Gulvet giver rotationen
I Fireman Spin bevæger din krop sig rundt om stangen, mens selve stangen står fast. I denne lave begynderudgave kommer impulsen fra dine gående skridt og det førte yderben. Et afsæt opad gør bevægelsen sværere at kontrollere: Så skal du også bremse en større nedadgående bevægelse. En kort rotation med en rolig landing tæller allerede som et vellykket forsøg. En hel omgang er ikke et nødvendigt læringsmål.
Betegnelserne inderside og yderside henviser til din startposition ved siden af pole. Det inderste ben står tættere på den, det yderste længere væk. Når du går ind i figuren, føres det yderste ben frem foran stangen, mens det inderste følger med. De bøjede underben ligger på hver sin side. Det er ikke en fast klemning af knæene, og du skal ikke tvinge et greb igennem ved at vride leddene.
Skoler underviser i lidt forskellige benvinkler og håndhøjder. Hold dig derfor til den variant, som din underviser har introduceret dig til. Du kan læse separat om forskellen mellem Static Pole og Spinning Pole. Til din næste time kan korte bevægelsesnoter med tydelige retningsangivelser hjælpe: Notér din startside og den første kontakt med gulvet, ikke kun figurens navn.
