Lær standarddanse: Din guide til dansegulvet

Begrebet Welttanzprogramm standardiserer grundlaget for selskabsdans på verdensplan og sikrer, at du kan finde dig til rette på næsten ethvert dansegulv på jorden. Hvis du gerne vil lære standarddanse, vil du i det klassiske program møde fem danse, der adskiller sig markant i karakter og tempo. Den majestætiske Langsamer Walzer imponerer med sine flydende, bløde hæve- og sænkebevægelser, mens Wiener Walzer begejstrer med hurtige, svingende drejninger i tretakt. Tango bringer en lidenskabelig dramatik og skarpt accentuerede skridt i spil. Foxtrott betragtes som den ultimative begynderdans, der er let at lære takket være sine ukomplicerede gangskridt. Quickstep er endelig den livlige, hurtige videreudvikling af Foxtrott, fuld af dynamik og små hop.

Et systematisk medaljekursus til Welttanzprogramm hjælper dig med at skelne rent mellem disse fem stilarter helt fra bunden og udvikle en fornemmelse for den respektive musikretning. Hver af disse danse træner forskellige aspekter af din kropsholdning og koordination, hvilket gør træningen ekstremt varieret.

For at komme i gang er en klassisk danseskole for standarddans som regel det bedste sted, da du der får direkte feedback fra erfarne undervisere. I professionelle rammer lærer du den rigtige holdning som par fejlfrit fra starten. Men moderne alternativer vinder også frem. Et standarddansekursus online giver dig muligheden for at forberede de grundlæggende bevægelser hjemmefra, når det passer dig og i dit eget tempo. Hvis du bare gerne vil snuse til det, kan du også benytte dig af tilbud som f.eks. universitetsidræt.

En udbredt misforståelse er desuden, at man ikke kan begynde at danse uden en fast partner. Mange danseskoler tilbyder single-hold, hvor partnerne alligevel skifter undervejs. På den måde kan du uden problemer lære standarddans uden partner og samtidig hurtigt få kontakt med det lokale dansemiljø. Det vigtigste er blot, at du forbereder dig en lille smule på forhånd, så du føler dig godt tilpas, når du starter. Du kan finde et par nyttige tips til forberedelsen i guiden til din første danseundervisning.

For at gøre en god figur på dansegulvet, handler det mindre om komplicerede figurkombinationer end om et solidt fundament. De vigtigste Standardtanz Basics ligger i fodarbejdet og den fælles kropsakse. I modsætning til latin-danse, hvor man ofte bevæger sig på stedet, bevæger standarddansere sig mod uret på den såkaldte dansebane gennem rummet. Det kræver en høj grad af orientering og gensidig afstemning.

Avancerede Standardtanz Techniken fokuserer frem for alt på princippet om at føre og følge samt på den kontrollerede hævning og sænkning fra ankler og knæ. En stabil ramme i overkroppen, det såkaldte frame, sørger for, at førerens signaler overføres til den, der følger, uden forsinkelse. Når du har internaliseret disse grundprincipper, føles det fælles svæv over trægulvet, som om man svæver over jorden. Det kan derfor betale sig at investere meget tid i de første uger på en ren udførelse af grundtrinene, før man vover sig ud i komplekse drejninger.