Hvorfor din egen kropsakse danner fundamentet for rammen
En stabil akse og en harmonisk danseramme opstår ikke gennem stiv muskelkraft, men gennem den bevidste justering af dine egne led oven på hinanden. Hvis du ønsker at opbygge din standarddans-holdning, handler det i første skridt altid om at finde din egen balance, før du forbinder dig med din partner. Mange typiske holdningsfejl i standarddans opstår ved forsøget på at indtage en kunstig positur i stedet for at bruge rygsøjlens naturlige opretning. Så snart din egen akse er på plads, bliver det væsentligt lettere at holde skuldrene nede og tilbyde din partner en stabil, men fleksibel ramme.
Den vertikale linjes biomekanik
For at kunne korrigere holdningsfejl under dans, hjælper forestillingen om en lodret linje, der løber fra issen gennem bækkenet og ned til hælene. Så snart bækkenet viger bagud, opstår det berygtede knæk i hoften, som stjæler al stabilitet. Bækkenet bør i stedet være placeret neutralt under brystkassen. Den, der internaliserer denne vertikale justering, aflaster lændehvirvelsøjlen og skaber det anatomiske grundlag for en elegant, oprejst holdning på dansegulvet, som heller ikke falder sammen under hurtige drejninger.
