Øv sammen igen
På udansa connect finder du dansepartnere i Paris, som du i ro og mag kan gentage velkendte trin med. Beskriv din tidligere dansestil og det, du gerne vil genopfriske efter pausen.
Tilbage til dansen6 minutter
Dans igen: Sådan kommer du godt i gang igen i Paris
Af Bernhard De LucaOpdateret
- Når du vender tilbage til dansen i Paris, tæller de grundtrin, du kan hente frem i dag, mere end tidligere kursusniveauer.
- Test grundtrin, rytme og en kendt figur langsomt efter en kort opvarmning.
- Notér hver for sig, hvilke trin du har glemt, og hvilke bevægelser der stadig føles fysisk usikre.
- Vælg et kursus, hvor du behersker de forudsatte grundtrin, og hvor gentagelserne rammer dine huller.
Hovedet husker hele figuren, men fødderne går i stå ved overgangen. Efter en dansepause må dette hul gerne blive synligt, uden at du behøver at tale din hidtidige læring ned.
Det skal du bruge til din returtest
- Tidligere erfaring med den dansestil, du vil genoptage
- Fri, skridsikker plads uden forhindringer
- Behageligt tøj og sko, der passer til gulvet
- Et velkendt musiknummer med en tydelig puls
- Et noteark til det, du husker, og de huller, du opdager
Hukommelse og bevægelse kan være ude af sync
Hvis du leder efter undervisning i Paris efter en dansepause, beskriver navnet på dit gamle hold først og fremmest din fortid. Du kan genkende en figur uden selv at kunne sætte den i gang. På samme måde kan din krop stadig udføre en trinsekvens, selvom du ikke kan huske dens navn. Det afgørende er, hvad du kan gentage uden hele tiden at skulle se det demonstreret. Det skelner brugbare grundtrin fra ren fortrolighed.
Test tre ting hver for sig: Kan du huske rækkefølgen? Rammer du de rigtige taktslag? Holder du balancen og kan trække vejret normalt imens? En lang pause kan påvirke disse områder forskelligt. Glemte figurnavne betyder ikke, at du skal gentage alle grundtrin. Hvis du gentagne gange snubler i vægtskiftet, tyder det derimod på, at du bør begynde netop dér, selvom du tidligere har lært mere avancerede sekvenser.
Når du skal lære det igen, hjælper det først at holde øje med fødderne og bevægelsesretningen i stedet for at kopiere hele kropsformen på én gang. Guiden til typiske fejl, når du efterligner dansebevægelser forklarer forskellen nærmere. Din test, når du vender tilbage, er hverken en prøve eller et løfte om et bestemt niveau. Den giver en konkret beskrivelse af, hvad du har brug for at lære. Oversigten over danseundervisning og danseaftener i Paris hjælper dig med at finde rundt lokalt, uden at dit tidligere holdnavn bliver målestokken.
Find ud af, hvad du har brug for at få genopfrisket, i syv trin
Notér din tidligere dansepraksis
Notér dansestil, tidligere danserolle og de grundtrin, du regelmæssigt brugte før pausen. Tilføj, om du sidst dansede frit til musik eller hovedsageligt efterlignede forudbestemte sekvenser, så du måler din hukommelse ud fra en konkret praksis.
Sæt kroppen langsomt i bevægelse
Gå først afslappet, bevæg leddene uden at svinge, og lav små vægtskift. Øg først derefter bevægelsesomfanget. Hvis du oplever smerter, svimmelhed eller tydelig usikkerhed, skal du stoppe testen i stedet for at forsøge at tvinge dig selv til den bevægelighed, du havde før.
Genkald grundtrinnet uden en reference
Dans dit velkendte grundtrin først uden musik og uden video. Læg mærke til, om du selv kan huske rækkefølgen af trinene, retningen og de fulde vægtoverførsler; notér et tydeligt hul, før du bruger en reference som hjælp.
Knyt grundtrinnet til musikken
Find det velkendte musikstykke frem, og mærk først pulsen med små skridt på stedet. Begynd derefter på grundtrinnet, og læg mærke til, om du følger musikken gennem flere gentagelser, eller om du må starte forfra efter hver omgang.
Gentag en velkendt kombination
Tilføj en enkel kombination, I har danset mange gange før, og vend bevidst tilbage til grundtrinnet. I pardans øver I med små impulser og uden at trække; i en solokoreografi forbinder du to kendte sektioner uden at springe manglende overgange over ved at sætte tempoet op.
