Gå til hovedindhold
Øvepraksis6 minutter

Planlæg faste øveaftaler med en dansepartner i Bonn

Af Mary De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Sammen med din dansepartner til øvning i Bonn aftaler du et afgrænset, observerbart mål for hvert møde.
  • En fast varighed og afbalanceret tid til øvelser gør jeres møder forudsigelige for jer begge.
  • Feedback beskriver en konkret iagttagelse og fører til en ændring, som I har aftalt sammen.
  • Til sidst noterer I resultatet og tidspunktet for næste møde, inklusive en regel for afbud.

Efter kurset husker to mennesker sjældent præcis de samme detaljer. Et godt samarbejde mellem øvepartnere giver plads til forskellene, uden at hver gentagelse bliver til en diskussion om, hvem der har ret.

Det skal I bruge til jeres træning

  • En passage, der allerede er lært i undervisningen
  • Et sikkert øveområde, I kan bruge sammen
  • Passende sko og bevægelsesfrihed
  • Musik med en kendt rytme og justerbar lydstyrke
  • En notesbog eller et fælles digitalt notat
  • Villighed til at holde pauser og give hinanden feedback

Et øvemål har brug for et synligt resultat

Når du øver med en dansepartner i Bonn, hjælper en opgave jer, hvis resultat I begge kan se. »Vi bliver mere sikre« er uklart. »Efter denne passage finder vi tilbage til grundtrinnet uden afbrydelse« angiver derimod en begyndelse, en afslutning og et observerbart kendetegn. I kan tale om det uden at skulle vurdere hele danseteknikken.

Fælles øvelse befæster det, I allerede kender, men erstatter ikke faglig vejledning. Vælg derfor noget fra jeres undervisning, hvis forløb I grundlæggende kender. En manglende overgang kan for eksempel beskrives nærmere med udgangspunkt i artiklen om at forbinde Rumba-figurer, uden at I straks behøver at gennemgå en hel sekvens.

Skeln også mellem et fælles resultat og personlige opgaver. Den ene vil gerne blive bedre til at genkende et indsatspunkt, den anden vil forberede det tydeligere. Begge arbejder med det samme øjeblik, men ikke med den samme bevægelse. Det skaber ikke en fast lærerrolle: Hver person fortæller ud fra sin egen oplevelse. Et fast øvepartnerskab kræver heller ikke et romantisk parforhold, som artiklen om parkurser uden et kærlighedsforhold forklarer. Det afgørende for jeres samarbejde er, at I begge har indflydelse på opgaven og tempoet.

Et smukt par danser Bachata på en hvid baggrund
Et kort notat om, hvordan det gik, fastholder også små fremskridt, som let bliver glemt inden næste møde.

Sådan organiserer I jeres fælles træningssession

  1. Fastlæg rammerne sammen

    Aftal inden start varighed, pauser og et stopsignal, for eksempel ordet „Pause“. Som en frit valgt start kan 30 minutter være nok. Så snart en af jer siger stop, slipper I dansefatningen og afbryder uden diskussion.

  2. Afgræns en opgave skriftligt

    Notér en kendt sekvens og præcis ét succeskriterium. Tilføj udtrykkeligt, hvad I ikke arbejder med i dag, for eksempel armføring. Opgaven er tilpas lille, hvis I begge kan beskrive den i én sætning.

  3. Se udgangspunktet sammen

    Dans først det valgte stykke uden løbende kommentarer, og tal bagefter om, hvor det går i stå. Beskriv et bestemt øjeblik i stedet for at vurdere en hel person; sådan får I et udgangspunkt for senere sammenligninger.

  4. Fordel øvetiden retfærdigt

    Aftal, hvis personlige øvepunkt der først får opmærksomhed, og hvornår den andens følger. Behold de aftalte danseroller, medmindre I øver rolleskift; retfærdighed betyder her lige meget medbestemmelse, ikke nødvendigvis de samme bevægelser.

  5. Omsæt feedback til et forsøg

    Spørg kort, om det er okay med feedback lige nu, og beskriv derefter, hvad du oplevede: „Ved overgangen måtte jeg tage et ekstra skridt.“ Aftal derefter kun én ændring til næste forsøg, og lad den, der får feedbacken, selv formulere, hvad de gerne vil prøve.

  6. Test resultatet uden kommentarer

    Dans passagen igen under de samme betingelser som i første forsøg, uden tilråb eller ekstra hjælp. Sammenlign kun jeres succeskriterium; hvis det stadig ikke lykkes, så skriv ned, hvor det går i stå, i stedet for at tilføje flere opgaver lige inden afslutningen.

  7. Notér afslutningen og næste aftale

    Skriv ned, hvad der gik bedre, og hvad der stadig er uafklaret, og bekræft jeres næste aftale. Aftal en konkret frist for afbud samt hvordan beskeden skal gives; efter et afbud aftales en ny tid først, når begge har bekræftet den.

Sådan bliver feedback brugbar

Sådan

  • Sæt ord på situationen: „Da jeg skulle ind anden gang, var jeg for sent på den“
  • Beskriv din egen oplevelse: „Jeg mærker et pres på hånden“
  • Lad den anden tale ud, og opsummér kort tilbagemeldingen
  • Optag kun med samtykke, og se optagelsen sammen

Ikke sådan

  • Vurdere personen: „Du er altid umusikalsk“
  • Påstå en årsag: „Du kan bare ikke føre“
  • Besvare tilbagemeldingen med det samme med en modkritik
  • Filme uden at spørge eller videregive optagelsen

Det her kan I krydse af i forbindelse med jeres møde

Før mødet

Forberedelse

Under undervisningen

Afstemning

Efter mødet

Afslutning

Ofte stillede spørgsmål

  1. Vælg en rytme, som I begge kan holde fast i uden et særligt motivationsboost. Regelmæssige, korte møder er ofte lettere at fortsætte med end sjældne, lange sessioner. Det afgørende er, at I stadig kan huske den foregående opgave. Efter en længere pause begynder I med noget velkendt i stedet for at tilføje nye figurer.

Dansekurser for par i Bonn til jeres næste skridt

På udansa finder du kurser i Bonn, hvor du bagefter kan fordybe dig i undervisningen sammen med din dansepartner.

Hold fast sammen med klare aftaler

På udansa connect finder du dansekontakter i Bonn, som du regelmæssigt kan repetere kendt kursusindhold sammen med. Beskriv dit næste øvemål og det omfang, du med sikkerhed kan forpligte dig til.

Hold fast sammen med klare aftaler