Zumba for børn: Leg og sjov med Zumba Kids

Dans er en sand velsignelse for børns udvikling, men klassisk balletundervisning eller streng pardans er ikke den rette start for alle børn. Det er her, Zumba for børn kommer ind i billedet. Det specialudviklede koncept bryder med de stive strukturer fra traditionelle danseskoler og satser i stedet på ren bevægelsesglæde. På holdene, som oftest er opdelt i aldersgrupperne Zumba Kids Junior (4 til 6 år) og Zumba Kids (7 til 11 år), lærer de små ikke komplicerede trinsekvenser udenad. I stedet følger de intuitivt instruktøren.

Bevægelserne er forenklet, så de passer til børn, og de fremmer helt naturligt koordination, balance og udholdenhed. I modsætning til klassisk Zumba for begyndere handler det her ikke om en sveddryppende fitness-træning til fedtforbrænding, men om den legende oplevelse af egen krop til musikken. Børnene får brændt energi af, styrker deres hjerte-kar-system og udvikler en sund kropsbevidsthed, uden at der nogensinde opstår præstationspres.

Et typisk Zumba-Kids-forløb adskiller sig fundamentalt fra en fitnesstime for voksne. Enhederne er kortere og ekstremt varierede for at imødekomme børns koncentrationsevne. Hver time starter med en legende opvarmning, der varmer musklerne op og retter koncentrationen mod rummet. Derefter følger den aktive danse del, hvor de latinamerikanske og internationale rytmer er i centrum. Koreografierne er pakket ind i små, letforståelige historier.

En afgørende faktor ved denne børnedans-Zumba er integrationen af lege og kulturelle opdagelser. Mellem sangene indbygger instruktørerne bevægelseslege, der styrker sammenholdet i gruppen. Børnene lærer legende andre kulturer at kende ved at udforske oprindelsen af de forskellige musikstile som Salsa, Cumbia eller Reggaeton. Til afslutning sørger en rolig nedkøling med udstrækningsøvelser og åndedrætslege for, at børnene går afslappede og afbalancerede fra timen.

De positive effekter af regelmæssig dansetræning på børns udvikling er mangeartede. Udover den fysiske form er den mentale og sociale styrkelse blandt de vigtigste Zumba-Kids-fordele. Da der i Zumba ikke er nogen karakterer, prøver eller stive formationer, oplever børnene hurtige succesoplevelser. Det styrker selvtilliden enormt. Genert børn blomstrer op i gruppen og lærer at bevæge sig frit i rummet.

Formatet er også fremragende som Zumba for skoleelever. Efter en lang skoledag med meget stillesidden tilbyder danse-træningen den perfekte balance til at få afløb for ophobet energi og få renset hovedet. Koordineringen af begge hjernehalvdele, når musikken omsættes til bevægelse, fremmer desuden beviseligt koncentrationsevnen i skolehverdagen. Hvis du leder efter passende tilbud, finder du hurtigt den rette start via udansa til børnedans i Berlin eller i mange andre byer.