Sæt ord på dit læringsbehov
Skriv én sætning om hver af disse ting: et sikkert fundament, en konkret udfordring og hvad du kan overskue lige nu. For eksempel: „Jeg kan holde grundtrinnet til musikken, men efter drejningen kan jeg ikke følge med; korte øvesekvenser går fint, mens jeg i første omgang gerne vil holde pauser under længere sekvenser.“
Vurder dit niveau ud fra kursusforudsætningerne
Vurder dit niveau ud fra de trin og den teknik, der udtrykkeligt kræves, ikke kun ud fra niveauernes navne. Hvis disse oplysninger mangler, så send dine tre sætninger om dit læringsbehov én gang, og spørg, om kurset gentager netop dette grundlag, eller allerede forventer, at du behersker det sikkert.
Dansekurser til dig, der vil i gang igen i Paris
Brug dit noterede behov for at få dansen genopfrisket til at afgrænse de aktuelle kurser og datoer i Paris i kursusfilteret på denne side.
Ingen kurser her endnu
Sådan bliver minder til et brugbart grundlag
Sådan ja
- Gentag en vellykket sekvens flere gange, mens du har kontrol over den
- Brug din tidligere danserolle som referencepunkt
- Afslut gennemgangen og hold pause, når du bliver træt
- Nævn en manglende forbindelse som et konkret læringsmål
Ikke sådan
- At betragte et tilfældigvis vellykket forsøg som et sikkert grundlag
- At sidestille en ny danserolle med det tidligere niveau
- At tvinge de tidligere lange sekvenser igennem trods træthed
- At afskrive det hele som glemt på grund af en manglende forbindelse
Dine noter til din tilbagevenden, lige til at krydse af
Før den praktiske prøve
Påmindelse
Efter den praktiske test
Observation
Inden du vælger kursus
Afstemning
Ofte stillede spørgsmål
Nej, længden på din pause alene afgør ikke, om du bør begynde helt forfra. Nogle grundtrin kan stadig hentes frem, mens andre kræver målrettet repetition. Hvis du kan gentage et grundtrin stabilt til musikken, er det brugbar tidligere erfaring. Du kan genopfriske manglende overgange særskilt i stedet for automatisk at lære alt igen.
En genbegynder er en person med tidligere danseerfaring, som vender tilbage efter en pause, men betegnelsen dækker ikke over et ensartet kursusniveau. Et sådant kursus kan genopfriske grundtrin og genaktivere tidligere indlærte forbindelser. Når du vælger kursus, er det afgørende, hvilke forløb du forventes allerede at kunne. Betegnelsen alene fortæller hverken noget om tempoet eller om, hvor meget hjælp du kan få til at genopfriske glemte grundtrin.
Beskriv bevægelsen, hvis du ikke kan huske navnet på figuren. Udgangsposition, trinretning og afslutning gør det lettere at forstå, hvad du kan, end en usikker erindring om et navn. Forskellige undervisningstraditioner kan desuden bruge forskellige betegnelser. Når du vender tilbage, er det vigtigt, om du kan udføre forløbet kontrolleret og fortsætte med at danse bagefter, ikke om du straks kan huske alle navnene.
Du kan selv teste grundtrin, din fornemmelse for musikken og enkle bevægelsesforløb. I pardans viser testen dog ikke, hvor sikkert du fører eller følger efter pausen, eller hvor god kontakten mellem jer er. Notér derfor dette område som endnu ikke testet. At kunne huske en trinsekvens erstatter ikke den fælles afstemning af impulser og reaktioner.
En tidligere øvevideo hjælper dig med at genkende en glemt sekvens, men erstatter ikke en test uden at se på en model. Se et kort klip, læg videoen væk, og gentag selv forløbet. Hvis du senere dokumenterer undervisning, gælder rådene om en kort øvevideo fra et dansekursus, hvor personerne tydeligt kan genkendes, herunder at du skal have samtykke fra personer, der kan genkendes.
Dit tidligere niveau afhænger ikke af et fast antal kursustimer. Pausens længde, hvor meget du øvede før, og hvor meget du kan holde til i dag, spiller forskelligt sammen. Sæt dig først et konkret delmål, du kan holde øje med, for eksempel at kunne fortsætte sikkert efter en kendt drejning. Når det lykkes gentagne gange, kan du tilføje flere forbindelser uden at skulle genopfriske alt det, du tidligere har lært, på én gang.
