Danseholdning: Forskelle i de fem standarddanse

De fem standarddanse Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox og Quickstep deler ganske vist det samme dansegulv, men biomekanisk set kræver hver af dem et helt andet samspil af kræfter. Hvis du tror, at en holdning, du har lært én gang, passer til alle fem discipliner, vil du hurtigt kæmpe med balanceproblemer eller en ustabil ramme. Nøglen til elegance ligger i tilpasningen af kontaktpunkterne og kropsspændingen.

Mens en blød, flydende forbindelse dominerer i Langsamer Walzer, kræver Tango en kompakt, asymmetrisk og markant dybere parforbindelse. For at forstå disse finesser hjælper det at kaste et blik på Forstå danseretningen i salen: Line of Dance, da dynamikken i rummet i høj grad påvirker, hvor fast eller fleksibel rammen skal holdes. Hver disciplin bruger fysikken i din egen krop og din partners krop på en unik måde for at bringe dansens typiske karakteristika ud på dansegulvet.

I Langsom Vals og Wiener Vals er den kontinuerlige rotation i fokus. Forbindelsen i Langsom Vals er kendetegnet ved en blød, men konstant kropskontakt i bækken- og ribbensområdet. Denne kontakt fungerer som et sensorisk interface, hvorigennem drejninger overføres uden anstrengelse. I Wiener Vals sørger den ekstreme centrifugalkraft fra de hurtige drejninger derimod for, at partnerne skal opbygge en minimal modposition uden at forvrænge rammen. Holdningen i Wiener Vals kræver derfor en særlig høj aktivitet i rygmuskulaturen for at modstå trækket udad.

Den standard tango-holdning forholder sig stik modsat. Da tango ikke er en svingdans, bortfalder det typiske løft og sænk. Knæene er bøjet mere, og tyngdepunktet ligger lavt. Den afgørende forskel ligger i asymmetrien: Partnerne står mere forskudt i forhold til hinanden, lederens højre hånd rækker længere rundt om følgerens ryg, og følgerens venstre arm ligger fladt under lederens armhule. Denne kompakte, næsten blokagtige forbindelse muliggør de typiske, abrupte retningsskift og de præcise stop, som kendetegner tango hos udansa.

Slowfox og Quickstep stiller danseparret over for udfordringen at kontrollere kontinuerlige bevægelser fremad ved høj hastighed. I Slowfox, den mest flydende af alle standarddanse, skal holdningen forblive ekstremt blød og elastisk. Enhver blokering i skulderbæltet ville øjeblikkeligt stoppe de lange, glidende skridt. Rammen fungerer her som en støddæmper, der harmoniserer kroppens bølgeformede op- og nedadgående bevægelser.

I Quickstep dominerer derimod livligheden. Rammen og parkontakten i Quickstep skal forblive absolut rolig på trods af de hurtige hop og chasséer. Mens fødderne flyver, må overkroppen næsten ikke bevæge sig. Det kræver en maksimal, men isoleret kropsspænding i torsoen, mens benene agerer fuldstændig frit og fjedrende. Den, der mister holdningen her, kommer øjeblikkeligt ud af takt. For at få en fornemmelse af, hvordan timingen føles i rummet, kan det betale sig at se på tællemetoden for beslægtede rytmer som i Slowfox rytmetælling: Forstå timingen i Slowfox, for at perfektionere koordinationen mellem holdning og musik.