Modern dance og contemporary for voksne: Din start

Hvis du beskæftiger dig med moderne bevægelsesformer, støder du hurtigt på to begreber, der ofte nævnes i samme åndedrag. Men hvor ligger forskellen på Modern og Contemporary helt præcist? Historisk set udviklede Modern Dance sig i begyndelsen af det 20. århundrede som et bevidst oprør mod den klassiske ballets strenge, geometriske regler. Pionerer som Martha Graham eller Merce Cunningham søgte efter et bevægelsessprog, der betoner følelser, jordforbindelse og tyngdekraften. Contemporary Dance er derimod den aktuelle, nutidige dans i vores samtid. Den benytter sig af teknikker fra Modern Dance, men trækker frit på andre stilarter som ballett, Jazz, Hip-Hop eller endda kampsport. Når du i dag observerer danstendenser i Berlin eller andre byer, ser du oftest denne flydende, grænseløse blanding.

Mange voksne tøver med at begynde at danse, fordi de tror, de mangler den nødvendige fleksibilitet eller årevis med træning. Men det modsatte er tilfældet: Netop moderne dans for voksne tilbyder en tilgængelig start. Her handler det ikke om at lave perfekte piruetter eller at kaste benene unaturligt højt op. Fokus er på din egen kropsbevidsthed og legen med balancen. Ved testen Hvilken dansestil passer til mig bliver det hurtigt klart, at denne danseretning er perfekt for alle, der ønsker at mindske stress og styrke deres krop helhedsorienteret. På holdene lærer du, hvordan du bruger din egen kropsvægt, ruller smidigt hen over gulvet og igangsætter bevægelser fra din kerne.

Hvis du beslutter dig for at ville lære moderne dans, står forskellige veje åbne for dig. Den klassiske start sker via ugentlige moderne dansekurser på danseskoler, i studier eller via universitetssport. Her opbygger du kontinuerligt styrke, fleksibilitet og en forståelse for bevægelsesmønstre. Hvis du derimod ønsker at fordybe dig intensivt i et bestemt emne, er Modern Dance-workshops i weekenden ideelle. Disse intensivkurser dedikerer sig ofte til specielle teknikker som gulvarbejde (floorwork) eller improvisation. På udansa finder du en oversigt over tilbud i nærheden af dig, så du uden forhindringer kan starte til din første time.

• Ugentlige kurser: Ideelle til kontinuerlig opbygning af teknik og udholdenhed.
• Weekend-workshops: Perfekte til at afprøve bestemte stilarter intensivt og fordybe sig.
• Improvisations-sessioner: Fremmer den kreative frihed og den intuitive bevægelse uden fast koreografi.