Gå til hovedindhold
Fodarbejde6 minutter

Saml fødderne i vals: På tre uden afstand

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Ved lukkede trin i Waltz fører du på tredje slag den frie fod helt ind ved siden af den belastede fod.
  • Fødderne står derefter ved siden af hinanden, uden at der bevidst efterlades et mellemrum, og uden at de presses sammen med kraft.
  • Når du lukker trinnet, overfører du vægten til den fod, du har ført ind, og aflaster den anden.
  • Først øver du alene på en kendt sekvens, og bagefter overfører du det fulde lukketrin til dans med en partner.

En lille afstand, der stadig er tilbage, virker ubetydelig, men gør det uklart, hvilken fod der faktisk bærer din kropsvægt. En overskuelig øvelse gør forskellen mærkbar, uden at du behøver lære en ny figur.

Det skal du bruge til øvelsen

  • En kendt valsesekvens med fødderne samlet på tre
  • Et jævnt, tørt gulv med god plads
  • Velpassende sko uden alt for skridsikre såler
  • Tællerytmen en, to, tre
  • En stabil støtte til den første vægtoverføring

At lukke betyder at samle fødderne og skifte vægt

Et samlingstrin er et selvstændigt trin, ikke bare at føre foden efter. Efter det andet trin bærer den fod, du er landet på, først din vægt. Den anden fod er fri og kan føres ind til den. På tre kommer den frie fod hen ved siden af den belastede fod og overtager vægten. Hvis skoene godt nok står ved siden af hinanden, men du stadig står på den samme støttefod, er bevægelsen endnu ikke fuldført.

At være helt samlet betyder, at fødderne står ved siden af hinanden, ikke presset sammen. Tag udgangspunkt i støttefodens inderkant. Afhængigt af skoenes form rører skoene let hinanden eller står lige ved siden af hinanden. Undgå at tvinge dem hårdt sammen eller vride fødderne, bare for at sålernes kanter skal flugte hele vejen. En fod, der ender tydeligt bag den anden, er heller ikke en korrekt samling.

Øvelsen gælder kun de steder, hvor din kendte figur foreskriver en almindelig samling af fødderne. Ikke alle tredje trin i valsen samler fødderne. Du kan finde ud af, hvilke det gælder, under introduktionen til begge valse. Flere figurer finder du under Langsom vals. Krydsningen i bestemte dele af Wienervals er derimod en anden fodbevægelse, som ikke indgår i denne øvelse.

Selv en løs sko kan føles omsluttende, selvom din fod stadig kan glide sidelæns i den.
Selv en løs sko kan føles omsluttende, selvom din fod stadig kan glide sidelæns i den.

Øv dig i at samle fødderne helt i syv trin

  1. Vælg et passende sted

    Vælg præcis én takt fra din kendte sekvens, hvor det tredje trin lukker. Afgør, hvilken fod der bærer vægten på to, og hvilken der kommer ind på tre. Brug først altid den samme side, så du ikke skifter mellem forskellige opgaver.

  2. Stop efter det andet trin

    Dans et og to langsomt, og stå stille efter to. Hold om nødvendigt let fast i en stabil støtte, og aflast kort den anden fod; den skal kunne bevæge sig, før du kan føre den ind for at samle fødderne.

  3. Før den frie fod hen ved siden af

    På det tænkte 3-slag fører du den frie fod hen lige ved siden af støttefoden. Lad ikke et bevidst mellemrum stå, og gå ikke ind over fodens inderkant; foden slutter ved siden af, ikke foran, bagved eller krydset over.

  4. Se kort på slutpositionen

    Bliv stående under denne kontrol, og kig ned: Begge sko skal stå side om side på langs. Ret en eventuel afstand i denne læringspause, men husk den fulde slutposition til næste forsøg uden efterkorrektion.

  5. Overfør vægten helt

    Læg hele vægten på den førte fod, og afl ast den tidligere standfod. Løft kort sålen fra gulvet med støtte, uden at bevæge dig til siden; lykkes det, kan du bruge denne fod til det næste planlagte trin.

  6. Øv den anden side for sig

    Gentag det samme forløb på et velkendt sted, hvor den anden fod lukker. Før den direkte til sin målposition, og læg vægten på den dér. Afslutningen skal lykkes på begge sider uden et ekstra korrigerende skridt.

  7. Afprøv afslutningen som par

    Dans nu det valgte sted sammen med din dansepartner, mens I tæller langsomt. I udfører hver jeres samletrin; stop derefter for at kontrollere, uden at trække hinanden i hænderne over på den nye støttefod.

Disse korrektioner hjælper med samlingstrinnet

Så ja

  • Før den bevægelige fod hen ved siden af støttefoden
  • Afslut med let kontakt eller helt tæt på
  • Flyt efter placeringen vægten over på den fod, du har ført ind
  • Kontrollér det i pausen, og dans derefter oprejst igen

Ikke sådan

  • Lad foden stå lidt foran støttefoden
  • Pres skoene hårdt mod hinanden
  • Læg vægt på begge fødder, og frigør ikke den næste fod
  • Stir på skoene under hele sekvensen

Sådan vurderer du dit øvelsesniveau

Før første gennemgang

Udvalg

Efter solotræningen

Kontrol

Efter partesten

Overførsel

Ofte stillede spørgsmål

  1. De må gerne røre let ved hinanden, men du behøver ikke presse skoene mod hinanden. Det afgørende er, at fødderne står lige ved siden af hinanden uden et bevidst mellemrum. Brede sålkanter kan røre hinanden, før fødderne inde i skoene gør det, så skoenes form alene beviser ikke, at fødderne er helt samlet.

Standarddansekurser i din valseteknik

På et standarddansekursus kan du fortsætte med at øve lukketrinnet i dine kendte valsfigurer.

Se alle relevante kurser

Styrk fodsamlingen sammen

På udansa finder du dansepartnere, som du målrettet kan øve kendte valsesekvenser med. Aftal en kort øvesession, hvor I i ro og mag øver den lukkeretning, I stadig er usikre på.

Styrk fodsamlingen sammen