Gå til hovedindhold
Drejeskridt5 minutter

Øv Line Dance-trinnet Pivot med tydelig vægtoverføring

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Ved en Step Pivot tager du et vægtbærende skridt fremad og drejer derefter i den angivne retning.
  • En kvartdrejning ændrer din retning med 90 grader, og en halvdrejning med 180 grader.
  • Ved den almindelige Step Pivot, hvor du træder frem på højre fod og drejer mod venstre, ender vægten på venstre fod.
  • Ved andre varianter afgør den udtrykkelige vægtangivelse i trinbeskrivelsen, hvordan du afslutter, og hvilken fod der er fri til næste trin.

Efter drejningen lander du ganske vist vendt rigtigt, men har brug for et ekstra trin for at fortsætte dansen. Netop dette lille korrigerende trin afslører, at din blikretning og dit standben endnu ikke passer sammen.

Det skal du bruge til øvelsen

  • Jævnt, frit gulv med plads til et lille skridt fremad
  • Behagelige, flade sko med en sål, der gør det let at dreje
  • To synlige pejlemærker, der står vinkelret på hinanden
  • Trinbeskrivelse med startfod, drejeretning og vægtfordeling ved afslutning
  • Sikkert fodfæste og smertefri bevægelse

Drejningen afsluttes med vægten på et bestemt ben

Et Step Pivot er en kombination af et skridt fremad og et retningsskift. Til denne øvelse bruger du den sædvanlige rækkefølge: højre frem, drej til venstre, og læg vægten på venstre. Først bærer højre ben dig fremad. Når du drejer, er begge fødder med på gulvet, uden at du tager et ekstra skridt. Bagefter bærer venstre ben din vægt, og højre ben er frit til det næste trin.

At du nu kigger i en ny retning, er ikke i sig selv et tegn på, at figuren er afsluttet. Hvis vægten bliver hængende på højre ben, skal du først flytte den ubemærket, før du tager det næste skridt med højre. Det er næsten ikke til at mærke, når du øver langsomt alene, men med musik forskyder det næste trin. Derfor er vægtoverførslen en del af figuren, ikke en efterfølgende korrektion.

En kvart- og en halvdrejning følger samme princip. Drejevinklen ændrer sig, men det aftalte slutben gør ikke. Knæ og fodspidser drejer med, du vrider ikke overkroppen i forhold til fødder, der sidder fast på gulvet. Armene holdes først i ro, ligesom når du øver arme og ben hver for sig. Skriv din konkrete rækkefølge ned som „højre frem, drej til venstre, vægten på venstre“. Sådanne korte noter om dansetrin hjælper dig med at finde den samme afslutning igen, næste gang du øver. Hvis trinbeskrivelsen udtrykkeligt angiver en anden afslutning, går den forud for dette øvelseseksempel.

Et pejlemærke i øjenhøjde hjælper dig med at finde retningen uden hele tiden at kigge på dine fødder.
Et pejlemærke i øjenhøjde hjælper dig med at finde retningen uden hele tiden at kigge på dine fødder.

Sådan øver du kvart- og halvdrejninger

  1. Fastlæg start og mål

    Stil dig ved dit forreste pejlemærke, og vælg en kvartdrejning mod venstre til første runde. Vægten er på venstre ben, højre ben er frit; pejlemærket til venstre er dit mål. Hold begge knæ og armene afslappede.

  2. Træd et lille skridt frem med højre

    Tag et kort skridt lige frem med højre fod, og læg vægten på højre. Venstre fod bliver bagved på gulvet uden at tage et nyt skridt. Du står ikke i en ekstremt lang position, og du kan stadig dreje kroppen roligt.

  3. Udfør en kvart drejning mod venstre

    Drej kroppen mod venstre mod det laterale orienteringspunkt. Lad fødderne dreje med på gulvet, så knæ og tæer peger i den nye retning. Tag ikke et ekstra skridt til siden, bevægelsen forbliver inden for din nuværende fodposition.

  4. Lad vægten komme over på venstre fod

    Lad venstre fod overtage vægten uden at trække højre fod til. Aflast højre kortvarigt så meget, at du kunne løfte foden, og sæt den ned igen uden at lægge vægt på den. Hvis overkroppen forbliver rolig imens, er venstre faktisk dit støtteben.

  5. Øv den samme sekvens med en halvdrejning

    Stil dig igen i udgangsretningen, og begynd på ny med vægten på venstre fod. Gentag højre fremad, denne gang med en halvdrejning mod venstre. Bagefter vender du modsat, og den oprindeligt bageste venstre fod bærer igen slutvægten.

  6. Dans sekvensen spejlvendt

    Begynd nu med vægten på højre fod: træd frem med venstre, drej mod højre, og overfør vægten til højre. Øv først kvartdrejningen, derefter halvdrejningen. Det viser dig, om du har forstået sekvensen, eller indtil nu kun efterligner den velkendte drejeretning mod venstre.

  7. Forbind tællingerne med det næste trin

    Start igen med højre fremad og drej til venstre: Træd på „et“, drej og flyt vægten på „to“. Fortsæt med det næste trin i stepsheetet. Begynder det med højre, skal højre kunne bevæge sig uden først at flytte vægten; øv dig først derefter til langsom musik.

Sådan holder du bevægelsesbanen klar

Sådan gør du

  • Sæt det fremadrettede trin lige og kort
  • Drej tæerne og knæene sammen i retning af målet
  • Lad hovedet følge roligt med kroppen
  • Behold den eksisterende fodposition efter drejningen

Ikke sådan

  • At placere det fremadrettede skridt sidelæns i målpositionen
  • At dreje overkroppen i forhold til fødder, der står fast
  • At kaste hovedet rykvist i den nye retning
  • At samle fødderne automatisk efter drejningen

Din øvelse, du kan sætte flueben ved

Før første gennemløb

Start

Efter de individuelle øvelser

Kontrol

Når trinene kædes sammen til musik

Forbindelse

Ofte stillede spørgsmål

  1. Step Turn og Step Pivot betegner i mange linedancevejledninger den samme todelte sekvens, mens Pivot Turn alene er mindre entydigt. Det kan også henvise til en drejebevægelse, der udføres på en anden måde. Følg derfor den fulde bevægelsesbeskrivelse med startfod, vinkel og vægtoverførsel i stedet for at udlede ekstra trin alene ud fra navnet.

Øv drejninger sammen

På udansa finder du dansepartnere, du kan øve Line Dance med. Du kan danse den samme korte sekvens og holde øje med, om næste trin begynder uden at flytte vægten ekstra.

Bliv medlem gratis
Øv drejninger sammen

Passer godt sammen med