Gå til hovedindhold
Latinamerikanske danse4 minutter

Paso Doble grundtrin: Lær marchtrinene korrekt

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kort fortalt
  • Paso Doble grundtrinnet er baseret på et kontrolleret marcherende fodarbejde i en klar to-fjerdedels takt.
  • Danserne bevæger sig med oprejst overkrop og en stolt, stabil kropsspænding.
  • Grundtrinnet består af simple fremadgående marchtrin og et sidelæns chassé.
  • I det internationale danseprogram undgår man overdrevne show-positurer, og fokus lægges på den præcise bevægelse i rummet.

Dans i takt sammen

På udansa finder du ligesindede, der holder takten med dig, og de rette dansekurser i dit område. Tilmeld dig og bring frisk energi til dansegulvet!

Tilmeld dig gratis
Dans i takt sammen

Paso Doble bringer Spaniens fyrige energi direkte ud på dansegulvet. Med det rette fokus på det præcise march-fodarbejde lykkes din start på denne stolte dans ubesværet og fuld af selvtillid.

Det skal du bruge for at komme i gang

  • Faste sko med en ren, glat sål
  • En grundlæggende fornemmelse for den marchlignende to-fjerdedelstakt
  • Tilstrækkelig plads i rummet til at bevæge sig fremad

Hvorfor marchkarakteren definerer Paso Doble

Paso Doble indtager en helt særlig rolle i det internationale danseprogram. Mens andre latinamerikanske danse som Rumba eller Cha-Cha-Cha lever af bløde hoftebevægelser og flydende vægtoverføringer, regerer den stolte, oprejste march her. Hvis du vil lære trinene i Paso Doble-grundtrinnet, skal du først parkere din vante hoftebevægelse. Benarbejdet er baseret på kontrollerede, marchlignende skridt, der føres fladt hen over gulvet. Knæene er let fleksible, men aldrig slappe, og hele din kerne forbliver under en stolt grundspænding. Denne klare, rytmiske karakter gør også dansen tilgængelig for begyndere, da trimmønstrene passer meget direkte til musikken.

I det klassiske internationale danseprogram handler det primært om at bevæge sig sikkert og harmonisk i rummet. Du behøver ikke at være en spansk tyrefægter for at nyde denne dans. Det er rigeligt at udføre det grundlæggende march-benarbejde og den sidelæns Chassé rent. Hvis du vil vide mere om den korrekte kropsspænding og den stabile ramme, kan et kig på standarddans-holdning hjælpe dig, da Paso Doble kræver en lignende lukket og disciplineret position som standarddansene. Koncentrer dig under øvningen om, at hvert skridt placeres præcist på musikkens hårde takt.

Lær Paso Doble grundtrinnet i fire trin

  1. Indtag den stolte udgangsposition

    Stå oprejst, træk skuldrene let tilbage og ned, og skab spænding i din kerne. Leader og Follower står over for hinanden i en stabil, let forskudt latin-position.

  2. Tag fire kontrollerede marchskridt

    Føreren starter med højre fod fremad, og følgeren med venstre fod bagud. Sæt fødderne fladt og bestemt i gulvet, næsten som om du marcherer beslutsomt. Gentag dette i alt fire slag.

  3. Udfør et sideværts chassé

    Efter de fremadgående skridt følger chasséet. Føreren tager et skridt til siden med højre fod, samler venstre fod og placerer højre fod til siden igen. Følgeren spejler denne bevægelse fladt og præcist.

  4. Afslut grundtrinnet stabilt

    Bring vægten kontrolleret tilbage på standfoden efter din chassé, så du flydende kan starte på den næste trinsekvens eller en ny retning. Hold din kropsspænding aktiv hele tiden, mens udansa guider dig.

Latinerkurser i dit nærområde

Find den rette danseskole nu, og lær Paso Doble helt fra bunden.

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedTyskland: se kurser
Har du en danseskole? Tilføj dine kurserFind en dansepartner

Kommende events i denne dansestil

Undgå fejl når du lærer Paso Doble som begynder

Sådan gør du

  • Før fødderne fladt hen over gulvet, når du bevæger dig fremad
  • Hold en stolt holdning i hele overkroppen
  • Placer hvert skridt præcist på det hårde taktslag

Ikke sådan

  • Løft fødderne højt eller hop
  • Lad skuldrene falde fremad
  • Indbyg hoftebevægelser som i Cha-Cha-Cha

Din tjekliste til succes med Paso Doble

Før dansen

Forberedelse

Under træning

Mens

Ofte stillede spørgsmål

  1. Paso Doble danses i en hurtig to-fjerdedels takt. Det betyder, at hvert skridt falder præcis på et af de to hovedslag i takten, hvilket giver dansen dens marchlignende karakter.

Passende indhold

Læs videre