Gå til hovedindhold
Tangoteknik4 minutter

Argentinsk tango-omfavnelse: De 7 mest almindelige fejl i abrazoen

Af Mary De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Forkert brug af kræfter i armene fører til et ubehageligt favntag og blokerer for den nonverbale kommunikation.
  • At trække skuldrene op blokerer for brystkassens naturlige bevægelse og gør det svært at trække vejret sammen.
  • For meget pres eller træk forstyrrer balancen på den fælles akse og begrænser fleksibiliteten.
  • Et bevidst fokus på rygsøjlens retning og afslappede albuer løsner de typiske blokeringer i abrazoen.

Find din perfekte Tango-partner

Vil du forbedre din forbindelse i Tango og leder du efter ligesindede, der vil øve den perfekte omfavnelse sammen med dig? På udansa møder du danseentusiaster i dit område til den fælles vej mod milongaen.

Tilmeld dig gratis
Find din perfekte Tango-partner

Magien ved Tango opstår i den følsomme forbindelse mellem to kroppe. Men ofte sniger der sig ubevidst holdningsfejl ind, som gør dansen tung og fører til spændinger.

Hvordan vi har vurderet holdningsfejlene

  • Indflydelse på føringen

    Fejlene begrænser direkte flowet i den nonverbale føring via brystkassen.

  • Ergonomisk relevans

    Holdningsfejl fører beviseligt til fysiske spændinger eller smerter, når du danser.

  • Praktisk hyppighed

    Fejlene er dem, som erfarne Tango-undervisere oftest har observeret i praksis hos udansa.

  • Uafhængig analyse

    Der er ikke brugt sponsorpenge eller betalte placeringer til oprettelsen af denne liste.

De 7 mest almindelige fejl i abrazo og deres virkning

  1. 01

    Hævede skuldre og blokeret nakke

    Fejl 1, påvirker både førere og følgere

    • Skuldre
    • nakke
    • spænding

    At trække skuldrene op blokerer halshvirvelsøjlen og fører hurtigt til smertefulde spændinger. Hvis du lader skuldrene falde ned, skaber du plads til at trække vejret og stabiliserer omfavnelsen ved hjælp af rygmuskulaturen.

  2. 02

    Klamren med hænderne i stedet for en blød ramme

    Fejl 2, fører til stive arme og tab af kontrol

    • Hænder
    • grebsstyrke
    • blokering

    Mange dansere forsøger at sikre forbindelsen ved at holde fast med fingrene. Denne klamren blokerer armenes led og overfører unødig hårdhed til partneren, hvilket forstyrrer den fine kommunikation i parret.

  3. 03

    Albuer trukket tilbage

    Fejl 3, ødelægger det fælles danserum

    • Albuer
    • ramme
    • tab af rum

    Når albuerne trækkes tilbage bag kroppens akse, bryder den beskyttende ramme i omfavnelsen sammen. Albuerne bør altid forblive placeret let foran kroppen for at bevare et stabilt rum.

  4. 04

    Kunstigt svaj i lænden i stedet for naturlig opretning

    Fejl 4, begrænser evnen til at rotere i overkroppen

    • Ryg
    • svaj i lænden
    • bækkenblokering

    Et for kraftigt svaj i ryggen skaber et kunstigt hul i lænden, som belaster diskusskiverne og begrænser bevægeligheden i bækkenet. En stolt, men fysiologisk neutral rygsøjle er nøglen.

  5. 05

    Blikket ned mod fødderne

    Fejl 5, fører til at overkroppen falder sammen

    • Blik
    • hovedholdning
    • brystkasse

    Når hovedet bøjes nedad for at se på fødderne, falder hele brystpartiet sammen. Blikket bør altid forblive rettet ud i rummet i øjenhøjde, for at holde brystbenet løftet.

  6. 06

    At hænge i sin partner

    Fejl 6, skaber et tungt pres på armene

    • Vægt
    • balance
    • akse

    En asymmetrisk belastning, hvor den ene partner synker tungt ind i den andens arm, forstyrrer den fælles akse. Begge dansere skal holde deres egen vertikale balance for at muliggøre fri bevægelse.

  7. 07

    Fuldstændig stiv fiksering af overkroppen

    Fejl 7, gør dansen stiv og umusikalsk

    • Brystkasse
    • vejrtrækning
    • dynamik

    En stiv, ubevægelig brystkasse forhindrer vejrtrækning i musikkens rytme. Omfavnelsen skal forblive elastisk og kunne tilpasse sig minimalt ved hver drejning, uden at forbindelsen brydes.

Tango-kurser nær dig

Find det rette kursus til at opbygge din holdning i Argentine Tango professionelt fra bunden.

Se alle passende kurser

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedHar du en danseskole? Tilføj dine kurser

Tyskland: se kurser

Find en dansepartner

Kommende events i denne dansestil

Hvorfor den fine forbindelse i abrazoen ofte er blokeret

Omfavnelsen, som i Tango Argentino kærligt kaldes abrazo, er hjertet i denne dans. Den er ikke et stift greb, men en levende, åndende dialog mellem to kroppe. Når forbindelsen går i stå, skyldes det sjældent komplicerede trinsekvenser, men oftest ubevidste blokeringer i overkroppen. En hyppig årsag til en tango omfavnelse ubehagelig er forsøget på at gennemtvinge stabilitet gennem muskelkraft i stedet for gennem skeletmæssig justering. Den, der klamrer sig med overkroppen, fratager både sig selv og partneren den nødvendige fleksibilitet til fine vægtoverførsler.

Biomekanikken i den afslappede forbindelse

For at kunne undgå tango holdningsfejl hjælper det at se på anatomien: Kraften til omfavnelsen kommer ikke fra armene, men fra den stabile midte og en afslappet ryg. Så snart skuldrene trækkes opad, blokeres skulderbladet, og armene bliver stive. En vellykket forbindelse kendetegnes ved, at albuerne får lov at synke tungt nedad, og at brystbenene forbliver rettet mod hinanden, uden at partnerne maser hinanden.

Tal om ergonomi i Tango Argentino

Holdningsfejl blokerer for føringen
7
sekunder til bevidst opbygning af din holdning
5
procent af føringen kommer fra kroppen
100

Ofte stillede spørgsmål

  1. Et ubehageligt Tango-kram kan du genkende ved et mærkbart pres på ribbenene, smerter i nakken eller følelsen af at blive skubbet af din partner. Så snart du aktivt skal bruge kræfter på at holde din holdning, er der en fejl i din positionering.

Passende indhold

Læs videre