine Federbewegung auf demselben Standfuß ersetzen. Der freie Fuß darf dabei nicht unbemerkt Gewicht übernehmen. So übst du das rhythmische Muster mit geringer Stoßbelastung; bei Schmerzen lässt du die belastende Bewegung weg und beendest die Übung.

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